Кайгуа чихмэлээр чихмэл

Бид а Эрүүл жорБид үүнийг ихэвчлэн уйтгартай, таагүй зүйл гэж боддог ч Перугийн хоолонд ийм шинж чанартай олон төрлийн хоол байдаг. Энэ нь эрүүл, амттай, энгийн, бэлтгэхэд хялбар, нэлээд өнгөлөг бөгөөд энэ нь ямар ч байсан таны төсөвт тохирсон гэдгийг бид дурдаагүй байна.

Өнөөдөр бид танд амттай хоолыг хуваалцаж байна Кайгуа чихмэлээр чихмэлКайгуа нь маш их хэмжээний эслэг, усны агууламжтай тул эрүүл мэндэд тустай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нөгөөтэйгүүр, цагаан загасны дунд од гэдгээрээ алдартай, хатуу, нэлээд шүүслэг махтай гэдгээрээ онцлог хекийн баялаг амт нь манай кайгуатай баялаг жортой хослуулахаас илүү дээр юм.

Хэрэв та сайхан амтанд дуртай хүмүүсийн нэг боловч хоол хийх дургүй бол энэ жор нь маш практик тул танд тохиромжтой. энгийн бөгөөд амттай. Амттай үдийн хоол, ялангуяа гэр бүлийнхэн, тэр дундаа манай гэрийн хамгийн жижигхэн хүүхэд, тэр дундаа хүүхдүүд уулзана гэдгийг мэддэг баярын өдөр, хоол нь эрүүл, амттай байх нь ямар чухал болохыг бид мэддэг. Үүний зэрэгцээ илүү сайн туршлагыг санал болгох эрч хүч, хайраар дүүрэн.

Эдгээр амт нь нарийн, гэхдээ нэгэн зэрэг олон янзаар тодорхойлогддог тул танд таалагдаж, маш их ашиг тустай байх болно гэж найдаж байна.

Хакаар дүүргэсэн Кайгуагийн жор

Найрлага

Хакаар дүүргэсэн Кайгуа бэлтгэх

Бидний хэлснээр энэ бэлтгэл нь маш энгийн тул та үүнийг хийхдээ хөгжилтэй байх болно.

Эхлэхийн тулд найзуудаа, бид дараах зүйлийг хийж саванд ус хийж буцалгана (хэрэв та хүсвэл усанд давс нэмж болно). Буцалж байх үед бид хагийг усанд хийж, ойролцоогоор 2 минут байлгана, хаг нь саванд эсвэл аяганд бэлэн болсон тул бид үүнийг буталж эхэлнэ. Дараа нь бид үүнийг дэвтээсэн франц талхтай хольж, давс, таны хүссэн cumin, чинжүү зэргийг амтлах болно. Хайруулын тавган дээр бид таны хүссэнээр бага зэрэг тос хийж, бүх орцуудаа алтан шаргал өнгөтэй болтол нь хуурч ав.

Энэ бүгдийг хийж дууссаны дараа бид 2 сонгино, 2 хумс сармис, ¾ кг улаан лоолийг жижиглэн хэрчинэ. Дараа нь хайруулын тавган дээр ½ аяга тос хийнэ (таны дуртай бол чидун эсвэл хүнсний ногоо байж болно). Тос халуун болсны дараа бид өмнө нь жижиглэсэн орцуудаа нэмээд ½ нунтагласан ногоон чинжүү, давс, орегано, чинжүү зэргийг амтлах болно. Манай улаан лооль задрахыг харах хүртэл буцалгаад эсвэл бага дулаанаар хооллоорой.

Нэмж дурдахад та 3 өндөгийг 8-10 минутын турш жигнэх болно. Дараа нь хөргөхийн тулд тэдгээрийг дулаацуулахын тулд бид тэдгээрийг хальсалж, жижиг хэсгүүдэд хуваана.

Бид бэлэн соусыг бага зэрэг аваад, өндөг, аль хэдийн талхаар чанаж болгосон hake-тэй холино. Энэ нь тууштай зуурсан гурил байх ёстой, бид 2 халбага чидун, 2 хоолны халбага үзэм нэмнэ.

 Одоо бид 6 каигуаг аваад нэг үзүүрээр нь зүсээд үрийг нь салгаж авбал кайгуа бэлэн боллоо (сайн цэвэрлэж байгаа эсэхийг шалгаарай, хэрэв хүсвэл буцалж буй усаар дамжуулж болно). Дараа нь үүнийг хийсний дараа бид цайгуаг хажуу тийш нь тавьсан дүүргэлтээр дүүргэж эхэлнэ.

Үлдсэн соусыг нь яах вэ гэж өөрөөсөө асуусан байж магадгүй, та 1/2 аяга ус нэмээд 6 кайгуа хийж, 10 минут буцалгана. , цаг хугацаа өнгөрсний дараа бид тэдгээрийг тогооноос гаргаж аваад таваг тавихад бэлтгэ. Та будааны нэг хэсэгтэй хамт үйлчилж болно, мөн та яншуй цавчих, Кайгуа дээр тарааж, өөрийн үзэмжээр сүмс үлдсэн хэсгийг нэмж болно.

Мөн бэлэн найзууд аа, та амттай үдийн хоол идээрэй, та Перугийн энэхүү амттангийн энгийн байдлыг харж байна, та үүнд дуртай байх болно, мөн та сайн ашиг олох болно гэдгийг бид мэднэ.

Хакаар чихмэл амттай Кайгуа хийх зөвлөмж

Энэ нь нэгэнт ёс заншил, уламжлал болсон тул бид танд бэлтгэхдээ бидний хуваалцдаг зүйлээс гадна хоолондоо нэмэлт өнгө оруулах үүднээс зөвлөгөө өгөх дуртай.

Энэ тохиолдолд шинэхэн хоол хүнс хэрэглэхээ мартуузай, кайгуа цэвэрхэн, зураасгүй эсэхийг шалгаарай.

Та энэ жорыг үхрийн мах, тахиа, гахайн мах гэх мэт өөр уурагтай өөрийн хүссэнээр бэлтгэж болно. Мөн өөр төрлийн загас ч гэсэн корвиныг санал болгож байна.

Хэрэв та лууван, төмс гэх мэт бусад хүнсний ногоо нэмэхийг хүсвэл ямар ч асуудал байхгүй.

Чилид маш их дуртай бол 3 ширхэг чинжүү нэмээд асуудал гарахгүй.

Танд таалагдсан бөгөөд дараагийн найрсаг хоол хүртэл бидэнтэй адил бэлтгэл нь таалагдсан гэдэгт бид дахин найдаж байна.

Тэжээллэг чанар

Хэдийгээр бид жороороо хуваалцдаг орц найрлага нь ямар ашигтай болохыг харуулах дуртай, учир нь энэ нь танд юу хэрэглэдэг талаар тодорхой ойлголт өгөх болно. Үүний зэрэгцээ эрүүл саруул байх, амьдралын таашаал ханамж эдлэхийн чухлыг заадаг бөгөөд үүний нэг нь мэдээж хоол идэх явдал юм.Ингээд яриагаа эхэлцгээе.

Кайгуа нь энэхүү баялаг жорны гол баатар учир маш сайн шинж чанар, ашиг тустай. Перугийн уугуул тул өөх тосны солилцоог зохицуулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг функциональ хоол хүнс гэж үздэг.

Кайгуа бол өөх тосыг маш сайн шатаагч бөгөөд хоол тэжээлийн дутагдал, цус багадалтгүйгээр жингээ хасахад тустай бөгөөд таны хүсч буй эрүүл жинд хүрэхэд тусалдаг.

Хэрэв та varicose судлуудтай бол энэ тохиолдолд тусалдаг.

Зүрх, титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш сайн.

Энэ нь байгалийн гаралтай өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Целлюлитийг арилгана.

Энэ нь амьсгалын тогтолцооны эмгэгийг арилгахад тусалдаг.

Мөн хумхаа өвчний улмаас халуурч, элэг, ходоод, бөөр өвддөг.

Мөн эслэгээр баялаг, 93% ус, бага нягтралтай липопротейн агуулдаг. Түүний үрийг АГ-ийн эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бид аль хэдийн Кайгуагийн тухай ярьсан, эцэст нь бид та бүхэнтэй хакийн талаар хуваалцаж байна, тийм ээ, энэ амттай загас нь сайн хооллолтод шаардлагатай эрүүл шинж чанартай байдаг.

Энэ нь хамгийн их амин хүчлийг агуулсан уургийн нэг гэдгээрээ онцлог бөгөөд уураг ихтэй хоол юм.

Түүний мах нь В бүлгийн витамин агуулдаг: B1, B2, B3, B9 эсвэл фолийн хүчил

В бүлгийн витаминуудын хэмжээ: B3, B6, B9, B12 нь зүрх судасны системтэй холбоотой бөгөөд цусны улаан эс үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. В12 витамин нь мэдрэлийн системийг хадгалах, улмаар уураг хэрэглэх, цусны улаан эс үүсэх үүрэгтэй. Витамин В3 буюу ниацин нь хоол хүнснээс энерги гаргаж авахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоол боловсруулах систем, арьс, мэдрэлд туслахаас гадна түүний нэг үүрэг нь бие махбодоос хорт бодис, тухайлбал, үйлдвэрлэсэн стероид гормонууд, тухайлбал бэлгийн даавар, стресстэй холбоотой гормонуудыг зайлуулах явдал юм.

В6 витамин нь эсрэгбие үүсгэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эсрэгбие нь халдварын эсрэг тэмцэж, цусны улаан эсийг хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд гемоглобин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Витамин В9 буюу фолийн хүчил нь маш чухал шинж чанартай бөгөөд жирэмслэлтийн үед хэрэглэх нь бүр чухал бөгөөд энэ нь ДНХ үүсэх зэрэг эд эсийн өсөлт, засвар үйлчилгээ хийх үүрэгтэй.