오늘 우리는 우리 모두에게 아주 친숙한 조리법으로 여러분을 망칠 것입니다. 왜냐하면 그것이 우리를 가장 특별한 추억 중 하나인 어린 시절로 데려가기 때문입니다. 맛있는 디저트가 우리의 하루를 빛나게 하기에 충분했던 순간, 그리고 몇 년이 지나도 계속 맛있을 것입니다.
우리는 슈퍼 간단한 디저트, 가장 작은 집부터 모든 연령대에 사랑받는. 맞습니다. 맛있는 사과 퓌레로 간식에 이상적이며 미각을 즐겁게 하는 이 디저트는 독일, 프랑스 및 기타 국가와 같은 국가의 전형이며 라틴 아메리카에서는 여러 가지 방법으로 채택되었습니다. 그 중 하나는 다음과 같은 형태입니다. 상큼한 음료..
이 조리법은 처음에 말했듯이 간식에 이상적이며 당신의 아이들을 위한 자연스럽고 건강한 죽 또는 설탕에 절인 과일, 특히 치아가 나오지 않을 때 이 디저트는 애지중지하기에 매우 풍부합니다.
당신과 당신의 아이들을 위한 건강한 선택으로 이 조리법을 선택하면 후회하지 않을 것입니다. 좋은 맛을 내는 것 외에도 몸에 에너지와 기쁨을 가져다 줄 것이라는 것을 알고 있습니다. 친구, 가족과 함께하는 디저트.
사과 퓨레 레시피
재료
- 사과 1킬로
- 설탕 350g
- 방부제 1/2작은술(선택사항)
사과 퓌레의 준비
우리는 이 풍부하고 건강한 디저트를 준비하는 순간에 왔습니다. 세부 사항을 바탕으로 도움을 드리고자 간단한 단계를 통해 준비하는 방법을 설명하고 시작하려면 다음을 수행하십시오.
- 사과 1킬로그램이 필요하며, 깨끗하지 않은 손으로 만졌을 수 있으므로 잘 씻어야 합니다.
- 사과 1킬로그램이 필요하며, 깨끗하지 않은 손으로 만졌을 수 있으므로 잘 씻어야 합니다.
- 사과 1킬로그램이 필요하며, 깨끗하지 않은 손으로 만졌을 수 있으므로 잘 씻어야 합니다.
- 사과 1킬로그램이 필요하며, 깨끗하지 않은 손으로 만졌을 수 있으므로 잘 씻어야 합니다.
- 사과 1킬로그램이 필요하며, 깨끗하지 않은 손으로 만졌을 수 있으므로 잘 씻어야 합니다.
- 사과 1킬로그램이 필요하며, 깨끗하지 않은 손으로 만졌을 수 있으므로 잘 씻어야 합니다.
- 사과 1킬로그램이 필요하며, 깨끗하지 않은 손으로 만졌을 수 있으므로 잘 씻어야 합니다.
맛있는 사과 소스를 만들기 위한 팁.
매우 간단한 준비이므로 권장 사항 중 하나는 다음과 같습니다.
- 가장 신선하고 덜 부서진 사과, 즉 상태가 좋은 사과를 선택하십시오.
- 노란색, 빨간색 또는 녹색이든 원하는 사과를 선택할 수 있습니다.
- 준비에 약간의 계피, 특히 뿌리를 추가하고 준비가 되면 제거하십시오.
- 서빙할 때 호두를 추가할 수도 있습니다. 헤이즐넛은 아몬드와 마찬가지로 풍부한 옵션입니다.
- 코코넛은 또한 사과의 동맹국입니다. 긁히거나 조각으로 추가할 수 있습니다.
그리고 짜잔, 더 추가하고 싶지 않다면, 즉 좋아하는 맛을 추가하고 이 기쁨을 친구 및 가족과 공유하는 것을 잊지 않는 한 많은 재료가 필요하지 않은 레시피입니다.
영양 기여
친구 여러분, 우리는이 조리법의 별, 즉 사과가 가장 완전한 과일이라는 사실을 강조하는 많은 속성을 가진 사과에 대해 알려줄 것입니다. 그리고 이 풍부한 열매와 접목의 색깔도 다양합니다.
비타민 B 및 C, 탄수화물, 소량의 단백질 및 지방, 미네랄 및 섬유질과 같은 이점이 있습니다.
사과는 성장에 매우 도움이 되며 뼈의 미네랄 염의 관점에서 형성 과정에서 큰 가치가 있는 인과 칼슘의 공급원입니다.
또한 뼈 기질의 물질 형성에 관여하는 비타민 C를 제공합니다.
비타민 B는 근육 성장과 발달에 매우 중요합니다. 우리는 그룹 B의 일부인 몇 가지 비타민에 대해 언급할 것입니다.
비타민 B9 또는 엽산은 조직의 성장과 유지를 담당하기 때문에 임신 중에 복용하는 것이 중요하더라도 매우 중요한 특성을 가지고 있습니다. 비타민 B12는 단백질과 적혈구의 형성을 사용하여 신경계를 유지하는 역할을 합니다.
비타민 B6는 항체 생성에 필요합니다. 감염을 공격할 수 있으며 헤모글로빈 형성 과정을 돕고 혈액 세포에 산소를 공급합니다.
사과는 섬유질이 풍부하며 사과 한 개에 약 3g의 섬유질이 제공되는 것으로 추정됩니다. 이 섬유는 사과의 껍질뿐만 아니라 과육에서도 발견되며 주로 셀룰로오스와 펙틴으로 구성되어 있으며 장 통과 조절에 흥미로운 효과가 있습니다.
눈을 쉬게 하세요. 환기 부족, 난방, 컴퓨터 사용 또는 단순히 콘택트 렌즈를 장기간 착용하여 눈이 건조할 때 사과는 물에 비타민 B2를 공급하여 눈에 수분을 공급하고 시력 메커니즘을 개선합니다. 그것의 소비는 콘택트 렌즈를 착용하는 사람들을 위한 처방전입니다.
