Ṣe o n wa ohunelo pipe fun alẹ Keresimesi to dara? Ṣetan, nitori loni Emi yoo pin ohunelo mi fun Ọdọ-agutan ipẹtẹ. Jẹ ki ara wa ni enchanted nipasẹ awọn oto adun ati sisanra ti ati ki o dan sojurigindin ti awọn agutan. Lati MiComidaPeruana.com a fẹ lati ba ọ jẹ ati ṣafihan awọn omiiran oriṣiriṣi fun ọ ni Alẹ Keresimesi rẹ, ati pe loni kii ṣe iyatọ. Nigbamii Emi yoo ṣafihan awọn eroja pataki lati ṣeto ipẹtẹ ọdọ-agutan Keresimesi ni igbese nipasẹ igbese. Ọwọ si ibi idana ounjẹ!
Ọdọ-Agutan ipẹtẹ Ilana
Eroja
- 1 kilo ti ẹsẹ ti ko ni egungun ti ọdọ-agutan
- 1 alabọde alubosa, ge
- 6 ata pupa sisun
- Awọn agbọn ata ilẹ 3
- 5 tablespoons epo olifi
- 1 tablespoon agbado oka
- 50 giramu ti ọdọ-agutan ẹdọ
- 1 gilasi ti waini funfun
- Awọn gilaasi 2 ti omi
- 2 ewe leaves
- Iyọ ati ata lati lenu
Igbaradi ipẹtẹ Ọdọ-Agutan
- Jẹ ki a bẹrẹ nipa gige ọdọ-agutan si awọn ege alabọde, ki o si fi akoko papọ pẹlu ẹdọ ati cloves meji ti ata ilẹ. Nigbati ẹdọ ba ti browned, yọ kuro lati inu ooru ati ipamọ.
- Ninu ikoko kan, ao bu alubosa naa pẹlu ata mẹta, ao dapọ ki o si fi ọti naa kun, jẹ ki ooru dinku, fi gilasi omi naa si, ki o bo ikoko naa ti iyan ba bẹrẹ si jade, tẹsiwaju sise fun bii ogun iṣẹju, ṣi i ikoko naa. ki o si fi iyo ati ata kun.
- Darapọ awọn ata ilẹ didin ati ata ilẹ tutu ti o wa ni ipamọ, ẹdọ, ata ti o ku, sitashi agbado ati omi kekere kan lati sise ọdọ-agutan.
- Ni bayi, ṣafikun smoothie yii si ẹran naa, jẹ ki o sise fun iṣẹju diẹ diẹ sii ki o ṣayẹwo iyo ati voila… o to akoko lati sin!.
Italolobo fun a ṣe kan ti nhu keresimesi ipẹtẹ
Mo ṣeduro yiyan ẹran ọdọ-agutan ọdọ tabi wara (awọn ọdọ-agutan ti a jẹun ni ọmu titi di ọjọ 45), nitori ẹran tutu wọn ni ifọkansi kekere ti ọra.
Nwa fun diẹ sii awọn ilana fun keresimesi ati odun titun? O de ni akoko, gba atilẹyin lakoko awọn isinmi wọnyi pẹlu awọn iṣeduro wọnyi:
Ti o ba nifẹ ohunelo Ipẹtẹ Ọdọ-Agutan, a daba pe o tẹ ẹka wa ti Keresimesi Ilana. A ka ninu ohunelo Peruvian atẹle. Gbadun!
