Ühed paljude lemmiktoidud üle maailma on kroketid, mille seest on maitsev, õrn ja mahlane maitse, väljast aga oivaline krõmpsuv kiht, mis tekitab peaaegu sõltuvust. Krokettide suur eelis, on see, et neid saab valmistada mitmel viisil ja erinevate koostisosadega, täna keskendume ühele neist viisidest.
The tuunikala ja riisi kroketid Need on naudingud, sobivad suurepäraselt lõuna- või õhtusöögiks, tervislike omadustega, jätmata maha maitse tähtsust. Selle roa hea külg on see, et seda on väga lihtne ja kiire valmistada.
Kasutame tuunikala, mis on üks enim tarbitud, tervislikumaid ja toitvamaid kalu, mida meri meile pakub. Kui soovite seda rooga maitsta, kutsume teid lugema meie retsepti tuunikala ja riisi kroketid mille oleme teile hea meelega valmistanud.
Tuunikala ja riisi krokettide retsept
Koostis
- 1 purk purustatud tuunikala
- 2 tassi keedetud riisi
- 1 supilusikatäis sibulat
- 1 muna
- 2 supilusikatäit vett
- ½ tassi riivsaia
- 1 tass õli
Tuunikala ja riisi krokettide valmistamine
Sega riis, tuunikala, sibul ja munakollane korralikult läbi.
Andke sellele täidisega kartuliga sama kuju.
Lase kroketid läbi vee ja munavalge segu ning seejärel biskviidipulbrist ja lase neil mõni minut seista
Prae neid rohkes kuumas võis.
Näpunäiteid maitsvate tuunikala ja riisi krokettide valmistamiseks
Parema tekstuuri saamiseks on parem riis enne tuunikalaga segamist väga korralikult läbi püreestada.
Ühtlasema maitse saamiseks võid munavalget maitsestada.
Kui olete kroketid õlist eemaldanud, asetage need imava paberiga anumasse, et eemaldada liigne õli.
Eelistatavalt tuleks seda süüa värskelt küpsetatult, et paremini nautida selle tekstuuri, sest hiljem muutub tainas kompaktsemaks ja kaotab kreemja kvaliteedi, mis teile nii väga meeldib.
Tuunikala krokettide toiduomadused riisiga
Tuunikala on kahtlemata üks toiteväärtuslikumaid kalu, mida saame tarbida, see on rikas kõrge bioloogilise tasemega valkude ja väga kasulike rasvhapete, nagu Omega 3 poolest, mis on suurepärane liitlane südamehaiguste ennetamisel. samuti kolesterooli alandamiseks.
Riis on teravili, mis on rikas tärklise poolest, mis on süsivesik. Samuti pakub see teatud koguses valku, vitamiine B1, B2, B3 ja mineraalaineid nagu kaalium ja fosfor.
Muna sisaldab retsepti jaoks olulisi valke, samuti vitamiine A, D ja B6 ning mineraalaineid nagu raud, kaltsium ja magneesium.
Olles preparaat, mis lastakse läbi jahu või riivsaia ja seejärel praetakse õlis, suurendab see kalorite hulka.
