Apple puree

Karong adlawa among dauton ka sa usa ka resipe, nga nahibal-an namong tanan nga pamilyar, tungod kay kini nagdala kanamo sa usa sa among labing espesyal nga mga panumduman, nga mao, pagkabata. Ang mga gutlo nga ang lamian nga dessert igo na nga makapadan-ag sa among adlaw, ug kini sa daghang mga tuig nagpadayon nga lamian.

Naghisgot kami bahin sa a super simple nga dessert, gihigugma gikan sa pinakagamay sa balay, hangtod sa bisan unsang edad. Husto kana, usa ka lamian nga apple puree, sulundon alang sa mga meryenda ug makapalipay sa alingagngag, kini nga panam-is kasagaran sa mga nasud sama sa Alemanya, Pransya ug uban pa, ug sa Latin America kini gipasibo sa daghang mga paagi, usa niini sa porma sa makarepresko nga ilimnon..

Kini nga resipe, ingon sa among gisulti kanimo sa sinugdanan, maayo alang sa imong mga meryenda, ug kini nagsilbing natural ug himsog nga lugaw o compote para sa imong mga anak, ilabi na sa panahon nga ang mga ngipon wala pa mogawas, kini nga dessert dato kaayo sa pagpaayo kanila.

Dili ka magbasol niini, pagpili niini nga resipe isip usa ka himsog nga kapilian alang sa imong mga meryenda ug sa imong gagmay nga mga bata. Nahibal-an namon nga dugang pa sa usa ka maayo nga lami makahatag kini kusog ug kalipay sa imong lawas, magpabilin hangtod sa katapusan, ug ayaw kalimti nga ipaambit kini nga lamian. dessert uban sa imong mga higala ug pamilya.

Apple Puree Recipe

Mga Sagol

Pag-andam sa apple puree

Miabot kami sa takna sa pag-andam niining dato ug himsog nga panam-is, ug sa gusto namo nga tabangan ka base sa mga detalye, among ipasabot kon unsaon kini pag-andam pinaagi sa yanong mga lakang, sa pagsugod buhaton nimo ang mosunod:

• Kinahanglan nimo ang 1 ka kilo nga mansanas, nga kinahanglan nimo nga hugasan pag-ayo, tungod kay mahimo kini gikuptan sa dili kaayo limpyo nga mga kamot.

• Kinahanglan nimo ang 1 ka kilo nga mansanas, nga kinahanglan nimo nga hugasan pag-ayo, tungod kay mahimo kini gikuptan sa dili kaayo limpyo nga mga kamot.

• Kinahanglan nimo ang 1 ka kilo nga mansanas, nga kinahanglan nimo nga hugasan pag-ayo, tungod kay mahimo kini gikuptan sa dili kaayo limpyo nga mga kamot.

• Kinahanglan nimo ang 1 ka kilo nga mansanas, nga kinahanglan nimo nga hugasan pag-ayo, tungod kay mahimo kini gikuptan sa dili kaayo limpyo nga mga kamot.

• Kinahanglan nimo ang 1 ka kilo nga mansanas, nga kinahanglan nimo nga hugasan pag-ayo, tungod kay mahimo kini gikuptan sa dili kaayo limpyo nga mga kamot.

• Kinahanglan nimo ang 1 ka kilo nga mansanas, nga kinahanglan nimo nga hugasan pag-ayo, tungod kay mahimo kini gikuptan sa dili kaayo limpyo nga mga kamot.

• Kinahanglan nimo ang 1 ka kilo nga mansanas, nga kinahanglan nimo nga hugasan pag-ayo, tungod kay mahimo kini gikuptan sa dili kaayo limpyo nga mga kamot.

Mga tip sa paghimo og lamian nga sarsa sa mansanas.

Tungod kay kini usa ka yano nga pagpangandam, usa sa among mga rekomendasyon mao ang:

1. Sulayi ang pagpili sa labing bag-o ug labing gamay nga battered nga mga mansanas, nga mao, sila anaa sa maayong kondisyon.
2. Mahimo nimong pilion ang mansanas nga imong gusto, kung kini dalag, pula o berde, bisan kinsa niini nagtrabaho.
3. Pagdugang og gamay nga cinnamon sa pag-andam, ilabi na ang gamut ug kuhaa kini kung andam na.
4. Mahimo usab nimo idugang ang mga walnuts sa panahon sa pag-alagad, ang mga hazelnut usa ka dato nga kapilian, sama sa mga almendras.
5. Ang lubi kay kaalyado usab sa mansanas, mahimo nimong idugang kini nga scratched o sa mga piraso

Ug voila, kini usa ka resipe nga wala’y daghang mga sangkap gawas kung gusto nimo nga dugangan pa, kana mao, idugang ang imong paborito nga mga lami, ug hinumdomi nga ipaambit kini nga kalipayan sa imong mga higala ug pamilya, nanghinaut sila nga maayo ka nga kaayohan.

Nakatampo nga nutrisyon

Aw mga higala, kami mosulti kaninyo mahitungod sa bitoon niini nga resipe, nga mao, ang mansanas, nga adunay daghan nga mga kabtangan, nga nagpasiugda sa kamatuoran nga kini mao ang labing kompleto nga prutas. Ug adunay lainlain sa mga termino sa kolor sa kini nga dato nga prutas ug bisan ang mga grafts.

Pipila sa mga benepisyo niini mao ang mga kabtangan nga ilang gihatag, sama sa bitamina B ug C, carbohydrates, gamay nga kantidad sa protina ug tambok, mineral ug fiber.

Ang mga mansanas makatabang kaayo sa pagtubo ug usa ka tinubdan sa phosphorus ug calcium, nga adunay dako nga bili sa proseso sa pagporma sa mga termino sa mineral salts sa mga bukog.

 Naghatag usab kini og bitamina C, nga nalangkit sa pagporma sa mga substansiya sa bone matrix.

Ang mga bitamina B hinungdanon kaayo alang sa pagtubo ug paglambo sa kaunoran. Atong hisgotan ang pipila ka mga bitamina nga bahin sa grupo B:

Ang bitamina B9 o folic acid adunay hinungdanon kaayo nga mga kabtangan, bisan kung kini hinungdanon nga kuhaon kini sa panahon sa pagmabdos tungod kay kini ang responsable sa pagtubo ug pagmentinar sa imong mga tisyu. Ang bitamina B12 maoy responsable sa pagmintinar sa sistema sa nerbiyos, gamit ang pagporma sa mga protina ug pula nga mga selula sa dugo.

 Ang bitamina B6 gikinahanglan alang sa paghimo sa mga antibodies. Makaatake kini sa mga impeksyon, ug makatabang sa proseso sa pagporma sa hemoglobin ug maghatag ug oksiheno sa mga selula sa dugo.

Ang mga mansanas dato sa fiber ug gibanabana nga ang usa ka mansanas naghatag ug mga 3 gramos nga fiber. Kini nga lanot dili lamang makit-an sa panit sa mansanas, kondili usab sa pulp niini, nag-una nga gilangkuban sa selulusa ug pectin, kini adunay usa ka makapaikag nga epekto sa regulasyon sa intestinal transit.

Pahuwaya imong mata. Kung uga ang atong mga mata tungod sa kakulang sa bentilasyon, pagpainit, pinaagi sa paggamit sa kompyuter o pinaagi lamang sa pagsul-ob sa mga contact lens sa dugay nga panahon, ang mga mansanas naghatag ug tubig nga adunay bitamina B2, nga nag-hydrate sa mga mata ug nagpauswag sa mekanismo sa panan-aw. Ang pagkonsumo niini usa ka reseta alang sa mga tawo nga nagsul-ob og contact lens.