Сагамхай бөмбөг

Өнөөдөр та бүхэндээ хуруугаа сорох жор хүргэж байна, энэ нь амттай юм Ямар ч тохиолдолд хэрэглэхэд тохиромжтой зууш эсвэл аперитив мөн таны өдрийн мөч. Энэ нь энгийн бэлтгэлтэй тул сайхан амтыг хөгжилтэй хослуулан олон төрлийн амтыг агуулсан гэдгээрээ онцлог юм.

Өдрийн цагаар ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхээс үл хамааран бидний бие махбодийг халамжилж, үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд бид түүнийг жижиг хоолоор эрхлүүлдэг. "Хөнгөн зууш эсвэл зууш" Та үүнийг юу гэж нэрлэхээс үл хамааран эдгээр хоол хүнс нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг. Энэ нь баяр баясгалангаар дүүрэн аз жаргалтай хүний ​​үр дүн гэсэн үг юм.

Бидний бодлоор энэ хослол нь маш сонирхолтой юм төгс эхлэл, амттай, хийхэд хялбар. Энэ нь амттай хоол бэлтгэхэд бидний мэдэлд байгаа хамгийн түгээмэл найрлагатай амтлагчтай төмстэй сагамхай холимог байх болно.

Энэхүү өвөрмөц хоол нь тэжээллэг чанар сайтай тул та бүхэнд ашиг тустай, эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн орц найрлагыг хослуулсан тул хүүхдийнхээ зуушанд оруулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ тэр үед бид шарсан хоол, хэлбэрээр баялаг амтыг нэгтгэдэг бөмбөг эсвэл крокет.

Бидний бөмбөгийг хийхэд сонгосон уураг, энэ бол сагамхай, чихэрлэг, бага зэрэг давслаг амттай, шүүслэг тууштай, сүүн дүр төрхтэй.

Чи юу хүлээж байгаа юм бэ! Энэхүү тансаг хоолны талаар ирж сонирхоорой.

Сагамхай бөмбөгний жор

Найрлага

Сагамхай бөмбөг бэлтгэх

Сагамхай бөмбөг бэлтгэх

За найзуудаа сагамхай бөмбөлөг хийх жор бэлдэж эхлэх гэж байна, та хэд хэдэн алхамыг дагах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг анхааралтай ажигласнаар үр дүн нь таны хүлээж буй үр дүнд хүрэх болно.

• 4 цагийн турш та сагамхайг дэвтээнэ, дараа нь ойролцоогоор 5-10 минут буцалгана. Өргөсийг арилгахын тулд та үүнийг уснаас гаргаж аваад хөргөнө (учир нь тэдгээрийг бөмбөгөнд олоход эвгүй байх болно) Үүнийг хийсний дараа та сагамхайг хэрчиж болно.

• Саванд бага зэрэг ус, нэг халбага давс хийж, буцалгаад 2 ½ төмс нэмээд 20 минут буцалгана. Дараа нь та тэдгээрийг хөргөж, хүйтэн үед та бүрхүүлийг арилгана.

• Хоёр хэсгийг нь бэлэн болгоод, төмсөө жижиг хэсэг болгон эсвэл хүссэнээрээ хэрчиж, сагамхайтай хольж, гараараа эсвэл нухах, зуурахдаа хэрэглэдэг багажаараа зуурна. Сагамхай, төмс нягтруулсныг хараад хайруулын тавган дээр 2 хоолны халбага ус эсвэл сүү (илүү зохимжтой сүү) хийж, нэг халбага цөцгийн тос хайлуулж, холимогт нэмнэ.

• Зуурмагийг бэлтгэсний дараа бид үүнийг амрааж, аяганд ¼ аяга сүү хийж, өндөг хийж, сайтар хутгаж, өндөг, сүү, өндөгний холимогоор жижиг бөмбөлөг хийж эхэлнэ. дараа нь талхны үйрмэгээр дамжуулан.

• Хайруулын тавган дээр та хайруулын тавган дээр хангалттай хэмжээний тос хийж, халаахыг хүлээж, бөмбөгийг байрлуулна. Та тэднийг бор болтол хүлээж, бөмбөгийг бэлэн болго.

• Зуурсан өндөг, сармисны соус, гахайн утсан махтай өөрийн үзэмжээр үйлчилж болно.

Сагамхай бөмбөгийг амттай болгох зөвлөмжүүд

Загасыг сонгохдоо шинэхэн байх ёстой гэдгийг санаарай, ингэснээр түүний тууштай байдал нь шүүслэг бөгөөд амтыг илүү сайн мэдрэх болно.

Хэрвээ талхны үйрмэг байхгүй бол гурил нэмж болно, энэ нь шаржигнуур, алтан өнгөтэй болно.Мөн тахиа, мах, гахайн мах гэх мэт өөр төрлийн уурагаар бэлтгэж болно.

Өөрийнхөө сонгосон cumin нэмнэ, хэрэв та хүсвэл улаан лоолийн оо нэмж болно.

Хэрэв та хүсвэл сагамхайг төмстэй холихын өмнө загасыг сонгино, сармис эсвэл чинжүү чинжүүгээр амтлаж болно. Энэ бэлтгэлийг цаг хугацаа багатай хүмүүст тохируулсан боловч хэрэв танд бага зэрэг хугацаа байгаа бол илүү нарийн зууш хийж болно. Мөн сагамхай ч гэсэн сүүгээр дэвтээсэн байж болно, энэ нь тамхи татдаг амтыг нэмдэг.

Тэжээллэг чанар

Сагамхай нь их хэмжээний эрүүл уураг агуулдаг бөгөөд ялангуяа таргалалттай тэмцэх, тамирчдад туслах хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст зориулагдсан байдаг.

Мөн зүрх судасны өвчлөлөөс үүдэлтэй нас баралтыг бууруулдаг омега 3 тосны хүчлийг агуулдаг. Энэ загасны бусад ашигтай эх үүсвэрүүд нь селен, кали, иод зэрэг эрдэс бодис агуулдаг.

Сагамхайд агуулагдах фосфор нь хүүхдийн эрүүл өсөлтөд чухал үүрэгтэй бөгөөд тархины үйл ажиллагааг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Калийн нэгэн адил энэ нь мэдрэлийн систем, булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн байдалд байлгадаг.

Иод нь бамбай булчирхайг зөв ажиллуулахад тусалдаг ба бодисын солилцооны олон үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг.

Мөн дунд зэргийн А, Е витамин агуулдаг.

Төмс нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус учраас түүнийг 100% байгалийн эрчим хүчний эх үүсвэр болгодог.

Энэ нь витамин С, В6, В3, В9 агуулдаг.

Энэ нь кали, магни, манган зэрэг эрдэс бодисын эх үүсвэр юм.

Энэ нь маш сайн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчнийг эмчлэхэд тустай.

Өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүмүүст тустай. Төмөр, фолийн хүчил агуулсан.

Мөн үсэрч буй шүүс нь экзем, хуурай арьс, толбыг эдгээхэд тусалдаг.