Šiandien palepinsime jus receptu, kuris mums visiems gana pažįstamas, nes nukelia į vieną ypatingiausių prisiminimų – vaikystę. Akimirkos, kai skanaus deserto užteko praskaidrinti mūsų dieną, o šios bėgant metams išlieka skanios.
Mes kalbame apie a super paprastas desertas, mylimas nuo mažiausio namo iki bet kokio amžiaus. Tai va, skani obuolių tyrė, idealiai tinkanti užkandžiams ir gardinti gomurį, šis desertas būdingas tokioms šalims kaip Vokietija, Prancūzija ir kt., o Lotynų Amerikoje buvo įvairiai adaptuotas, vienas iš jų – forma gaivus gėrimas..
Šis receptas, kaip jau minėjome pradžioje, idealiai tinka jūsų užkandžiams ir netgi tarnauja kaip natūrali ir sveika košė ar kompotas Jūsų vaikams, ypač tuo metu, kai dantukai neišdygę, šis desertas labai sotus juos palepinti.
Nesigailėsite, pasirinkę šį receptą kaip sveiką savo ir mažųjų užkandžių pasirinkimą. Žinome, kad be gero skonio jis suteiks jūsų kūnui energijos ir džiaugsmo, išliks iki galo ir nepamirškite pasidalinti šiuo gardžiu desertas su draugais ir šeima.
Obuolių tyrės receptas
Ingridientai
- 1 kilogramas obuolių
- 350 gramų cukraus
- 1/2 arbatinio šaukštelio konservanto (nebūtina)
Obuolių tyrės ruošimas
Ateiname prie šio sotaus ir sveiko deserto paruošimo momento ir, norėdami padėti jums remdamiesi smulkmenomis, paaiškinsime, kaip jį paruošti, atlikdami paprastus veiksmus, iš pradžių atlikite šiuos veiksmus:
- Jums reikės 1 kilogramo obuolio, kurį turėtumėte labai gerai nuplauti, nes gali būti, kad jį tvarkė nelabai švarios rankos.
- Jums reikės 1 kilogramo obuolio, kurį turėtumėte labai gerai nuplauti, nes gali būti, kad jį tvarkė nelabai švarios rankos.
- Jums reikės 1 kilogramo obuolio, kurį turėtumėte labai gerai nuplauti, nes gali būti, kad jį tvarkė nelabai švarios rankos.
- Jums reikės 1 kilogramo obuolio, kurį turėtumėte labai gerai nuplauti, nes gali būti, kad jį tvarkė nelabai švarios rankos.
- Jums reikės 1 kilogramo obuolio, kurį turėtumėte labai gerai nuplauti, nes gali būti, kad jį tvarkė nelabai švarios rankos.
- Jums reikės 1 kilogramo obuolio, kurį turėtumėte labai gerai nuplauti, nes gali būti, kad jį tvarkė nelabai švarios rankos.
- Jums reikės 1 kilogramo obuolio, kurį turėtumėte labai gerai nuplauti, nes gali būti, kad jį tvarkė nelabai švarios rankos.
Patarimai, kaip pasigaminti skanų obuolių padažą.
Kadangi tai toks paprastas paruošimas, viena iš mūsų rekomendacijų būtų tokia:
- Stenkitės pasirinkti šviežiausius ir mažiausiai plaktus obuolius, tai yra, jie yra geros būklės.
- Galite pasirinkti obuolį savo nuožiūra, nesvarbu, ar jie yra geltoni, raudoni ar žali, bet kuris iš jų tinka.
- Į preparatą, ypač šaknį, įpilkite šiek tiek cinamono ir pašalinkite, kai jis bus paruoštas.
- Patiekdami taip pat galite įdėti graikinių riešutų, lazdyno riešutai yra puikus pasirinkimas, kaip ir migdolai.
- Kokosas taip pat yra obuolio sąjungininkas, galite dėti subraižytą arba gabalėliais
Ir voila, tai receptas, kuriame nėra daug ingredientų, nebent norite pridėti daugiau, tai yra, pridėti mėgstamų skonių ir nepamirškite pasidalinti šiuo malonumu su draugais ir šeima, jie linki jums geros naudos.
Mitybos indėlis
Na, draugai, mes jums papasakosime apie šio recepto žvaigždę, tai yra obuolį, kuris turi daug savybių, pabrėžiant tai, kad tai yra pats išsamiausias vaisius. Ir yra įvairių šio turtingo vaisiaus ir net skiepų spalvos.
Kai kurie jo pranašumai yra jų teikiamos savybės, pvz., vitaminai B ir C, angliavandeniai, nedidelis kiekis baltymų ir riebalų, mineralų ir skaidulų.
Obuoliai labai padeda augti, yra fosforo ir kalcio šaltinis, kurie yra labai svarbūs kaulų mineralinių druskų formavimosi procese.
Jame taip pat yra vitamino C, kuris dalyvauja formuojant medžiagas kaulų matricoje.
B grupės vitaminai yra labai svarbūs raumenų augimui ir vystymuisi. Paminėsime kai kuriuos B grupės vitaminus:
Vitaminas B9 arba folio rūgštis turi labai svarbių savybių, net jei ją svarbu vartoti nėštumo metu, nes ji yra atsakinga už jūsų audinių augimą ir palaikymą. Vitaminas B12 yra atsakingas už nervų sistemos palaikymą, naudojant baltymų ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.
Vitaminas B6 yra būtinas antikūnų gamybai. Jis gali užpulti infekcijas, padeda formuotis hemoglobinui ir aprūpina kraujo ląsteles deguonimi.
Obuoliuose gausu skaidulų ir manoma, kad vienas obuolys suteikia apie 3 gramus skaidulų. Šios skaidulos yra ne tik obuolio odoje, bet ir minkštime, daugiausia susideda iš celiuliozės ir pektinų, kurios įdomiai veikia žarnyno tranzito reguliavimą.
Leisk akims pailsėti. Kai mūsų akys sausėja dėl vėdinimo trūkumo, šildymo, naudojant kompiuterį ar tiesiog ilgą laiką nešiojant kontaktinius lęšius, obuoliai aprūpina vandenį vitaminu B2, kuris drėkina akis ir gerina regėjimo mechanizmą. Jo vartojimas yra receptas žmonėms, nešiojantiems kontaktinius lęšius.
