混合水果蜜饯

为了继续呵护您的味蕾，我们再次为您带来， 一种美味而简单的甜点，因为我们知道食谱需要我们很短的时间，让我们对烹饪有一点了解，并激励我们想要继续学习这个美丽的行业。

今天的食谱面向所有年龄段的公众，即儿童、成人、青年和老年人。 它把我们带到那些童年或假期的时刻，在那里我们与家人和朋友一起留下最甜蜜的回忆。

这是一种非常特别的享受，没错，我们为您带来了丰富的混合水果蜜饯，一种以不同方式准备的甜点。 正如我们已经知道的，它是一种我们煮水果的甜点，有两种制备方法，有时人们喜欢将水果煮熟并整个吃掉，而另一些人则喜欢将水果煮熟并压碎以使其保持不变 像糊状这次我们要准备粥的形式。

此食谱非常适合在您的零食中食用或分享，甚至可以在两餐之间作为甜点搭配使用。 我们知道您和您分享它的人都会喜欢这种甜点，因为谁不喜欢好的蜜饯呢？ 我们都喜欢它，我们希望你坚持到最后，和你的朋友分享这道美味。

混合水果蜜饯食谱

成分

物料

混合水果蜜饯的制备

我们继续准备，因为这个食谱非常简单，我们将在准备方面帮助您，以步骤的形式帮助您以有序和整洁的方式完成，并开始您将执行以下操作：

• 您将需要1个苹果，1个木瓜，您必须对其进行消毒和清洗，然后将它们切成薄片。

• 然后，您将从 2 个橙子中提取汁液，您必须事先对其进行清洗和消毒。 完成后，将橙汁加入碗或容器中，然后将苹果和木瓜放入其中，让它们变软，大约 10 分钟

• 然后你需要一个锅，里面放木瓜和苹果以及2杯水，如果你看到液体很少，你可以多加一点水，没有问题。 你把它放在中火上，让它煮沸 5 分钟。

• 烹饪时间结束后，您要将水果通过过滤器去除液体并保留果肉

• 接下来你要做的就是把果肉放到搅拌机里，然后加入用来软化水果的橙汁，然后搅拌均匀，直到它变成糊状。

• 你将再次过滤你混合的东西，以消除纤维和种子，但如果你喜欢它，如果你不想过滤它也没有问题。

• 将这种混合物放回锅中，加入 50 克糖，煮约 5 到 8 分钟，用木勺或普通勺子不断搅拌。

• 烹饪过程完成后，必须将热果盘倒入容器或罐子中（这很重要）并准备品尝 你的美味甜点。

它可以搭配坚果，您喜欢的坚果，我们推荐杏仁、榛子甚至甜花生。

制作美味混合水果蜜饯的小贴士

记得购买和使用状况良好的新鲜水果来制作蜜饯，因为说到水果，它的味道将取决于它的状态，如果我们谈论蜜饯，则更多。

有时水果含有一定浓度的糖，这有时使得在蜜饯中添加糖是不必要的。 或者，相反，你可以根据自己的喜好多加一点糖，没有问题。

蜜饯可以用任何其他类型的水果制成，但永远记住不要使用太多，因为它可能会有奇怪和令人不快的味道。

如果您希望或看到您的蜜饯很干并且喜欢多汁，您可以多加一点橙汁，在这种情况下，尽量使橙汁比酸甜一点。

肉桂也赋予它更浓郁的味道，一小匙就可以了。

我们希望这些技巧可以帮助您，甚至我们已经帮助您了解还有其他方法可以准备常见的传统甜点。

营养贡献

苹果富含纤维，估计一个苹果可提供约3克纤维。 这种纤维不仅存在于皮肤中，苹果及其果肉主要由纤维素组成，果胶对肠道转运的调节具有有趣的作用。

 它的一些好处是它们提供的特性，例如维生素 B 和 C、少量碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和纤维。 苹果对生长非常有用，它们含有磷和钙，它们对盐的形成以及骨骼中的矿物质具有重要价值。

它还提供维生素 C，维生素 C 参与体内骨基质中物质的形成。

木瓜是一种已知富含钾等矿物质的水果。 矿物质是神经系统和肌肉运作所必需的； 激活胃的运动，刺激足够的排泄； 保持体内液体平衡，防止身体细胞脱水并促进胰岛素，控制血糖并产生能量，榅桲含有适量的维生素C。

众所周知，橙子含有丰富的维生素C，维生素C参与胶原蛋白、骨骼、牙齿和红细胞的形成，有利于从食物中吸收铁和对抗感染。