Geroosterde garnale

Vir die van julle wat van seekos hou, het ons 'n resep baie lekker en gesond. Ons is mal oor seekos, want daar vind ons unieke en spesiale geure, en tussen die baie produkte wat die see ons bied, is daar garnale.

die garnale word op baie verskillende maniere voorberei, maar vandag gaan ons praat oor 'n baie maklike voorbereiding wat ook baie gesond is: geroosterde garnale. Dit is algemeen bekend dat kook op die rooster redelik eenvoudig en gesond is, aangesien ons vermy om groot hoeveelhede olie by te voeg, sodat die etes minder kalorie is.

Nou ja, kom ons gaan aan die werk en voorberei geroosterde garnale.

Geroosterde garnale resep

Ingredientes

Voorbereiding van die geroosterde garnale

1. Om ons voorbereiding te begin, neem ons 'n rooster en olie dit 'n bietjie met groente-olie. Dit kan gedoen word deur 'n klein bietjie olie in die middel by te voeg en dan smeer ons dit met behulp van 'n stukkie absorberende papier of 'n kombuiskwas.
2. Ons sal die garnale baie goed was en dit op die warm plaat plaas. Ons moet hulle so plaas dat hulle nie oorvleuel nie, en daar sal ons 'n bietjie seesout sprinkel.
3. Nadat ons hulle vir ongeveer 3 minute laat kook het, sal ons hulle omdraai om vir nog 2 minute te kook. Ons sal ook 'n bietjie seesout aan hierdie kant smeer.

4. Na 5 minute se totale gaarmaak, kan ons dadelik die warm garnale bedien.

En gereed! Soos u sal besef, is dit 'n voorbereiding redelik eenvoudig en vinnig om te doen.

Hierdie voorbereiding kan op dieselfde manier gedoen word met die rooi garnale, wit garnale, Argentynse garnale en klein garnale.

'n Baie algemene verband waarmee hierdie voorbereiding vergesel word, is knoffelmojo met pietersielie. Dit is maklik om voor te berei, neem die mortier, ons plaas 4 knoffelhuisies en die pietersielieblare van 4 voorheen gewas takke. En ons sal hierdie bestanddele fyndruk, ons kan ook 'n bietjie olyfolie of suurlemoensap byvoeg om dit 'n meer vloeibare konsekwentheid te gee.

Met hierdie kleed, ons sal die garnale natmaak voordat ons dit op die rooster plaas, maar dit is net een manier om dit te doen. Nog 'n manier is om die mojo vooraf in 'n pan te kook, voordat dit op die garnale toegedien word.

Suurlemoensap word ook gebruik om die garnale te bad wanneer hulle kook. Dit sal hulle help om te kook, en dit sal ook goeie geur aan die voorbereiding gee.

El witwyn Dit pas altyd goed by seekos, so dit is nog 'n bestanddeel wat jy kan byvoeg wanneer jy kook. Die tyd wat die garnale gaargemaak word, sal lank genoeg wees vir die alkohol om te verdamp en jou ruiker te konsentreer.

Wenke en kookwenke om geroosterde garnale voor te berei

• As jy nie 'n rooster het nie, kan jy 'n kleefvrye braaipan gebruik.
• Ons beveel sterk aan dat jy vars reekse gebruik, aangesien die bevrores nie so lekker is nie.
• Wanneer jy die garnale voorberei, maak seker dat hulle nie mekaar oorvleuel nie, sodat hulle eweredig aan elke kant gaar word.
• Die garnale moet baie skoon en gedreineer wees sodat dit doeltreffend gaargemaak kan word.
• Ons beveel aan om hierdie voorbereiding dadelik te verbruik, dit sal nie dieselfde wees om dit herverhit of koud te eet nie.

Voedsel eienskappe van geroosterde garnale

Garnale is 'n kos met baie voordele, aangesien hulle het vitamiene B3, B12, D, E en K wat die groei van die naels voed en bevorder en hulle krag gee, benewens ander weefsels. Hulle verskaf ook proteïene en minerale, onder hierdie is jodium. Al hierdie eienskappe laat toe om die metabolisme en energievlakke van ons liggaam te reguleer.

Om 'n braai, vermy die byvoeging van olies en dus meer kalorieë, ideaal vir 'n gesonde dieet wat geskik is vir diegene wat gewig wil verloor.

Parmesaankaas het 'n groot voedingsrykheid, bevat proteïene, aminosure, kalsium en vitamien A. Hierdie kaas is selfs geskik vir diegene wat laktose-onverdraagsaam is.

Ten slotte, die carbonara-sous met room is 'n plesier, dit is eenvoudig om voor te berei en neem nie baie tyd nie, ons moedig ons liewe lesers aan om dit voor te berei en hul verhemelte met so 'n wonderlike resep te streel.