Milad ailə və dostlarla bölüşmək üçün bir tarixdir, sevdiyimiz varlıqlarla birlikdə vermək və təşəkkür etmək. İndi düşünsək, qonaqları əyləndirmək üçün yemək hazırlamaqdan daha yaxşı vaxt yoxdur dadlı salat, onun xüsusiyyətləri iqtisadiyyatına, ləzzətli dadına və hər kəsi bir loxmada birləşdirən təravətinə əsaslanır.
Bu, bir ilə özünü göstərmək vaxtıdır nəfis yemək, və niyə də, a ilə Apple Milad Salatı, bişmiş hinduşka, əmzikli donuz və ya bir dəfə zəngin rulonu müşayiət etmək üçün xüsusi. Bu səbəbdən, biz burada onu necə hazırlamağı öyrədirik ki, onun hazırlanması və hər şeyin ən yaxşı şəkildə necə alınacağını öyrənə biləsiniz.
İndi öyrənmək üçün bizi izləyin, maddələr üçün qaçın, şirin almaları unutmaÖnlüyü tax və işə başla.
Ingredientes
- 2 yaşıl alma
- 1 kərəviz quşu
- 2 ağ kartof
- 1 stəkan təbii yunan qatığı
- 1 limon
- 2 fincan su
- Zövqə görə mayonez
- dadmaq üçün kişmiş
- dadmaq üçün pecans
- Bir çimdik duz
Qablar
- şüşə və ya kristal qab
- Yemək bişirmək üçün qazan
- Mənbə
- Bıçaq
- Böyük qaşıq
Preparación
- Bir konteyner götürün və əlavə edin 2 stəkan su və bir neçə damcı limon. Çıxarın və sərin yerdə saxlayın.
- Alma yuyun və qabığını soyun. Hazır olduqdan sonra, onları kiçik kvadratlara kəsin və su ilə konteynerə əlavə edin. Bir daha qarışdırın və dincəlməsinə icazə verin.
- Bundan əlavə, Bir qazanda iki kartofu qaynadın.. Bir az duz əlavə edib bişməyə icazə verin.
- Kartof hazır olduqda, onları süzün və onları 2 dəqiqə sərinləyin. Sonra onları soyun və kiçik kublara kəsin.
- İndi, kərəviz çubuqlarını götürün, çirkləri çıxarmaq üçün bol su ilə yuyun və kvadratlara və ya kifayət qədər nazik zolaqlara doğrayın. Onu almanın olduğu qaba əlavə edin.
- Üzüm və pekanları kiçik parçalara kəsin, damağa və gözə xoş gəlir.
- Konteyneri alma ilə tutun və suyu çıxarın, indi, başqa bir mənbəyə bütün əvvəllər doğranmış inqrediyentləri və almaları qoyun.
- Bir qaşıq mayonez və qatıq əlavə edin. Böyük bir qaşıq köməyi ilə, hər bir tərkib hissəsini birləşdirənə qədər hər şeyi çox yaxşı qarışdırın.
- Nəhayət, dadmaq üçün bir çimdik duz və istiot əlavə edin. Hazır olduqdan sonra nimçəyə qoyun və ləzzət alın.
Daha yaxşı yemək hazırlamaq üçün tövsiyələr
La Milad salatı Apple Bu, o qədər sadədir ki, kartof və almanın birləşməsi ilə verilən xoş ləzzətlə müşayiət olunan böyük yeməkləri müşayiət etmək üçün evdə hazırlana bilər.
Ancaq bu resepti hələ hazırlamamısınızsa və hazırlıqda səhv etməkdən qorxursunuzsa, yeməyi daha sistemli şəkildə hazırlamağınız üçün bəzi məsləhətlər və məsləhətlər:
- Almalar soyulub doğrandıqdan sonra qoyulmalıdır, meyvənin oksidləşməsinin qarşısını almaq üçün limon ilə suda.
- Əgər bu sizin seçiminizdirsə, kişmiş və bütün pecanları daxil edin, salata daha çox tekstura vermək üçün.
- əvəz edə bilərsiniz gavalı üçün kişmiş.
- Daha çox tart dadı istəyirsinizsə Bir neçə dilim pomidor şeri və bir neçə damcı limon əlavə edə bilərsiniz.
- İstifadə edəcəyiniz mayonez növü sizin seçiminizdir, bu ola bilər qalın ev mayonez, maye deyil, çünki salata lazım olan bütün bədəni və quruluşu verəcək bu tərkib hissəsidir.
- Qatıq hazırlığa qalınlıq və turşuluq verəcək bir elementdir, bunun üçün Həmişə təzə və möhkəm olmalıdır.
Bədənimizə nə üstünlük verir?
Alma nəmləndirici meyvədir80% susuzluğu yatırır. Bundan əlavə, əla lif və A, B1, B2, B5, B6 vitaminləri mənbəyidir.
Kərəvizbu arada, qısa diabet, arıqlamaq, antiinflamatuardır və oynaq ağrılarına xidmət edir. O, həmçinin antioksidantdır, xolesterolu tarazlaşdırır və həzm problemlərini tənzimləyir. Kərəviz sapı cəmi 10 kalori, bir fincanda isə təxminən 16 qram kalori var. Həmçinin, yönəltdiyi pəhriz lifləri, ehtirasları cilovlamağa kömək edən, çünki onlar həzm sistemində suyu udaraq sizi daha uzun müddət tox hiss edir.
Pekan qozu antioksidan gücünə görə bədənimizə üstünlük verir, eyni nahiyədə, stresslə mübarizə aparır, tərkibindəki mis və maqnezium sayəsində beyin fəaliyyətinin qayğısına qalır.
Bundan əlavə, qatıq istehlakının bağırsaq sağlamlığına faydaları var, eyni şəkildə sümükləri gücləndirir və immuniteti artırır. Yunan qatığında iki dəfə çox protein var ki, bu da sizi enerjili saxlamağa kömək edir.
Mayonezin tərkibində lipidlər, yod, natrium və B12 vitaminləri var. Əsası yağ olduğu üçün çox yüksək enerjili sousa çevrilir. Yağ tərkibi demək olar ki, 79% təşkil edir, əsaslı mono doymamış yağ turşuları, daha az dərəcədə doymuş və polisatural yağlar izləyir.
Ən görkəmli vitaminləri başa çatdırmaq üçün kişmiş B6 və B1 bunlardır Onlar yediyimiz qidaları enerjiyə çevirməyə və qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsinə kömək edir. Bunun əksinə olaraq, kişmişin tərkibindəki C vitamini üzümdən daha azdır, çünki bəziləri qurutma zamanı itirilir.
Milad salatının tarixi
La Milad salatı Dadları qarışdırmaq üçün mayonez və zeytun yağı ilə bəzədilmiş kərəviz, alma və qoz parçalarından ibarətdir. Onun ilk versiyası 1893-cü ildə Nyu Yorkdakı Waldorf otelinin meri tərəfindən yaradılmışdır., burada yeni ili qeyd edən izdihama təqdim edildi. Onun ləzzəti və təqdimatı o qədər təsir etdi ki, insanlar aşpazı və onun dahiyanə fikrini alqışladılar.
Vaxt sonra, otel öz menyusunun bir hissəsi kimi xidmət etməyə başladı, 10 qəpiyə başa gəlir, lakin çiçəklənmə dövrü və yeməyə tələbat səbəbindən onun qiyməti artaraq bir xidmət üçün 20 dollara başa gəlir.
Əvvəlcə kərəviz, alma və mayonez kimi yalnız üç inqrediyentdən ibarət idi, lakin hər şey inkişaf etdikcə daha çox inqrediyent əlavə edildi, məsələn, the kişmiş, yunan qatığı, kahı və bir az qoz-fındıq.
Bu gün Milad salatı adətən yazda verilən yeməkdir, təravətini nəzərə alaraq və, ilə Milad yeməkləri, dünyanın müxtəlif süfrələrində hinduşka, bişmiş toyuq və tamales və ya hallaquitas kimi əsas yeməklərlə çox yaxşı birləşən yüngülliyi və incə ləzzətlərinə görə.
