金槍魚籃

零食是其中之一 我們最喜歡的開胃菜 它們讓我們充滿歡樂，讓我們的味蕾充滿豐富多樣的風味。 在任何類型的會議中與朋友和家人分享時，他們提供我們最喜歡的東西都非常有價值，因為食物是向我們最愛的人和更好的人傳達愛的信息的美麗工具方式，一個大開眼界的開始。

今天我們將與您分享一個相當簡單的直道，非常適合您的預算，並具有吸吮手指的味道。 如果你正在閱讀它，它是關於 金槍魚籃，專為任何場合而設計，您無需成為廚房專家即可準備這道美味佳餚

所以你，如果你，不管你有什麼經驗，如果你不是一個烹飪愛好者，但你想給你的朋友一個驚喜。 這個食譜是給你的，不要不嘗試就留下來，特別是那些想幫助家裡的小傢伙在吃飯時學會養成良好習慣的人，包括健康的食物，給他們一點味道，突出它是多麼的精緻 吃得健康又美味。

希望能幫到你，記得把這個食譜分享給你的朋友。 如果你願意，給我們寫下你的評論，因為我們慷慨地給予的東西是用愛和善意收到的，沒有什麼可說的， 享受它的朋友.

金槍魚籃食譜

ingredientes

對於麵團

用於填充

金槍魚籃的製備

好朋友開始我們的食譜，我們將準備籃子的底部，即小吃的麵團，我們將執行以下操作：

在一個容器或碗中，我們將放入 1 杯麵粉，然後加入 ½ 湯匙黃油，我們將用手或根據您的意願混合它們，直到我們具有沙質稠度，然後加入 ½ 杯牛奶（確保它是溫暖的），我們將一個雞蛋分開，將蛋白和蛋黃分開，然後將蛋黃加入混合物中，並根據自己的喜好加入鹽。

然後在桌子或板上放一點麵粉來揉捏我們的混合物，它的稠度會很軟，盡量揉捏它。 我們的麵團在擀麵杖的幫助下準備好了，我們開始拉伸它，然後用圓形刀具或玻璃碗將其切成直徑約 10 厘米的圓圈，無論您在廚房中使用什麼都容易。

完成後，您將需要一個鬆餅或蛋糕的模具，如果您願意，我們會在上面塗上少許黃油，以防止它粘在我們身上，我們會將麵團圈放入模具中，去除多餘的，你也可以這樣，一旦在模具中我們將烤箱加熱到180°C的溫度，等待大約5分鐘讓它加熱，然後將籃子放入烤箱中，大約5到8分鐘，它們應該有鬆脆或烤過的味道。 剩下的麵團，在模具中取出多餘的麵團後，我們將製作一些圓環作為展示品放置它們，我們的菜就做好了，然後將其放在烤箱中的托盤上 3 到 5 分鐘。

為了使籃子充滿美味，我們將執行以下操作：

記得在使用生菜之前盡量把它洗乾淨，然後晾乾並開始切成細條。 我們還打開金槍魚罐頭，盡可能地將其粉碎以與生菜混合。

然後我們將準備蛋黃醬如下：

 在攪拌機中，我們將放入 1 個雞蛋，然後根據您的喜好加入 10 克檸檬汁、鹽和胡椒粉，然後放入半杯植物油（推薦用於此準備工作），然後進行液化，少量放置剩餘的油。

蛋黃醬做好後，我們將把它與金槍魚絲和生菜混合。

將籃子從烤箱中取出後，我們會用美味的 Salpicón 填充它（您可以根據自己的喜好填充），為了簡單而優雅的裝飾，您可以放一個橄欖和切碎的蘿蔔，作為最後的修飾我們留下的麵團環，準備上桌和分享。

製作美味金槍魚籃的小貼士

我們建議您購買您喜歡的金槍魚罐頭，這樣味道會適應您的口味，如果您願意，您還可以在準備餡料時加入洋蔥、番茄、洋蔥和玉米。

對於麵團，並不總是需要從頭開始準備麵團，您可以在超市購買玉米餅麵團，在烘烤之前用叉子刺穿它，在烤箱或微波爐中放置 2 或 3 分鐘，如果你喜歡用刷子，在你的煎蛋上撒一點雞蛋，它會給它一個不同的感覺

然而，像蛋黃醬一樣，自製會讓您擁有更新鮮、更美味的味道，因為並非所有都相同，您可以根據自己的喜好進行製作，從而增強這種製劑的風味。

你也可以在籃子裡準備雞肉，肉類，海鮮，也就是說用另一種魚，你可以在準備上有創意，因為這樣簡單的菜，我們可以讓我們的想像力飛漲。

朋友們，我們很高興為您準備了這個簡單的食譜，我希望您像我們一樣喜歡它，記得保持廚房的衛生，為了您所愛的人的幸福，更多的是在我們看到自己在對我們將要消費和分享的東西更加整潔和小心的情況

好胃口，直到下一次，好品味的追隨者。

營養價值

除了用這個美味的食譜寵愛您之外，我們還將向您介紹我們使用過的一些食物的好處。

金槍魚的特點是是一種具有多種維生素、礦物質和特性的魚，因為我們的身體不能從其他物質中產生脂肪酸，我們在金槍魚等食物中食用它，其中含有脂肪酸歐米茄 3，這些脂肪有助於預防癌症，它是一種極好的抗炎藥，它含有抗抑鬱作用，它有助於減少動脈中膽固醇的積累，還有利於降低血壓和降低甘油三酯。    

 B組維生素的數量：B3、B6、B9和B12，與心血管系統有關，有助於紅細胞的形成。

維生素 B12，它負責維護神經系統，就像這樣，在蛋白質的使用和紅細胞的形成中。

維生素B3或菸酸，對提取食物中的能量有非常重要的作用，除了有助於消化系統、皮膚和神經的功能外，其功能之一也是排除體內有毒物質，如在生產中類固醇激素，例如性激素和與壓力有關的激素。

維生素 B6 在抗體的產生中必不可少，抗體可用於對抗感染，並有助於血紅蛋白的形成，為紅細胞提供氧氣。 

維生素 B9 或葉酸，它具有非常重要的特性，它的消耗在懷孕期間甚至非常重要，因為它負責組織的生長和維持，如 DNA 的形成。

它還含有維生素 A 和 D。 還應注意的是，維生素 A 的貢獻，除了是一種很好的抗氧化劑外，通常還是對視力、生長、繁殖、細胞分裂和免疫力的超級重要營養素。 另一方面，維生素D是骨骼中吸收鈣的主要營養素，它還可以調節身體的其他功能，因為它對神經系統具有抗炎、抗氧化和保護作用，並有助於您健康的免疫系統。 重要的是，激活這種維生素的一種好方法是利用陽光。

最後我們看到我們不斷地使用胡椒作為我們膳食的調味品，你有沒有問過自己，它有什麼好處？ 今天我們要告訴你：

它含有胡椒鹼，可刺激胰腺釋放消化酶，也有利於營養物質的吸收，提高某些營養物質的生物利用度，如硒或 β-胡蘿蔔素、維生素 A 和 C。

你知道嗎，它可以有效對抗流感，因為它含有一種叫做辣椒素的成分，有助於放鬆粘液和清除呼吸，這種香料作為一種家庭療法具有很大的好處

作為一種很好的膳食成分，您必須適量食用，因為過量食用會引起不適和對您身體不利的反應，因此您已經知道適量食用。

我們希望這些營養小貼士能讓您敞開心扉，嘗試使用這些成分的許多其他食譜，對您的健康有益。