Сьогодні ми збираємось балувати вас рецептом, який всім нам досить знайомий, тому що він переносить нас в один з наших найособливіших спогадів, тобто в дитинство. Моментів, коли смачного десерту було достатньо, щоб скрасити наш день, і ці з роками продовжують залишатися смачними.
Ми говоримо про а супер простий десерт, люблять від найменших з дому, до будь-якого віку. Правильно, смачне яблучне пюре, ідеальне для перекусів і задоволення смаку, цей десерт характерний для таких країн, як Німеччина, Франція та інших, а в Латинській Америці його адаптували багатьма способами, один з них у вигляді освіжаючий напій..
Цей рецепт, як ми вже говорили вам на початку, ідеально підходить для ваших закусок і навіть служить як натуральна і корисна каша або компот для ваших дітей, особливо в той час, коли ще не вилізли зуби, цей десерт дуже насичений, щоб побалувати їх.
Ви не пошкодуєте, вибравши цей рецепт як здоровий варіант для перекусів для своїх та своїх малюків. Ми знаємо, що окрім гарного смаку він принесе енергію та радість вашому тілу, залишиться до кінця і не забудьте поділитися цим смачним десерт з друзями та родиною.
Рецепт яблучного пюре
Інгредієнти
- 1 кілограм яблука
- 350 грам цукру
- 1/2 чайної ложки консерванту (за бажанням)
Приготування яблучного пюре
Ми підійшли до моменту приготування цього насиченого і корисного десерту, і оскільки ми хочемо допомагати вам, грунтуючись на деталях, ми пояснимо, як його приготувати за допомогою простих кроків, для початку ви зробите наступне:
- Вам знадобиться 1 кілограм яблука, яке слід дуже добре вимити, оскільки, можливо, його обробили не дуже чисті руки.
- Вам знадобиться 1 кілограм яблука, яке слід дуже добре вимити, оскільки, можливо, його обробили не дуже чисті руки.
- Вам знадобиться 1 кілограм яблука, яке слід дуже добре вимити, оскільки, можливо, його обробили не дуже чисті руки.
- Вам знадобиться 1 кілограм яблука, яке слід дуже добре вимити, оскільки, можливо, його обробили не дуже чисті руки.
- Вам знадобиться 1 кілограм яблука, яке слід дуже добре вимити, оскільки, можливо, його обробили не дуже чисті руки.
- Вам знадобиться 1 кілограм яблука, яке слід дуже добре вимити, оскільки, можливо, його обробили не дуже чисті руки.
- Вам знадобиться 1 кілограм яблука, яке слід дуже добре вимити, оскільки, можливо, його обробили не дуже чисті руки.
Поради щодо приготування смачного яблучного пюре.
Оскільки приготування є таким простим, однією з наших рекомендацій буде:
- Намагайтеся вибирати найсвіжіші і найменш потерті яблука, тобто вони в хорошому стані.
- Ви можете вибрати яблуко на свій смак, будь то жовте, червоне чи зелене, будь-який з них підійде.
- Додайте в заготовку трохи кориці, зокрема корінь, і видаліть його, коли він буде готовий.
- Ви також можете додати волоські горіхи під час подачі, фундук – багатий варіант, як і мигдаль.
- Кокос також є союзником яблука, його можна додати подряпаним або шматочками
І вуаля, це рецепт, який не містить багато інгредієнтів, якщо ви не хочете додати більше, тобто додати свої улюблені смаки, і не забудьте поділитися цією радістю з друзями та родиною, вони бажають вам гарної користі.
Харчовий внесок
Друзі, ми розповімо вам про зірочку цього рецепта, тобто про яблуко, яке має багато властивостей, підкресливши той факт, що це найповніший фрукт. І існує різноманітність за кольором цього насиченого плоду і навіть щеплення.
Деякі з його переваг полягають у властивостях, які вони надають, наприклад, вітаміни B і C, вуглеводи, невелика кількість білків і жирів, мінерали та клітковина.
Яблука дуже корисні для росту і є джерелом фосфору і кальцію, які мають велике значення в процесі утворення в плані мінеральних солей в кістках.
Він також забезпечує вітамін С, який бере участь в утворенні речовин в кістковому матриксі.
Вітаміни групи В дуже важливі для росту і розвитку м’язів. Згадаємо деякі вітаміни, які входять до групи В:
Вітамін B9 або фолієва кислота має дуже важливі властивості, навіть якщо його важливо приймати під час вагітності, оскільки він відповідає за ріст і підтримку ваших тканин. Вітамін В12 відповідає за підтримку нервової системи, використовуючи утворення білків і еритроцитів.
Вітамін В6 необхідний для вироблення антитіл. Він може атакувати інфекції, а також сприяє утворенню гемоглобіну та забезпечує клітини крові киснем.
Яблука багаті клітковиною, і, за оцінками, одне яблуко містить близько 3 грамів клітковини. Ця клітковина міститься не тільки в шкірці яблука, але і в його м’якоті, вона в основному складається з целюлози і пектину, вони мають цікавий вплив на регуляцію кишкового транзиту.
Дайте очам відпочити. Коли наші очі сухі через відсутність вентиляції, опалення, використання комп’ютера або просто тривалий час носіння контактних лінз, яблука забезпечують воду з вітаміном В2, який зволожує очі і покращує механізм зору. Його споживання є рецептом для людей, які носять контактні лінзи.
