ٹونا اور چاول کے کروکیٹس

دنیا بھر میں بہت سے لوگوں کے پسندیدہ پکوانوں میں سے ایک، کروکیٹ ہیں، ان کا اندر سے لذیذ، نرم اور رسیلی ذائقہ ہوتا ہے، جب کہ باہر سے ان کی ایک شاندار کرنچی تہہ ہوتی ہے جو تقریباً نشہ آور ہوتی ہے۔ croquettes کے عظیم فائدہیہ ہے کہ انہیں کئی طریقوں سے اور مختلف اجزاء کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے، آج ہم ان طریقوں میں سے ایک پر توجہ مرکوز کریں گے۔

The ٹونا اور چاول کے croquettes وہ ذائقہ کی اہمیت کو پیچھے چھوڑے بغیر صحت مند خصوصیات کے ساتھ لنچ یا رات کے کھانے کے لیے بہترین ہیں۔ اس ڈش کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ یہ بہت آسان اور جلدی تیار ہے۔

ہم ٹونا کا استعمال کریں گے، جو سمندر کی طرف سے ہمیں سب سے زیادہ کھائی جانے والی، صحت مند اور غذائیت سے بھرپور مچھلی ہے۔ اگر آپ اس ڈش کا مزہ چکھنا چاہتے ہیں تو ہم آپ کو ہماری ترکیب پڑھنے کی دعوت دیتے ہیں۔ ٹونا اور چاول کے کروکیٹ کہ ہم نے آپ کے لیے خوشی سے تیاری کی ہے۔

ٹونا اور چاول کے کروکیٹس کی ترکیب

Ingredientes

ٹونا اور چاول کے کروکیٹس کی تیاری

چاول، ٹونا، پیاز اور انڈے کی زردی کو اچھی طرح مکس کریں۔

اسے بھرے ہوئے آلو جیسی شکل دیں۔

کروکیٹس کو پانی اور انڈے کی سفیدی کے آمیزے سے گزریں پھر بسکٹ کے پاؤڈر سے گزریں اور انہیں کچھ منٹ لگنے دیں۔

انہیں کافی گرم مکھن میں بھونیں۔

مزیدار ٹونا اور چاول کے کروکیٹ بنانے کے لیے نکات

بہتر ساخت حاصل کرنے کے لیے، بہتر ہے کہ چاول کو ٹونا کے ساتھ ملانے سے پہلے اچھی طرح میش کر لیں۔

آپ انڈے کی سفیدی کو مزید یکساں ذائقہ دینے کے لیے سیزن کر سکتے ہیں۔

ایک بار جب آپ تیل سے کروکیٹس کو ہٹا دیں تو، اضافی تیل کو نکالنے کے لیے جاذب کاغذ کے ساتھ ایک کنٹینر پر رکھیں۔

بہتر طور پر اس کی ساخت سے لطف اندوز ہونے کے لیے اسے تازہ پکا کر کھایا جانا چاہیے، اس کے بعد آٹا زیادہ کمپیکٹ مستقل مزاجی اپنائے گا اور کریمی کوالٹی کھو دے گا جو آپ کو بہت پسند ہے۔

چاول کے ساتھ ٹونا کروکیٹس کے کھانے کی خصوصیات

بلاشبہ ٹونا غذائیت کے لحاظ سے سب سے مکمل مچھلی ہے جسے ہم کھا سکتے ہیں، یہ اعلیٰ حیاتیاتی سطح کے پروٹینز اور اومیگا 3 جیسے بہت فائدہ مند فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتی ہے، جو دل کی بیماریوں سے بچنے کے لیے بہترین معاون ثابت ہوتی ہے۔ ، نیز کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے۔

چاول ایک اناج ہے جو نشاستے سے بھرپور ہوتا ہے، جو کہ کاربوہائیڈریٹ ہے۔ یہ ایک خاص مقدار میں پروٹین، وٹامن B1، B2، B3 اور معدنیات جیسے پوٹاشیم اور فاسفورس بھی پیش کرتا ہے۔

انڈا اہم پروٹین کے ساتھ ساتھ وٹامن اے، ڈی اور بی 6 اور آئرن، کیلشیم اور میگنیشیم جیسے معدنیات پیش کرتا ہے۔

ایک تیاری ہونے کے ناطے جو آٹے یا بریڈ کے ٹکڑوں میں سے گزرتی ہے اور پھر تیل میں تلی جاتی ہے، اس سے کیلوریز کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔