ನೀವು ಇಂದು ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ತಯಾರಿಸಲು ಧೈರ್ಯಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಚಿಕನ್ ಗಿಜಾರ್ಡ್ಸ್? ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಯಾರಿಸೋಣ, ಉದಾರವಾದ ಚಿಕನ್‌ನಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಗಿಜಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಡುಗೆ ಮನೆಗೆ ಕೈ!
ಪಾಕವಿಧಾನ ಚಿಕನ್ ಗಿಜಾರ್ಡ್ಸ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1/2 ಕಿಲೋ ಚಿಕನ್ ಗಿಜಾರ್ಡ್ಸ್
- 1/2 ಕಪ್ ಚಿಚಾ ಡಿ ಜೋರಾ
- 1 ಕಪ್ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಚಮಚ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಚೀನೀ ಈರುಳ್ಳಿಯ 4 ತಲೆಗಳು, ಕೊಚ್ಚಿದ
- 1 ಕಪ್ ಹಳದಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ದ್ರವೀಕೃತ
- 1/2 ಕಪ್ ಲೋಚೆ ಅದರ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ತುರಿದ
- ರುಚಿಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
- 1 ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು
- ಸಾಲ್
- ಮೆಣಸು
- ಕೊಮಿನೊ
ಚಿಕನ್ ಗಿಜಾರ್ಡ್ ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಒಂದು ಕಪ್ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ನೆಲದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ತಲೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ಚೈನೀಸ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಮಿಶ್ರಿತ ಹಳದಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅದರ ಶೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಲೋಚೆ.
- ಇನ್ನೂ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆವರಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಜೀರಿಗೆ, ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ಚಿಕನ್ ಗಿಜಾರ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು 1/2 ಕಪ್ ಉತ್ತಮ ಚಿಚಾ ಡಿ ಜೋರಾ ಸೇರಿಸಿ.
- ನೀರಿನಿಂದ ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಗಿಜಾರ್ಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.
- ನಾವು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉಪ್ಪನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ!
ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್ ಗಿಜಾರ್ಡ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅಡುಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳು
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ…?
ದಿ ಸಿಹಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅವು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕನ್ ಗಿಜಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಸೇವೆಯು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ.
