La ohunelo fun keresimesi Efa ChopsO jẹ ọkan ninu awọn ilana Peruvian ti o dara julọ ti iwọ yoo nifẹ lati gbiyanju ni alẹ pataki kan. Ti o ba nifẹ lati gbadun sisanra ati ẹran pataki, lẹhinna gige jẹ apẹrẹ fun ọ. Jeki kika ohunelo yii fun ounjẹ gige Keresimesi Peruvian mi ki o ṣe iwari igbesẹ nipasẹ igbesẹ ti satelaiti ti o dun yii. Jẹ ki a bẹrẹ!
Keresimesi Efa Chops Ohunelo
Eroja
- 10 ẹran ẹlẹdẹ tabi ẹran gige
- 200 giramu ti ẹran ara ẹlẹdẹ
- 1/2 lita ti awọn tomati puree
- 1/2 kilo ti poteto
- 1/2 kilo ti ẹfọ lati lenu
- Ge alubosa lati lenu
- Ata ilẹ lati lenu
- Ata ilẹ lati lenu
Igbaradi ti keresimesi Efa Chops
- Ninu pan, akoko idaji ẹran ara ẹlẹdẹ fun iṣẹju diẹ ki o fi awọn poteto ti a ge silẹ nikan lati gba brown kekere kan lẹhinna yọ kuro ninu ooru.
- Ninu pan ti o yatọ, din-din iyoku ẹran ara ẹlẹdẹ ki o fi alubosa ge ki o tẹsiwaju sisun titi iwọ o fi ri akoyawo ti alubosa (o ṣe pataki pupọ lati rii pe alubosa gba akoyawo kan, o jẹ afihan ti o dara ti sise).
- Bayi fi tomati puree, ata ilẹ ati ata kun. Rọra laiyara ki o duro fun o lati wa si sise, lẹhinna yọ kuro ninu ooru.
- Ninu eiyan adiro ti o ni itunnu, gbe awọn gige lọpọlọpọ, si oke awọn eerun igi (ọdunkun) pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ lati nọmba igbesẹ 1, pin awọn bristles ati ni ipari fi awọn obe tomati lati igbesẹ 2.
- Bayi bo eiyan refractory pẹlu bankanje aluminiomu ati beki ni ooru alabọde fun isunmọ iṣẹju 40 tabi titi ti awọn poteto yoo fi jinna daradara ati pe iyẹn ni! Jẹ ki o sinmi fun iṣẹju diẹ ki o sin. Gbadun!
Awọn ẹlẹgbẹ ti o dara julọ lati gbadun awọn gige Efa Keresimesi manigbagbe ni Ocopa Arequipa o Huancaina obe. Wọn yoo fi idile rẹ silẹ ni fifun awọn ika ọwọ wọn!
Awọn italologo ati awọn imọran sise lati ṣe Awọn gige Keresimesi Efa
- Lati jẹ diẹ ninu awọn poteto daradara ni adiro, lo diẹ ninu awọn igi igi tabi nirọrun pẹlu orita lati ṣe idanwo afọwọsi. O ṣe pataki lati ṣayẹwo sise ti awọn poteto (bakannaa eyikeyi eroja tabi igbaradi) lati igba de igba, nitori pe asiri wa nibẹ, ni iyasọtọ ati ifẹ ti a fi sinu igbaradi kọọkan.
- Nigbati o ba n ra poteto, yan iwọn ni ibamu si ayanfẹ ti ọkọọkan, ṣugbọn pe ti o ba jẹ pe, jẹri ni lokan pe ti wọn ba kere, pin wọn si awọn agbegbe, tabi ti wọn ba jẹ alabọde, ge wọn si mẹjọ.
Awọn ohun-ini ijẹẹmu ninu ohunelo fun Keresimesi Efa Chops
- Awọn tomati puree ti a lo fun ohunelo ti o dun yii fun awọn gige ni lycopene, antioxidant ti o lagbara ti a gbọdọ ni nigbagbogbo ninu ounjẹ ojoojumọ wa.
Nwa fun diẹ sii awọn ilana fun keresimesi ati odun titun? O de ni akoko, gba atilẹyin lakoko awọn isinmi wọnyi pẹlu awọn iṣeduro wọnyi:
Ti o ba fẹran ohunelo fun Keresimesi Efa Chops, a daba pe o tẹ ẹka wa Keresimesi Ilana.
