Cov zaub mov qab no muaj keeb kwm zoo heev, txij li hnub rov qab mus rau lub sijhawm ntawm kev dim, vim yog daim ntawv qhia uas tus poj niam tau npaj los pub rau cov tub rog sib tw, tom qab lub tais no tau muab lub npe. "rau qhov laj thawj" yog li ntawd nws yog heev rooted nyob rau hauv cov kev cai ntawm Peru. Tam sim no peb muaj kev xyiv fab uas muaj peev xwm saj xws li ib tug zoo npaj.
Txawm hais tias lub sijhawm twg los xij, cov zaub mov no ib txwm mus zoo heev, ntxiv rau vim nws qhov sib xws nws yooj yim rau noj thiab zom, thiab txawm hais tias cov khoom siv causa tuaj yeem ua nrog ntau hom nqaij, ntawm no peb yuav xa mus rau ib qho uas yog. rpuv nrog ntsesTsis muaj ib qho tsis ntseeg, yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los npaj cov zaub mov no.
Yog tias koj xav npaj cov zaub mov zoo Peruvian no, peb caw koj tuaj koom nrog peb hauv peb daim ntawv qhia thiab kawm ua noj ua rau cov ntses.
Causa daim ntawv qhia stuffed nrog ntses
Cov khoom xyaw
- ½ kilo ntses
- ½ kilo ntawm qos yaj ywm
- 1 nruab nrab dos
- 3 cucharadas ntawm aceite
- Ntsev, kua txob thiab kua txob mus saj
- 6 lettuce nplooj
- 1 txiv qaub
- 3 sprigs ntawm parsley
- Mayonnaise los saj
Kev npaj Causa stuffed nrog ntses
- Ntxuav cov ntses thiab parboil. Pob txha thiab shred nws. Lub caij nrog ntsev, kua txob, roj thiab tws dos. Knead cov ntses ntawm ob txheej ntawm qos yaj ywm thiab txiav mus rau hauv feem, da dej nrog mayonnaise, pab nrog lettuce nplooj, garnishing nrog tws parsley.
Lub tswv yim ua kom qab Causa stuffed nrog ntses
- Thaum xaiv cov khoom xyaw, nco ntsoov xaiv cov tshiab tshaj plaws kom tau txais qhov tsw zoo.
- Koj tuaj yeem ntxiv cov zaub ntug hauv paus los yog peas rau qhov txhaws, yav tas los siav nrog lawv qhov sib xws ntawm cov mos mos kom txaus kom qhov kev ntxhib los mos ntawm qhov seem ntawm kev npaj tau khaws cia.
- Celery yog lwm cov khoom xyaw zoo ntxiv.
- Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho cov khoom ua si yog nrog qee cov ntses los yog mayonnaise uas ua rau nws kov ntawm qhov sib txawv, thiab koj tuaj yeem ntxiv cov nplooj cilantro, txiv ntseej lossis cov kua txob rau cov hom phiaj zoo nkauj.
Khoom noj khoom haus ntawm qhov ua rau stuffed nrog ntses
Cov khoom xyaw causa tuaj yeem npaj nrog ntau hom nqaij, tab sis ib qho npaj nrog cov ntses muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig tshwj xeeb nrog cov txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib, mob caj dab thiab cov hlab ntsha, vim nws zoo. Qhov chaw ntawm iodine thiab Omega 3. Nws tseem muab cov protein ntau zoo.
Vim cov qos yaj ywm, nws kuj muaj cov carbohydrates tseem ceeb, uas yog lub zog rau kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij. Ua tsaug rau nws txoj haujlwm alkaline, nws tso cai kom tshem tawm cov co toxins, ntxiv rau kev pab lub paj hlwb.
