Foo si akoonu

Si dahùn o eso sitofudi Tọki

Tọki sitofudi pẹlu eso rorun ohunelo

O ko ni lati jẹ olounjẹ ọjọgbọn lati mura a Tọki sitofudi pẹlu eso fun keresimesi. Ni gbogbo akoko yii ti Mo ti pin awọn ilana mi ati awọn aṣiri sise Peruvian, Mo ti rii daju ati pe Mo fẹ lati pin lẹẹkan si pẹlu gbogbo yin, nitorinaa bii mi, o tun le gbadun adun alailẹgbẹ ati akoko.

Ni akoko yii, Emi yoo fihan ọ ni ẹya ti o dun ti Keresimesi Tọki, ṣugbọn ti o ba jẹ pe o ko fẹ lati kun pẹlu awọn eso, ni mycomidaperuana Mo tun kọ bi o ṣe le ṣe Tọki pẹlu eso ajara fun Keresimesi.

Ohunelo Tọki Sitofudi pẹlu Eso

Si dahùn o eso sitofudi Tọki

Plato Main satelaiti
Sise Peruvian
Akoko imurasilẹ 30 iṣẹju
Akoko sise 1 oke 40 iṣẹju
Lapapọ akoko 2 wakati 10 iṣẹju
Awọn iṣẹ 8 eniyan
Kalori 150kcal
onkowe Tii

Eroja

  • Tọki 1 ṣe iwọn kilos mẹjọ tabi diẹ sii
  • 2 agolo awọn eso ti a ge (awọn eso ajara, epa, walnuts)
  • 1/4 kilo ti ẹran minced (eran malu tabi ẹran ẹlẹdẹ)
  • 100 giramu ti ge ngbe
  • 100 giramu ti ge ẹran ara ẹlẹdẹ
  • 1 apo kekere ti bota
  • 1 ago croutons
  • 1 ife ti ge seleri
  • 2 liters ti oje eso (peach tabi eso pia)
  • 2 tablespoons ti iyẹfun
  • Waini funfun
  • Iyọ ati ata

Igbaradi ti Tọki sitofudi pẹlu eso

  1. A yọ Tọki kuro lati inu firiji, lati ọjọ kan si atẹle ti igbaradi rẹ. Ko pọ ju, wẹ ki o sọ di mimọ ki o si fi sii ni alẹ moju pẹlu eso pishi tabi eso pia, yiyi pada lati igba de igba.
  2. Ninu pan kan, fi awọn tablespoons meji ti bota, din-din ẹran ara ẹlẹdẹ, ham ati ipamọ.
  3. Ninu ọra kanna ni pan, din-din ẹran minced. Fi alubosa, seleri, eso, croutons, ati waini funfun kun.
  4. Jẹ ki kikun naa dara. Fọ inu ati ita Tọki pẹlu bota, iyo, ati ata. Fọwọsi ati sunmọ.
  5. Bayi sọ iyẹfun naa sinu apo adiro, gbọn lati pin kaakiri, fi Tọki sii ki o si sunmọ daradara. Ṣe awọn abẹrẹ mẹta ninu apo ki Tọki ba jade ni sisanra pupọ.
  6. Fi sinu adiro ki o tọju oje ti Tọki tu silẹ lati ṣe obe pẹlu awọn oje sise pẹlu awọn giblets.

Darapọ mọ Tọki sitofudi pẹlu ohun ọṣọ ti o dara ti puree, awọn ẹfọ ti o jinna, saladi ati ipara kan ti seleri tabi olu. Gbadun!

Ounjẹ-ini ti ọpọtọ

Nitori akoonu okun giga wọn, awọn ọpọtọ ti o gbẹ ṣe ojurere irekọja ifun, idilọwọ àìrígbẹyà.

Nwa fun diẹ sii awọn ilana fun keresimesi ati odun titun? O de ni akoko, gba atilẹyin lakoko awọn isinmi Keresimesi pẹlu iwọnyi ti a ṣeduro:

Ti o ba fẹran ohunelo fun Si dahùn o eso sitofudi Tọki, a daba pe o tẹ ẹka wa ti Keresimesi Ilana. A ka ninu ohunelo Peruvian atẹle. Gbadun!

0/5 (Awọn apejuwe 0)