ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਵਾਂਗੇ ਸਕੁਇਡ ਚਿਚਰੋਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਸਕੁਇਡ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਰਸੋਈ ਵੱਲ ਹੱਥ!
ਸਕੁਇਡ ਚਿਚਾਰਰਨ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕਿਲੋ ਮੀਡੀਅਮ ਸਕੁਇਡ
- ਲੂਣ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਆਟਾ
- ਚੂਨੋ ਦਾ 1/2 ਕੱਪ
- ਮਿਰਚ ਦਾ 1 ਚਮਚ
- 1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ
- ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ 2 ਤੁਪਕੇ
- 500 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ
- 1 ਲਿਮਨ
ਸਕੁਇਡ ਚਿਚਾਰਰੋਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
- ਅਸੀਂ ਸਕੁਇਡ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ
- ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਚੂਨੋ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 1 ਗੁਣਾ 1 ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੇਲ, ਅੱਧਾ ਪੈਨ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਕੁਇਡ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਲੇ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਟਾਰਟਰ ਸਾਸ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਹਟਾਓ, ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਕੁਇਡ ਚਿਚਾਰਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਸਕੁਇਡ ਪੋਰਕ ਰਿੰਡ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਲਸਣ ਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਕੁਇਡ ਚਿਚਾਰਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਮੇਤ ਸਕੁਇਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
