Christmas yog hnub los qhia rau tsev neeg thiab phooj ywg, muab thiab ua tsaug nrog rau cov tsiaj uas peb hlub. Tam sim no, yog tias peb xav txog nws, tsis muaj lub sijhawm zoo rau kev lom zem qhua dua li los ntawm kev npaj ib qho qab qab, uas nws cov yam ntxwv yog raws li nws kev lag luam, nws qab qab thiab nws cov freshness uas sib sau ua ke txhua tus hauv ib qho tom.
Nov yog lub sijhawm los qhia tawm nrog a zaub mov zoo heev, thiab vim li cas tsis, nrog a Apple's Christmas Salad, tshwj xeeb nrog rau ci qaib ntxhw, suckling npua los yog, ntawm ib lub sij hawm, ib tug nplua nuj yob. Vim li no, ntawm no peb qhia koj yuav ua li cas npaj nws, kom koj tuaj yeem kawm txog nws qhov kev npaj thiab yuav ua li cas kom txhua yam tig mus rau qhov zoo tshaj plaws.
Tam sim no, ua raws li peb kawm, khiav rau cov khoom xyaw, tsis txhob hnov qab cov txiv apples qab zibMuab koj lub apron thiab mus ua haujlwm.
Cov khoom xyaw
- 2 lub txiv av ntsuab
- 1 Celery Twig
- 2 qos yaj ywm dawb
- 1 khob ntawm natural Greek yogurt
- 1 limon
- 2 khob dej
- Mayonnaise los saj
- raisins mus saj
- pecans mus saj
- Ib pinch ntsev
Tais diav
- iav los yog crystal thawv
- Lub lauj kaub ua noj
- Fuente
- Riam
- diav loj
Npaj
- Nqa ib lub thawv thiab ntxiv 2 khob dej thiab ob peb tee ntawm txiv qaub. Tshem tawm thiab khaws cia rau hauv qhov chaw txias.
- Ntxuav txiv apples thiab tev lawv. Thaum npaj txhij, txiav lawv mus rau hauv me me squares thiab ntxiv rau hauv lub thawv nrog dej. Do ib zaug ntxiv thiab cia lawv so.
- Dhau li, Hauv ib lub lauj kaub, boil ob lub qos yaj ywm.. Ntxiv ntsev me ntsis thiab cia nws ua noj.
- Thaum cov qos yaj ywm npaj txhij, ntws lawv thiab cia lawv txias rau 2 feeb. Tom qab ntawd tev lawv thiab txiav mus rau hauv me me cubes.
- Tam sim no, coj cov celery sticks, ntxuav lawv nrog dej kom ntau kom tshem tawm cov impurities thiab chop nws rau hauv squares los yog nyias nyias strips. Ntxiv rau lub thawv uas lub kua yog.
- Txiav raisins thiab pecans rau hauv me me pieces, txaus siab rau lub palate thiab rau qhov muag.
- Muab lub khob ntim nrog txiv apples thiab tshem tawm cov dej, tam sim no, nyob rau hauv lwm qhov chaw tag nrho cov yav tas los tws cov khoom xyaw ntxiv rau cov txiv apples.
- Ntxiv ib tablespoon ntawm mayonnaise thiab yogurt. Nrog kev pab ntawm ib rab diav loj, sib tov txhua yam zoo heev kom txog thaum kev sib xyaw ua ke ntawm txhua qhov sib xyaw.
- Thaum kawg, ntxiv ib pinch ntawm ntsev thiab kua txob mus saj. Thaum ua tiav, pab rau ntawm lub platter thiab txaus siab rau.
Cov lus qhia ua zaub mov zoo dua
La Christmas zaub xam lav ntawm Apple Nws yog qhov yooj yim heev uas nws tuaj yeem npaj tau hauv tsev kom nrog cov tais diav loj, nrog rau lub qab ntxiag tsw muab los ntawm kev sib xyaw ntawm qos yaj ywm thiab txiv apples.
Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem tsis tau ua daim ntawv qhia no thiab koj ntshai ua yuam kev hauv kev npaj, ntawm no yog qee cov lus qhia thiab cov lus qhia kom koj tuaj yeem npaj cov zaub mov hauv txoj kev ntau dua:
- Lub apples yuav tsum tau muab tso rau, ib zaug tev thiab tws, nyob rau hauv dej nrog txiv qaub los tiv thaiv oxidation ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
- Yog koj xaiv, ntxig raisins thiab tag nrho pecans, muab kev ntxhib los mos ntau dua rau cov zaub xam lav.
- Koj tuaj yeem hloov cov raisins rau plums.
- Yog tias koj xav tau ntau tart tsw Koj tuaj yeem ntxiv ob peb lub txiv lws suav sherry thiab ob peb tee ntawm txiv qaub.
- Nws yog koj xaiv hom mayonnaise siv, qhov no tuaj yeem ua tau tuab hauv tsev mayonnaise, tsis yog kua, vim nws yog cov khoom xyaw uas yuav muab cov zaub xam lav tag nrho lub cev thiab cov qauv nws xav tau.
- Yogurt yog ib yam khoom uas yuav muab cov thickness thiab acidity rau qhov kev npaj, uas Nws yuav tsum yog qhov tshiab thiab ruaj khov.
Dab tsi nyiam peb lub cev?
Kua txiv yog cov txiv hmab txiv ntoo moisturizing, uas quenches nqhis dej ua tsaug rau nws cov ntsiab lus dej ntau dua lossis tsawg dua tag nrho ntawm 80%. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov zoo ntawm fiber ntau thiab cov vitamins A, B1, B2, B5, B6.
Celery, lub caij no, luv luv ntshav qab zib, poob phaus, yog anti-inflammatory thiab pab rau pob qij txha. Nws kuj yog ib qho antioxidant, sib npaug cov roj cholesterol thiab pab tswj cov teeb meem digestive. Ib stalk ntawm celery tsuas muaj txog 10 calories, thaum lub khob muaj txog 16 grams calories. Tsis tas li ntawd, muaj noj fibers, uas pab curb cravings, vim tias lawv nqus dej hauv lub plab zom mov ua rau koj xav tias puv ntev.
Cov txiv ntoo pecan nyiam peb lub cev vim nws lub zog antioxidant, nyob rau hauv tib cheeb tsam, sib ntaus sib tua kev ntxhov siab, tu lub hlwb ua haujlwm vim nws cov ntsiab lus tooj liab thiab magnesium.
Rau lwm cov tes, noj yogurt muaj txiaj ntsig zoo hauv plab hnyuv, nyob rau hauv tib txoj kev, ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab nce kev tiv thaiv. Greek yogurt muaj ob zaug cov protein, uas pab kom koj muaj zog.
Mayonnaise muaj lipids, iodine, sodium thiab vitamins B12. Vim tias nws lub hauv paus yog roj, nws dhau los ua cov ntses nrog lub zog siab heev. Cov roj cov ntsiab lus yog yuav luag 79%, feem ntau monounsaturated fatty acids, ua raws, nyob rau hauv ib tug ntau me me feem, los ntawm saturated thiab polysaturated rog.
Yuav kom ua tiav, qhov zoo tshaj plaws cov vitamins ntawm lub raisins yog B6 thiab B1 ntawd Lawv pab hloov cov zaub mov uas peb noj rau hauv lub zog thiab tsim cov qe ntshav liab. Hauv qhov sib piv, cov vitamin C hauv raisins tsawg dua hauv cov txiv hmab txiv ntoo, vim qee qhov poob hauv cov txheej txheem ziab.
Keeb kwm ntawm Christmas Salad
La Christmas zaub xam lav Nws muaj pieces ntawm celery, txiv apples thiab walnuts hnav khaub ncaws nrog mayonnaise thiab ib tug kov ntawm txiv roj roj los sib tov lub flavors. Nws thawj version yog tsim nyob rau hauv 1893 los ntawm Maître ntawm Waldorf Hotel nyob rau hauv New York., qhov twg nws tau txais kev pab rau cov neeg coob coob ua kev zoo siab rau xyoo tshiab. Nws tsw thiab kev nthuav qhia ua rau muaj kev cuam tshuam uas tib neeg qhuas tus kws ua zaub mov thiab nws lub tswv yim ingenious.
Lub sijhawm tom qab, lub tsev so pib pab nws ua ib feem ntawm nws cov zaub mov, ntawm tus nqi ntawm 10 xees, tab sis, vim lub hnub ci ntsa iab thiab qhov xav tau ntawm cov tais diav, nws tus nqi tau nce, raug nqi txog li 20 las rau ib qho khoom noj.
Thaum pib, nws tsuas muaj peb cov khoom xyaw xws li celery, kua thiab mayonnaise, tab sis, raws li txhua yam hloov zuj zus, cov khoom xyaw ntxiv tau ntxiv, xws li. las raisins, Greek yogurt, lettuce thiab me ntsis txiv ntoo.
Hnub no Christmas Salad yog ib lub tais uas feem ntau tau txais kev pab rau lub caij nplooj ntoos hlav, muab nws freshness thiab, nyob hauv Christmas noj hmo, rau nws cov lightness thiab subtle flavors uas ua ke zoo heev nrog lub ntsiab tais diav, xws li qaib ntxhw, ci nqaij qaib thiab tamales los yog hallaquitas nyob rau hauv lub sib txawv rooj ntawm lub ntiaj teb no.
