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purea di mele

Salsa di mele

Oggi vi viziamo con una ricetta, che tutti noi lo troviamo abbastanza familiare, perché ci trasporta in uno dei nostri ricordi più speciali, vale a dire, l'infanzia. Momenti in cui bastava un delizioso dessert per rallegrare la nostra giornata, e questi con il passare degli anni sono ancora buonissimi.

Stiamo parlando di un dolce super semplice, amato dal più piccolo di casa, fino a qualsiasi età. Ecco com'è, una deliziosa purea di mele, ideale per spuntini e deliziare il palato, questo dolce è tipico di paesi come la Germania, Francia e tra gli altri, e in America Latina è stato adattato in molti modi, essere uno di loro sotto forma di bevanda rinfrescante.

Questa ricetta come vi abbiamo detto all'inizio, è l'ideale per i tuoi spuntini, e serve anche come porridge o composta naturale e salutare per i tuoi bambini, soprattutto nel momento in cui i denti non sono usciti, Questo dolce è ricchissimo per coccolarli.

Non ve ne pentirete, quando scegli questa ricetta come un'opzione salutare per i tuoi snack e quelli dei tuoi piccoli. Sappiamo che oltre ad avere un buon gusto, aggiungerà energia e gioia al tuo corpo., resta fino alla fine, e non dimenticare di condividere questo delizioso dessert con i tuoi amici e la tua famiglia.

Ricetta purea di mele

purea di mele

Portata Dolce
Cucina Peruviano
Preparazione 10 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 20 minuti
Porzioni 4 persone
Calorie 100kcal
Chef Teo

ingredienti

  • 1 chilo di mela
  • 350 grammi di zucchero
  • 1/2 cucchiaino di conservante (opzionale)

Preparazione della purea di mele

Arriviamo al momento di preparare questo dolce ricco e salutare, e come ci piace aiutarti in base ai dettagli, vi spiegheremo come prepararlo attraverso semplici passaggi, per iniziare farai quanto segue:

  • Avrai bisogno di 1 chilo di mela, che dovresti lavare molto bene, poiché potrebbe essere stato manipolato da mani impure.
  • Avrai bisogno di 1 chilo di mela, che dovresti lavare molto bene, poiché potrebbe essere stato manipolato da mani impure.
  • Avrai bisogno di 1 chilo di mela, che dovresti lavare molto bene, poiché potrebbe essere stato manipolato da mani impure.
  • Avrai bisogno di 1 chilo di mela, che dovresti lavare molto bene, poiché potrebbe essere stato manipolato da mani impure.
  • Avrai bisogno di 1 chilo di mela, che dovresti lavare molto bene, poiché potrebbe essere stato manipolato da mani impure.
  • Avrai bisogno di 1 chilo di mela, che dovresti lavare molto bene, poiché potrebbe essere stato manipolato da mani impure.
  • Avrai bisogno di 1 chilo di mela, che dovresti lavare molto bene, poiché potrebbe essere stato manipolato da mani impure.

Consejos para hacer un delicioso ;purea di mele.

Dal momento che è una preparazione così semplice, uno dei nostri consigli sarebbe:

  1. Prova a scegliere le mele più fresche e meno pastellate, cioè sono in buone condizioni
  2. Puoi scegliere la mela che preferisci, se sono dal giallo, rosso o verde, nessuno di loro funziona.
  3. Aggiungere un po' di cannella nella preparazione, in particolare la radice e rimuoverla non appena è pronta.
  4. Potete aggiungere anche le noci al momento di servire, le nocciole sono un'opzione ricca, come le mandorle.
  5. Il cocco è anche un alleato della mela, puoi aggiungerlo graffiato o a pezzi

E voilà, è una ricetta che non ha molti ingredienti a meno che, vuoi aggiungere altro, cioè, aggiungi i tuoi gusti preferiti, e ricorda di condividere questa gioia con i tuoi amici e la tua famiglia, ti augurano un buon guadagno.

Contributo nutrizionale

Buoni amici, vi parleremo del protagonista di questa ricetta, vale a dire, la mela, che ha molte proprietà, evidenziando il fatto che è il frutto più completo. E c'è una varietà in termini di colore di questo frutto ricco e persino di innesti.

Alcuni dei suoi vantaggi sono le proprietà che forniscono, come vitamine B e C, carboidrati, piccole quantità di proteine ​​e grassi, minerali e fibre

Le mele sono un ottimo aiuto per la crescita e sono una fonte di fosforo e calcio, que son de gran valor ; nel processo di formazione dei sali minerali nelle ossa.

 ;Fornisce anche vitamina C, coinvolto nella formazione di sostanze nella matrice ossea.

Le vitamine del gruppo B sono molto importanti per la crescita e lo sviluppo muscolare. Citeremo alcune vitamine che fanno parte del gruppo B:

La vitamina B9 o acido folico ha proprietà molto importanti, incluso si es  ;importante prenderlo durante la gravidanza perché è responsabile della crescita e del mantenimento dei tuoi tessuti. La vitamina B12 è responsabile del mantenimento del sistema nervoso, utilizzando la formazione di proteine ​​e globuli rossi.

 ;La vitamina B6 è necessaria per la produzione di anticorpi. Può attaccare le infezioni, y ayuda en proceso de formación de  ;emoglobina e fornisce ossigeno alle cellule del sangue.

Le mele sono ricche di fibre e si stima che una mela fornisca circa 3 grammi di fibre. Questa fibra non si trova solo nella buccia della mela, ma anche nella sua polpa, è composto principalmente da cellulosa e pectina, avere un effetto interessante sulla regolazione del transito intestinale.

Lascia riposare i tuoi occhi. Quando i nostri occhi sono asciutti per mancanza di ventilazione, riscaldamento, dall'uso di un computer o semplicemente dall'uso di lenti a contatto per lungo tempo, le mele forniscono acqua con vitamina B2, che idrata gli occhi e migliora il meccanismo della visione. Il suo consumo è una prescrizione per le persone che portano le lenti a contatto.

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