Satelaiti ti o dun yii ni itan-akọọlẹ nla, niwọn bi o ti pada si akoko itusilẹ, nitori ilana ti iyaafin kan mura lati jẹun awọn ọmọ-ogun orilẹ-ede, satelaiti yii ti wa ni baptisi nigbamii. "fun idi" ki o jinna ingrained si awọn aṣa ti Perú. Lọwọlọwọ a ni ayọ ti ni anfani lati ṣe itọwo iru igbaradi iyanu bẹ.
Laibikita iṣẹlẹ naa, satelaiti yii nigbagbogbo n lọ daradara, ni afikun si pe nitori aitasera rẹ o rọrun lati jẹ ati ki o jẹun, ati botilẹjẹpe idi ti o ni nkan ṣe le ṣee ṣe pẹlu awọn oriṣiriṣi ẹran, nibi a yoo tọka si kini r.ellena ejalaiseaniani ọkan ninu awọn julọ ibile ona lati mura yi satelaiti.
Ti o ba fẹ ṣeto satelaiti Peruvian nla yii, a pe ọ lati darapọ mọ wa ninu ohunelo wa ati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe idi sitofudi pẹlu eja.
Causa ohunelo sitofudi pẹlu eja
Eroja
- ½ kilo ti eja
- ½ kilo ti poteto
- 1 alubosa alabọde
- Epo tablespoons 3
- Iyọ, ata ati ata lati lenu
- 6 ewe letusi
- 1 lẹmọọn
- 3 sprigs ti parsley
- Mayonnaise lati lenu
Igbaradi ti Causa sitofudi pẹlu eja
- Mọ ẹja ati parboiled. Egungun ki o ge e. Igba pẹlu iyo, ata, epo ati ge alubosa. Knead awọn ẹja laarin awọn ipele meji ti poteto ati ki o ge sinu awọn ipin ti o wẹ wọn pẹlu mayonnaise, sin pẹlu awọn leaves letusi, ṣe ọṣọ pẹlu parsley ge.
Italolobo fun ṣiṣe kan ti nhu Causa sitofudi pẹlu eja
- Ninu yiyan awọn eroja, nigbagbogbo yan tuntun julọ, lati gba adun to dara julọ.
- Si kikun o tun le ṣafikun awọn ege Karooti tabi awọn ewa alawọ ewe, ti a ti jinna tẹlẹ pẹlu aitasera wọn ti o to ki ifarabalẹ ti iyokù igbaradi naa ti wa ni ipamọ.
- Seleri jẹ ohun elo miiran ti o wulo lati fi kun.
- Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe ọṣọ idi ti o ni nkan jẹ pẹlu obe tabi mayonnaise ti o fun ni ifọwọkan ti adun ti o yatọ, ati pe o tun le fi awọn leaves coriander, olifi tabi awọn ege ata fun awọn ohun ọṣọ.
Ounjẹ-ini ti awọn fa sitofudi pẹlu eja
Idi ti o ni nkan ṣe le ṣee pese pẹlu awọn oriṣiriṣi ẹran, ṣugbọn eyi ti a pese pẹlu ẹja, ni iye ijẹẹmu pataki kan pẹlu awọn ipa to dara fun àtọgbẹ, arthritis ati eto iṣan-ẹjẹ, nitori pe o dara. orisun ti iodine ati Omega 3. O tun pese awọn iwọn amuaradagba to dara julọ.
Nitori ọdunkun, o tun ni awọn iye pataki ti awọn carbohydrates, eyiti o jẹ orisun agbara fun iṣẹ iṣan to dara. Ṣeun si iṣẹ ipilẹ rẹ, o gba laaye imukuro to dara julọ ti awọn majele, ni afikun si iranlọwọ eto aifọkanbalẹ.
