Ntụziaka nke Steak na poteto Na m ga-ewebata gị taa, ọ ga-eku ume gị. Ya mere, jikere ka onwe gị na-enchanted a na-emesapụ aka beef nke ga-eme ka ị na oké ifufe nke na-atọ ụtọ sensations, na nanị unmistakable style nke. nri myperuvian. Aka na kichin!
Steak na nduku uzommeputa
Efrata
- 1 n'arọ poteto ọcha ma ọ bụ odo
- 1 n'arọ nke anụ ehi
- Egburu galik
- Nnu nụrụ ụtọ
- 1 pinch nke cumin
- Egburu pasili
- 1 tablespoon anuahade ma ọ bụ n'ala ose oji
- 1 tablespoon mmanụ oriri
- 1 iko pisco
- 1 iko mmanya uhie
Nkwadebe nke steak na nduku
- Ihe mbụ ị ga-eme bụ bee poteto ọcha ma ọ bụ edo edo n'ime ogologo osisi dị mkpa.
- Esichaa ha na mmiri esi otu nkeji ma kpochaa ha. Mgbe e mesịrị, anyị na-ehicha poteto ma hapụ ha n'ime akwa na refrjiraeto ruo mgbe oyi na-atụ ha.
- Ka ọ dị ugbu a, anyị na-ebipụ ụfọdụ steaks nke nwere ike ịkacha mma n'úkwù ma ọ bụ úkwù dị gịrịgịrị
- Anyị na-etinye ya na galik n'ala ala, nnu, cumin na ọtụtụ ose oji e gwepịara egwepịa ma ọ bụ n'ala ala.
- Anyị na-ekpo ọkụ pan abụọ na mmanu mmanu.
- Anyị na-etinye steaks n'elu nnukwu ọkụ na-esi nri maka nkeji 2 ma tụgharịa ya.
- Anyị na-agbakwunye pisco, mmanya ọzọ na-acha ọbara ọbara, pasili pasili. Ọ bụrụ na-amasị gị karịa ihe ọṅụṅụ, gbakwunye efere ofe na ezigbo mpempe bọta na njedebe iji nye ọdịdị ihendori.
- Na pan nke ọzọ anyị na-agbakwunye mmanụ buru ibu ma hapụ ya ka ọ kpoo ọkụ.
- Tinye poteto na ighe ruo mgbe ha crispy na ọlaedo.
- N'ikpeazụ, anyị na-enye steak ahụ na poteto nnu ya iji tinye ha na ihe ọṅụṅụ ahụ.
Ndụmọdụ maka ịme steak dị ụtọ na poteto
Kwadebe broth gbadoro ụkwụ na ọkpụkpụ anụ ehi, nke anyị na-atụgharị na tray ice. N'ime efere steak a, tinye ice nke efere ahụ ma ị ga-ahụ na ọ ga-enye ya nnukwu ụtọ.
Njirimara nri nke steak
Anụ ehi bụ nri dị oke mkpa maka itolite, ebe ọ bụ isi iyi protein maka ndị na-anụ ọkụ n'obi nke ụlọ na karịsịa maka ndị na-eme egwuregwu. Ntinye ya na vitamin B12 na-enyere aka ịrụ ọrụ nke ọma nke usoro ụjọ ahụ. Ọnụnọ ígwè dị na anụ uhie dịkwa mkpa iji luso anaemia ọgụ.
