Quinoa Burger

Resepti Quinoa Burger bu gün hazırlayacağımız, nəfəsinizi kəsəcək. Odur ki, hazır olun və özünüzü bu səxavətli ovsunlamağa icazə verin Quinoa ki, sizə ləzzətli hisslər fırtınasına səbəb olacaq, yeganə şübhəsiz üslubda Micomida Peruana. Əllər mətbəxə!

Quinoa Burger Resepti

Ingredientes

Quinoa Burger Hazırlanması

1. Tanrıların bu reseptinə tavaya səthi örtülənədək yağ tökməklə başlayırıq və bir stəkan xırda doğranmış ağ soğanı bir çay qaşığı üyüdülmüş sarımsaqla birlikdə vam odda tərləyirik.
2. 2 stəkan yaxşı bişmiş quinoa əlavə edirik.
3. Qarışığa bir jet quinoa bişirmə bulyonu əlavə edirik, qarışdırırıq və kök yarpaqları və hər şeyi (çox xırda doğranmış) ilə bir fincan bişmiş brokoli əlavə edirik.
4. Sonra brokoli bişirmə bulyonundan bir jet tökürük. Yaxşı qatılaşdırıb doğranmış cəfəri əlavə edirik.
5. Duz, istiot və bir çimdik zirə əlavə edin, sərinləyin.
6. Hamburger şəklini veririk, unun içindən, sonra döyülmüş yumurtadan keçiririk.
7. Bir az kahı, bir az dilimlənmiş pomidor kəsdik. Evdə mayonez və ajicito hazırlayırıq.
8. Quinoa və brokkoli burgerlərimizi tavada qızardırıq və burgeri bulkaya yerləşdiririk.
9. Mayonez, kahı, pomidor, hamburger, istəsən qızardılmış soğan, kreol sousu, niyə olmasın, daha çox mayonez və çörəyi yenidən örtün. Zövq almaq vaxtıdır!

Dadlı Quinoa Burger hazırlamaq üçün məsləhətlər

Yeni ləzzətləri sınamaq və sınaqdan keçirmək istəyirsinizsə, brokoli əlavə etmək əvəzinə gül kələm əlavə edin. Dadlı olacaq.

bilirdiniz...?

Quinoa vitamin və minerallarla zəngin olduğuna görə insanların qida rasionunda əskik olmayan super qidadır. Taxıl kimi və ya müxtəlif yeməklərdə yeyilə bilər. O, həmçinin yüksək səviyyədə protein kalsium, dəmir və fosfor, həmçinin C, E və B vitaminlərinə malikdir. O, xolesterinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir, antioksidantdır və hər şeydən əvvəl tərkibində özü yoxdur. İçməli formada hazırlanmış quinoa stresslə mübarizə aparmağa qadirdir.