キノアバーガー

のレシピ キノアバーガー 私たちが今日準備することは、あなたの息を呑むでしょう。 だから準備をして、この寛大なことに魅了されてください キノア それはあなたにおいしい感覚の嵐を引き起こします、唯一の紛れもないスタイルで ミコミダペルアナ。 キッチンに手を！

キノアバーガーレシピ

材料

キノアバーガーの準備

1. この神々のレシピは、表面が覆われるまで鍋に油を注ぎ、小さじXNUMX杯のにんにくを入れて細かく切った白ねぎを弱火で汗をかきます。
2. よく調理したキヌアを2カップ加えます。
3. キノアクッキングブロスのジェットを混合物に加え、茎の葉とすべてのもの（非常に小さく刻んだ）と一緒に調理したブロッコリーのカップを混ぜて加えます。
4. 次に、ブロッコリー調理用スープのジェットを注ぎます。 よくとろみをつけ、パセリのみじん切りを加えます。
5. 塩、こしょう、クミンのつまみで味付けし、冷まします。
6. 私たちはそれをハンバーガーに形作り、小麦粉に通し、次に溶き卵に通します。
7. レタスとスライスしたトマトをカットしました。 自家製マヨネーズとアジシトスをご用意しております。
8. キノアとブロッコリーのハンバーガーを鍋に入れて焦がし、パンに載せます。
9. 必要に応じて、マヨネーズ、レタス、トマト、ハンバーガー、揚げタマネギ、クレオールソース、さらにマヨネーズを追加し、パンをもう一度覆います。 楽しむ時間！

おいしいキノアバーガーを作るためのヒント

新しいフレーバーを試してみたい場合は、ブロッコリーの代わりにカリフラワーを追加してみてください。 美味しくなります。

知ってますか…？

キノアは、ビタミンやミネラルが豊富なため、人々の食生活に欠かせないスーパーフードです。 シリアルとして、またはさまざまな料理で食べることができます。 また、高レベルのタンパク質カルシウム、鉄、リン、ビタミンC、E、Bが含まれています。コレステロール値の制御に役立ち、抗酸化物質であり、とりわけグルテンを含みません。 飲める形で作られたキノアは、ストレスと戦うことができます。