Dhammaanteen waxaan jecelnahay ham, marka aan ka hadalno, waxaan ka fikirnaa kaliya kun iyo hal diyaargarow oo aan ku samayn karno cuntadan quruxda badan. Waxaynu ognahay inay tahay cunto laga helo lugaha dambe ee doofaarka, sidoo kalena ay hamgu si caadi ah u hesho, daawaynta ay tahay in lagu milixdo oo si dabiici ah loo daaweeyo, balse waxa aan in badan oo inaga mid ahi ogayn ayaa ah. sida loo bilaabo goynta ham.
Haddii ay dhacdo in aan iibsano gabal dhamaystiran oo ham Iberian ah Sideen u bilaabi doonaa oo u samayn doonaa gooyn si sax ah? Hawshan waxaa laga yaabaa inay nagu adag tahay, laakiin halkan waxaan kuugu sheegi doonaa tillaabooyinka si aad u gooyso ham sida khabiir.
Si loo ogaado habka saxda ah ee lagu bilaabo ham, Waa arrin aad muhiim u ah in si sax ah loo dhadhamiyo oo aan ka heli karno sida ugu fiican ee dhadhankeeda iyo dhammaan tayadeeda. Hawshani runtii maaha mid adag oo dhan, dhab ahaantii, lugta ham lafteeda ayaa bixisa habka loo isticmaalo mindida ham si loo gooyo.
Talaabooyinka lagu bilaabo ham si sax ah
Waxaa jira farqi u dhexeeya bilawga ham si loogu isticmaalo gudaha gudaha ama haddii ay tahay in lagu isticmaalo gudaha, haddii ay tahay mid aan cunno, waxaa fiican in la dhigo ham oo leh qoob-ka-soo-baxa xagga hoose ee ham-haystaha, tan iyo habkaas. gooyntu waxay ka bilaabmi doontaa dhinaca cufka, oo ah aagga ugu casiir yar maadaama uu yahay kan ugu daawaynta badan.
Haddii ay tahay ham loogu talagalay aasaaska cuntada, ka dibna ham ayaa la dhigayaa dhinaca ka soo horjeeda, taas oo ah, oo leh qoob-ka-cayaar, ka dibna jeexjeexyada ayaa bilaabi doona in laga sameeyo qayb ka mid ah roodhida, meesha uu hilibku ku badan yahay. hindise . Sidan, gabal si dhakhso ah ayaa loo isticmaalaa sababtoo ah waxay socon doontaa wakhti gaaban.
Qalabka lagu bilaabo ham
Hawshan waxa loo baahan yahay qalab aasaasi ah oo ay ka mid yihiin mindida ham, taas oo dheer laakiin dabacsan, mindi gaaban si loo fuliyo lafaha, ham laftiisa oo noo ogolaan doona in aan qabano gabal, qaar ka mid ah tweezers iyo fiiqaya, wax ka fiican ma jiraan. In ka badan in aad haysato mindiyo af leh.
Bilow ham
Ilaa inta aad haysatid dhammaan qalabka kor ku xusan, dhig lugta oo leh qoob-ka-soo-baxa oo u jeedda ham, habkan waxaan bilaabi doonaa inaan samayno gooyo aagga maca, gobol hilibkiisu aad u jilicsan yahay. oo casiir leh.
Hubi in labada mindi ay af badan yihiin ka hor inta aanad jarin. Midida ham waa in ay ahaataa mid fidsan si loo sameeyo gooyo ku filan.
Waa inaan lugta si fiican u hagaajinaa ham, si aysan u dhaqaaqin inta aan samayneyno gooyn. Jeexitaanka ugu horreeya ayaa lagu samayn doonaa qaybta usheeda dhexe, taas oo ku taal aagga sare ee lugta, gooyntu waa inay ahaato mid qoto dheer, oo ku saabsan laba farood oo ka soo jeeda lafta hock, oo mindi u janjeersanaysa, oo u dhiganta ham.
Goyntan ugu horreysa waa inay gaarto lafta, si aan si fiican uga saarno seedaha iyo baruurta qaybtan lugta ah. Kadibna waa in aan ka saarno qolofka iyo dufanka jaalaha ah ee qayb ka ah dusha sare ee ham, si hilibku u soo baxo. Waxaa muhiim ah in meesha laga saaro oo kaliya qaybta aan isticmaaleyno, si hilibka intiisa kale uu u ahaado mid jilicsan
Ka dib markii aan ka saarno qolofka, waxaan ku bilaabi karnaa jeexjeexyada ham. Taas awgeed, waa in aan samaynaa dhaqdhaqaaqa mindida laga bilaabo qoob-ka-ciyaarka ilaa cidhifka hoose ee ham. Ka dib nidaamkan, waxaan ka saari doonaa dhowr xaleef ilaa aan ka gaarno lafta sinta, markaan gaarno meeshan, waxaan isticmaali doonaa mindida lafaha, taas oo yar, waxaan awood u yeelan doonaa inaan helno qaybo ka sii fiican qaybtan.
Ka dib markii aan dhameyno gooynta dhinaca mallet, waxaan u leexin lugta si aan u sii wadno gooynta dhinaca kale. Qaybtan waxaa ku jira lafaha patella iyo stifle, kaas oo aan ku dhaqmi doono habka isku midka ah ee mindida lafaha marka aan gaarno iyaga, waa inaan mar walba samaynaa jeexjeexyada si ay jeexjeexyadu u dhuuban yihiin.
Gaadhi xaleef ham ah oo qumman
Si loo gaaro goynta ugu fiican iyo jeexjeexyada qumman, waxaan u baahanahay in mindiyahayadu ay noqdaan kuwo aad u fiiqan. Mindida ham waa in loo dhigaa mid isku mid ah oo siman intii suurtagal ah, dhaqdhaqaaqyaduna waa inay noqdaan zigzag qaybo yaryar iyo kuwo gaabis ah, habkan, waxaan ku gaarnaa jeexyo aad u khafiif ah oo qumman. Waa muhiim in hamku si fiican ugu dheggan yahay xajiyaha, si aanu lugtu u dhaqaaqin marka la simbiriirixo mindida.
Cabbirka ku habboon jeex ham wuxuu u dhexeeyaa 5 ilaa 6 sentimitir. Qayb ku filan oo si buuxda loo dhadhamiyo urta, dhadhanka iyo dhadhanka hamka.
Sida loo ilaaliyo ham
Ilaalinta saxda ah ayaa lagama maarmaan u ah ham si ay u ilaaliso dhammaan tayada hodanka ah. Markaa waxaa muhiim ah in la hubiyo in aanay oksaydhisku soo bixin ama aanay engegin, arrimaha si dhakhso ah u dhici kara haddii heerkulka aanu ku hayno ham aanu ahayn midka ugu habboon.
Mid ka mid ah siyaabaha ugu badan ee loo isticmaalo in lagu ilaaliyo hamka waa in lagu daboolo raadadka baruurta ee aan horay uga saarnay. Siyaabo kale ayaa ah in la marsado dufanka hilibka doofaarka oo dhan, ama si fudud ugu dabool ham balaastig ah.
Bilaabidda ham si habboon, waxay hoos ugu dhacdaa helitaanka qalabka saxda ah ee hawsha, iyo ogaanshaha farsamada ugu waxtarka badan, sidaan hore u sharaxnay. Bilaabida ham ee hababkan ayaa kaa caawin doona inaad sida ugu fiican u isticmaasho lugaha ham oo dhamaystiran, ha ahaato isticmaalka guriga ama dhismo kale.
