Avocado Cream Recipe

Ma u raadinaysaa cunto dhinaca qani ah oo nafaqo leh qoyska oo dhan? Hadday sidaas tahay, mar dambe ha ka welwelin, sababtoo ah maanta waxaan ku soo bandhigaynaa cunto fudud oo aad u macaan: kareem avokado, kaas oo soo noqda mid fudud, dhaqaale iyo aad u macaan dhadhanka casho kasta.

La kareem avokado, waa wehel wanaagsan oo loogu talagalay picnic, kulan qoyska ama si fudud loo raaco cunto fudud oo milix leh. Markaa is diyaari, dhammaan maaddooyinka gacanta ku hay oo noolow tacaburtan.

Avocado Cream Recipe

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 avocados waaweyn
• 2 liin
• 2 tbsp. majones
• 70 ml saliid
• Sal y pimienta al gusto

Maaddooyinka

• far dhexdhexaad ah
• koob adeegid
• Mindi
• Goynta looxa
• Qaadada
• Laamiga

Diyaarinta

1. Qaado avokadhada ku maydh fara badan awow oo qalaji iyaga.
2. Hadda, sabuuradda goynta, googooyaa avokado badhkii. Ka saar abuurka oo soo saar, adigoo kaashanaya qaaddo, saxarka.
3. Waxa laga soo saaray midhaha ku rid blender, oo ay weheliso saliidda. Sidoo kale, ku dar milix iyo basbaas si aad u jeceshahay.
4. Isku qas ilaa 4 daqiiqo ama ilaa inta la siman yahay si buuxda u burburay midhaha.
5. Markaas jooji blender iyo ku dar majones iyo liin.
6. Mar labaad shid blender oo wax walba ha walaaqo 2 daqiiqo oo kale. ama ilaa inta joogtaynta diyaarintu ay noqoto basbaas.
7. Ku shub diyaarinta koob iyo Ku qurxin reexaanta ama caleen dhir.

Talooyin iyo talooyin

• Waxaa muhiim ah in aad mar walba ku darto casiirka hal ama laba liin diyaarinta, maadaama maaddadani ay u oggolaan doonto kareemku inuu socdo qiyaastii laba maalmood. Sidoo kale, liinta ayaa iska ilaalisara qSuugugu ma madoobaado ama cidhiidhi.
• Haddii aad rabto dhadhan basbaas ah, waxaad ku dari kartaa basasha maraqa. Labbiskani wuxuu siin doonaa taabasho gaar ah maraqa.
• Maraqani waxa uu ku fiican yahay raaci tequeños, si aad ugu faafiso buskudka soodhaha, cunto fudud, iyo baradho leh ukun, iyo waxyaabo kale.

Nalalka taraafiga ee nafaqada

Saami qaybsiga kareem avokado waxaa ku jira:

• Calorías: 232 kcal.
• Grasas: 15,5 Art
• Dufanka buuxa: 3 Art 
• Sonkorta: 11,9 Art
• Cusbo: 0,9 Art

Dhanka kale, cuntadani waxay leedahay Fiitamiino iyo macdan waxtar u leh jirka, sababtoo ah waxay bixiyaan ilo wanaagsan oo ka kooban qaybo taas caawi korriinka, kordhiyaan dib-u-noolaynta oo sii nolosha iyo xoogga maqaarka.

Taariikhda Cream Avocado

Dalka Peru, cuntadan waxaa loo yaqaanaa kareem avokado, si kastaba ha ahaatee, haddii aan u guuro dalalka deriska ah sida Mexico, waxaan ka heli kartaa oo leh magaca"Crima ee Agacato» o "Guacamole« maraqa wadaniga ah dfaraca dalkan Aztec.

Halkii, avokado ama avokado ayaa asal ahaan ka soo jeeda Mexico, oo helaya magaca "Pear Yaxaaska", kaas oo loo dhoofiyay Ameerika oo dhan 1900, taas oo u oggolaanaysa isticmaalka miraha cuntooyin aan tiro lahayn iyo xitaa soo saarista suxuunta ugu fiican ee ku salaysan, sida Crima ee Psare.

Xaqiiqooyin cajiib ah oo ku saabsan walxaha ugu muhiimsan: Avocado.

El avokado ama avokado Waa shay ay tahay inaan dhammaanteen ku haysanno jikada, maadaama Aad bay qani u tahay, wax ku ool ah iyo sidoo kale caafimaad qabta. Si kastaba ha ahaatee, cuntadan yar ayaa dhawaan lagu soo bandhigay suuqa iyo cuntada dhamaystiran ee Ameerika, iyada oo la iska indho-tiray qaar ka mid ah xogta iyo tixraacyada ku saabsan qaabka iyo qiimaha.

Taasi waa sababta, bayaankan tafaasiishaas ayaan geli doonnaa ilaa hadda nama ma taqaan avocado, si aanay u dhicin wax lala yaabo ama jaahilnimo ah oo ku saabsan habkan iyo maadada xidigta. Dhawaan, qaar xaqiiqooyinka xiisaha leh:

• Asalka cajiibka ah ee magaceeda: Ereyga "Avocado" wuxuu ka yimid Nahuatl, luqadda Mexico, "Ahuacatl" Waa maxay macnaha xiniinyaha?”. Ilaa hadda lama garanayo in magaca la helay uu sabab u yahay qaabka midhaha geedka ka laadlaadsan, laakiin haddii aad si fiican u eegto waxa ay leedahay wax u eg.
• Khudaar mise miro?: Runtii avokado waa miro. Gaar ahaan, waa nooc ka mid ah berry.
• Noocyada avokado: Peru waxaad ka heli kartaa, marka lagu daro "La Hass" dhabta ah, noocyo kala duwan oo avocados ah, kuwaas oo waxaa lagu kala saari karaa midabka qolofkooda, midabkooda gudaha, urta iyo xitaa dhadhanka iyo saamaynta dufanka leh ee ay leeyihiin.
• Geed si degdeg ah u baxa: Haddii aan haysano dhul, waxaan isku dayi karnaa inaan beerno abuur avokado, kaas oo hubaal ah inuu bilaabi doono inuu si dhakhso ah u koro. Si kastaba ha ahaatee, Si ay u bilaabato inay midho dhaliso, waa inaan si dulqaad leh u sugno inta u dhaxaysa 7 ilaa 10 sano.
• Waa dhawr kun oo sano oo kaliya: Qiyaastii 100 sano ka hor waxay ahayd in Peru ay avocado caan ku noqotay, iyada oo la ilaaway in xaqiiqadu ay tahay Waa miro la isticmaalayey ilaa 7.000 oo sano. meelaha kale.
• astaanta jacaylka: Dhaqanka Aztec, avocados waxaa loo tixgeliyey calaamad jacayl, sababtoo ah Had iyo jeer waxay ubaxsadaan laba-labo.
• Koritaan gaabis ah ama degdeg ah: Marka geedka laga soo dejiyo, miraha waxay qaadan doontaa ilaa 7 maalmood inay bislaadaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan ku ridno qaboojiyaha, korriinka ayaa hoos u dhacaya y Haddii aan ku duubno wargeyska, ku rid bac ama ku rid baaquli khudaar leh muus iyo tufaax, bislaanshaha ayaa noqon doona mid degdeg ah oo waxtar leh.