Ābolu biezenis

Šodien mēs jūs lutināsim ar recepti, kas mums visiem šķiet diezgan pazīstama, jo tā aizved mūs uz vienu no mūsu īpašākajām atmiņām, tas ir, bērnību. Brīži, kad pietika ar gardu desertu, lai padarītu gaišāku mūsu dienu, un tie gadu gaitā turpina būt garšīgi.

Mēs runājam par a super vienkāršs deserts, mīlēts no mazākā mājas, līdz jebkuram vecumam. Tieši tā, gards ābolu biezenis, ideāli piemērots uzkodām un aukslēju priecēšanai, šis deserts ir raksturīgs tādām valstīm kā Vācija, Francija un citām, un Latīņamerikā tas ir pielāgots daudzos veidos, viens no tiem ir formā atsvaidzinošs dzēriens..

Šī recepte, kā mēs jums teicām sākumā, ir ideāli piemērota jūsu uzkodām, un tā pat kalpo kā dabīga un veselīga putra vai kompots Jūsu bērniem, īpaši laikā, kad zobi nav iznākuši ārā, šis deserts ir ļoti bagātīgs, lai tos palutinātu.

Jūs to nenožēlosiet, izvēloties šo recepti kā veselīgu iespēju savām un mazuļu uzkodām. Mēs zinām, ka papildus labajai garšai tas ienesīs jūsu ķermenim enerģiju un prieku, saglabāsies līdz galam un neaizmirstiet padalīties ar šo gardumu deserts ar draugiem un ģimeni.

Ābolu biezeņa recepte

Sastāvdaļas

Ābolu biezeņa pagatavošana

Mēs esam nonākuši līdz šī bagātīgā un veselīgā deserta pagatavošanas brīdim, un, tā kā mums patīk jums palīdzēt, pamatojoties uz detaļām, mēs izskaidrosim, kā to pagatavot, veicot vienkāršas darbības, lai sāktu, rīkojieties šādi:

• Jums būs nepieciešams 1 kilograms ābolu, kas jums ļoti labi jānomazgā, jo, iespējams, ar to ir tikušas galā ne pārāk tīras rokas.

• Jums būs nepieciešams 1 kilograms ābolu, kas jums ļoti labi jānomazgā, jo, iespējams, ar to ir tikušas galā ne pārāk tīras rokas.

• Jums būs nepieciešams 1 kilograms ābolu, kas jums ļoti labi jānomazgā, jo, iespējams, ar to ir tikušas galā ne pārāk tīras rokas.

• Jums būs nepieciešams 1 kilograms ābolu, kas jums ļoti labi jānomazgā, jo, iespējams, ar to ir tikušas galā ne pārāk tīras rokas.

• Jums būs nepieciešams 1 kilograms ābolu, kas jums ļoti labi jānomazgā, jo, iespējams, ar to ir tikušas galā ne pārāk tīras rokas.

• Jums būs nepieciešams 1 kilograms ābolu, kas jums ļoti labi jānomazgā, jo, iespējams, ar to ir tikušas galā ne pārāk tīras rokas.

• Jums būs nepieciešams 1 kilograms ābolu, kas jums ļoti labi jānomazgā, jo, iespējams, ar to ir tikušas galā ne pārāk tīras rokas.

Padomi gardas ābolu mērces pagatavošanai.

Tā kā tā ir tik vienkārša sagatavošana, viens no mūsu ieteikumiem būtu:

1. Centieties izvēlēties svaigākos un vismazāk saputotos ābolus, tas ir, tie ir labā stāvoklī.
2. Jūs varat izvēlēties sev vēlamo ābolu, neatkarīgi no tā, vai tie ir dzelteni, sarkani vai zaļi, jebkurš no tiem darbojas.
3. Pievienojiet nedaudz kanēļa preparātam, īpaši saknei, un noņemiet to, kad tas ir gatavs.
4. Pasniegšanas laikā varat pievienot arī valriekstus, lazdu rieksti ir bagātīgs variants, tāpat kā mandeles.
5. Kokosrieksts ir arī ābola sabiedrotais, to var pievienot saskrāpētu vai gabalos

Un voila, tā ir recepte, kurā nav daudz sastāvdaļu, ja vien nevēlaties pievienot vairāk, tas ir, pievienojiet savas iecienītākās garšas un neaizmirstiet dalīties šajā priekā ar draugiem un ģimeni, viņi novēl jums labu labumu.

Uztura ieguldījums

Nu draugi, mēs jums pastāstīsim par šīs receptes zvaigzni, tas ir, ābolu, kuram ir daudz īpašību, izceļot to, ka tas ir vispilnīgākais auglis. Un šo bagātīgo augļu un pat potzaru krāsas ziņā ir daudzveidīga.

Dažas no tā priekšrocībām ir to sniegtās īpašības, piemēram, B un C vitamīni, ogļhidrāti, neliels daudzums olbaltumvielu un tauku, minerālvielas un šķiedrvielas.

Āboli ir ļoti noderīgi augšanai un ir fosfora un kalcija avots, kam ir liela vērtība veidošanās procesā, ņemot vērā minerālsāļus kaulos.

 Tas nodrošina arī C vitamīnu, kas ir iesaistīts vielu veidošanā kaulu matricā.

B vitamīni ir ļoti svarīgi muskuļu augšanai un attīstībai. Mēs pieminēsim dažus vitamīnus, kas ir daļa no B grupas:

B9 vitamīnam jeb folijskābei ir ļoti svarīgas īpašības, pat ja to ir svarīgi lietot grūtniecības laikā, jo tas ir atbildīgs par jūsu audu augšanu un uzturēšanu. B12 vitamīns ir atbildīgs par nervu sistēmas uzturēšanu, izmantojot olbaltumvielu un sarkano asins šūnu veidošanos.

 B6 vitamīns ir nepieciešams antivielu ražošanai. Tas var uzbrukt infekcijām un palīdz veidot hemoglobīnu un nodrošina asins šūnām skābekli.

Āboli ir bagāti ar šķiedrvielām, un tiek lēsts, ka viens ābols nodrošina apmēram 3 gramus šķiedrvielu. Šī šķiedra ir atrodama ne tikai ābolu mizā, bet arī tā mīkstumā, to galvenokārt veido celuloze un pektīns, tiem ir interesanta ietekme uz zarnu tranzīta regulēšanu.

Ļaujiet acīm atpūsties. Kad mūsu acis ir sausas ventilācijas trūkuma, apkures, datora lietošanas vai vienkārši ilgstošas ​​kontaktlēcu nēsāšanas dēļ, āboli nodrošina ūdeni ar B2 vitamīnu, kas mitrina acis un uzlabo redzes mehānismu. Tā lietošana ir recepte cilvēkiem, kuri valkā kontaktlēcas.