Кошики з тунцем

Закуски є одними з наші улюблені закуски вони наповнюють нас радістю та наповнюють наш смак багатими та різноманітними смаками. Коли справа доходить до того, щоб поділитися з друзями та родиною під час будь-яких зустрічей, вони мають велике значення, щоб запропонувати те, що нам найбільше подобається, тому що їжа – це прекрасний інструмент для передачі послання любові людям, яких ми любимо найбільше і що краще .. як почати відкривати рот.

Сьогодні ми поділимося з вами досить простим прямим, відмінним для вашого бюджету і зі смаком пальчики оближете. Якщо під час читання це про кошики з тунцем, призначений для будь-якого випадку, і вам не потрібно бути експертом на кухні, щоб приготувати цей смачний рецепт

Тож вам, якщо ви, не важливо, який у вас досвід, якщо ви не любитель кулінарії, але хочете здивувати своїх друзів. Цей рецепт для вас, не пропустіть спробувати його, особливо для тих, хто хоче допомогти дітям у домі навчитися мати хороші харчові звички, а також включати здорову їжу, додаючи їм нотку смаку, підкреслюючи як це вишукано їжте здорово та смачно.

Сподіваємося, це допоможе вам, не забудьте поділитися цим рецептом зі своїми друзями. І якщо бажаєте, напишіть нам свій коментар, адже те, що ми даруємо з великодушністю, приймаємо з любов’ю та добротою, більше нічого не сказати, насолоджуйтесь, друзі.

Рецепт кошиків з тунцем

Інгредієнти

Для тіста

Для начинки

Приготування кошиків з тунцем

Ну що ж друзі, щоб почати наш рецепт, ми збираємося приготувати основу наших кошиків, тобто тісто нашої закуски і зробимо наступне:

У ємність або миску поміщаємо 1 склянку борошна, потім додаємо ½ столової ложки вершкового масла і перемішуємо вручну або за бажанням до отримання пісочної консистенції, а потім додаємо ½ склянки молока (обов’язково тепло), розбиваємо яйце, відокремлюючи білок від жовтка, і додаємо в суміш жовток, додаємо сіль на свій смак.

Потім на стіл або дошку викладемо трохи борошна, щоб замісити нашу суміш, її консистенція буде м’якою, намагайтеся вимісити її як можна краще. Наше тісто готове за допомогою качалки, починаємо його розтягувати, щоб приступати до нарізання кружечками приблизно 10 сантиметрів в діаметрі, круглим різаком або скляною мискою, як вам зручно на вашій кухні.

Як тільки це буде зроблено, вам знадобиться форма для мафіну або торта, яку ми за бажанням змастимо невеликою кількістю вершкового масла, щоб воно не прилипало до нас, викладемо кружечки тіста у форму, прибравши зайве , можна залишити і так, потрапивши у форму, розігріваємо духовку до температури 180 °C, чекаємо близько 5 хвилин, поки вона нагріється і ставимо кошики в духовку, приблизно на 5-8 хвилин, вони повинна мати хрустку або підсмажену фінішну поверхню. З решти тіста, що залишилося, видаливши надлишки у формі, зробимо кілька кілець, щоб викласти їх як презентацію, і наша страва готова, потім поставте на деко в духовку на 3-5 хвилин.

Для смачного наповнення кошиків ми зробимо наступне:

Не забудьте перед використанням салату постаратися вимити його якомога краще, потім обсушити і почати нарізати тонкими смужками. Також відкриваємо банку тунця і максимально кришимо, щоб змішати з листям салату.

Потім приготуємо майонез наступним чином:

 У блендер поміщаємо 1 яйце, до якого додаємо 10 г лимонного соку, сіль і перець на ваш смак і кладемо півсклянки рослинної олії (рекомендовано для цього приготування) приступаємо до розрідження і трохи будемо помістити решту олії.

Як тільки майонез буде зроблений, ми змішаємо його з подрібненим тунцем і листям салату.

Після того, як кошики виймаються з духовки, ми наповнюємо їх нашим смачним сальпіконом (наповнюєте на свій смак), а для простого, але елегантного прикраси ви можете помістити оливку та нарізану редьку, як останній штрих. кільця тіста, яке у нас залишилося і готове подавати та ділитися.

Поради щодо приготування смачного кошика з тунцем

Рекомендуємо купувати тунець у бажаній банкі, щоб смак адаптувався до вашого смаку, за бажанням ви можете додати до приготування начинки цибулю, помідор, цибулю та кукурудзу.

Для тіста не завжди буде потрібно готувати тісто з нуля, ви можете купити тісто для коржів у супермаркеті і перед випіканням проколоти його виделкою, залишивши на 2-3 хвилини в духовці або мікрохвильовій печі, а якщо як вам подобається пензликом, намажте омлет трохи яйцем, це додасть йому іншого відтінку

Як і майонез, його домашнє приготування дає вам свіжіший і смачніший смак, оскільки не всі однакові, ви можете робити це на свій смак, посилюючи смак цього продукту.

Ви також можете приготувати начинку кошиків куркою, м’ясом, морепродуктами, тобто з іншим видом риби, ви можете бути креативними в її приготуванні, оскільки, будучи настільки простою стравою, ми можемо дати волю своїй уяві.

Друзі, ми із задоволенням приготували для вас цей простий рецепт, я сподіваюся, що вам сподобалося так само, як і нам, не забувайте підтримувати гарну гігієну на своїх кухнях, для благополуччя ваших близьких, більше в ці часи, коли ми бачимо себе в Ситуація бути більш акуратною і обережною з тим, що ми збираємося споживати і ділитися

Приємного апетиту і до наступного разу, послідовники гарного смаку.

Харчова цінність

І на додаток до того, щоб побалувати вас цим смачним рецептом, ми познайомимо вас із перевагами деяких продуктів, які ми використовували.

Тунець характеризується тим, що є однією з риб з великою різноманітністю вітамінів, мінералів і властивостей, оскільки наш організм не може виробляти жирні кислоти з інших речовин, ми споживаємо його в таких продуктах, як тунець, який містить жирні кислоти омега-3, ці жири допомагають запобігає раку, є відмінним протизапальним засобом, має антидепресивну дію, допомагає зменшити накопичення холестерину в артеріях, також він корисний для зниження артеріального тиску та тригліцеридів.    

 А в кількості вітаміни групи В: В3, В6, В9 і В12, що мають відношення до серцево-судинної системи, допомагають у формуванні еритроцитів.

Вітамін В12, який відповідає за підтримку нервової системи, бере участь у використанні білків і формуванні еритроцитів.

Вітамін B3 або ніацин, має дуже важливу функцію вилучення енергії з їжі, крім допомоги у роботі травної системи, шкіри та нервів, однією з його функцій є також видалення токсичних речовин з організму, як у виробництві. стероїдних гормонів, таких як статеві гормони та гормони, пов’язані зі стресом.

Вітамін В6 необхідний для вироблення антитіл, які служать для боротьби з інфекціями і є тим, що сприяє утворенню гемоглобіну, надаючи кисень еритроцитам. 

Вітамін В9 або фолієва кислота має дуже важливі властивості, тому його споживання навіть дуже важливо під час вагітності, оскільки він відповідає за ріст і підтримку тканин, як і за формування ДНК.

Він також містить вітаміни А і D. Слід також зазначити, що внесок вітаміну А, крім того, що він є хорошим антиоксидантом, зазвичай є надзвичайно важливою поживною речовиною для зору, росту, розмноження, поділу клітин та імунітету. З іншого боку, вітамін D є основною поживною речовиною, яка поглинає кальцій у кістках, він також може регулювати інші функції організму, оскільки має протизапальну, антиоксидантну та захисну дію на нервову систему та допомагає здоровій імунній системі. Важливо те, що одним із хороших способів активації цього вітаміну є використання сонячного світла.

І, нарешті, ми бачимо, що ми постійно використовуємо перець як приправу до страв, чи запитали ви себе, які переваги він має? Сьогодні ми розповімо вам:

Містить піперин, який стимулює вивільнення травних ферментів з підшлункової залози, він також сприятливий для засвоєння поживних речовин, підвищуючи біодоступність деяких поживних речовин, таких як селен або бета-каротин, вітаміни А і С.

Чи знаєте ви, що вона потужна для боротьби з грипом, оскільки вона містить компонент під назвою капсаїцин, який сприяє розпушенню слизу і очищенню дихання, ця спеція надає велику користь як домашній засіб

Будучи таким хорошим інгредієнтом для їжі, ви повинні бути помірними у його споживанні, оскільки надмірне вживання може викликати роздратування та реакції, які не сприятливі для вашого організму, тому ви вже знаєте, що його вживання в помірних кількостях.

Сподіваємося, що ці поради щодо харчування допоможуть вам спробувати багато інших рецептів із цими інгредієнтами, настільки корисними для вашого здоров’я.