Νερό μήλου

Στο Περού, δεν είναι πολύ συνηθισμένο να έχεις ένα σπίτι γεμάτο εμφιαλωμένα αναψυκτικά για καθημερινή κατανάλωση. Όπως ακριβώς συμβαίνει με τα γεύματα, κάθε ποτό παρασκευάζεται με βάση φρέσκα φρούτα, που αγοράζεται σε κοντινές αγορές σε εντελώς χαμηλές τιμές, γεμάτη ζωή και εξαιρετικά υγιεινά θρεπτικά συστατικά. 

Ομοίως, υπάρχουν άπειρα φρούτα που βρίσκονται σε κάθε πώληση, ποικίλλουν σε γεύσεις, σχήματα, μυρωδιές ακόμα και σε είδη, που κάνει κάθε παρασκεύασμα να παράγει ένα διαφορετικό αποτέλεσμα, διαθέσιμο σε όποιον επιθυμεί α φυσικό ποτό, καθώς και για όσους έχουν απαιτητικές και προκαθορισμένες συνταγές.

Ωστόσο, υπάρχει ένας χυμός που είναι σχεδόν κάτι που επιφυλάσσεται στην οικειότητα των σπιτιών. Είναι βυθισμένο στη ζεστασιά του άρωμα μήλου και κανέλας, αρωματίζεται με άλλα μπαχαρικά κατά το μαγείρεμα ή, ελλείψει αυτού, υγροποιείται. Αυτό το παρασκεύασμα ονομάζεται Νερό μήλου και σήμερα θα σας μάθουμε πώς να το φτιάξετε με τον πιο παραδοσιακό και απλό τρόπο που μπορείτε να φανταστείτε. Επομένως, πάρτε τα σκεύη σας, δώστε προσοχή και πιάστε δουλειά.

Συνταγή με νερό μήλου

Συστατικά

• 2 πράσινα μήλα
• 1 λίτρο νερού
• 4 κ.σ. Της ζάχαρης
• Σκόνη κανέλας

Υλικά

• Μπλέντερ
• Κουτάλι
• 4 ψηλά ποτήρια
• Επιφάνεια κοπής
• Cuchillo

Προετοιμασία

1. Πάρτε τα μήλα και πλύνετε τα με άφθονο νερό.
2. Σε ένα ξύλο κοπής και με τη βοήθεια ενός μαχαιριού, κόβουμε τα μήλα σε 4 κομμάτια. Φροντίστε να αφαιρέσετε τον πυρήνα και τους σπόρους.
3. Πάρτε τα μήλα, τώρα κομμένα, στο μπλέντερ.
4. Σε τίποτα 4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη και μόλις ½ φλιτζάνι νερό. Αφήνουμε να ανακατευτούν μέχρι να διαλυθούν τελείως τα υλικά.
5. Τέλος, συνδυάστε το smoothie με 1 λίτρο νερό, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε σε ψηλά ποτήρια.
6. Κορυφή με σκόνη κανέλας.

Συμβουλές για να βελτιώσετε την προετοιμασία σας

• Αν είστε από τα άτομα που τους αρέσει μια πικρία στα ποτά, μπορείτε να προσθέσετε μερικά σταγόνες λεμονιού ή πορτοκαλιού.
• Πάντα να χρησιμοποιείτε πράσινα ή κρεολικά μήλα, αυτά είναι τα ιδανικά, από άποψη υφής και γεύσης, που μπορείτε να φανταστείτε.

Ποια οφέλη φέρνει το Apple Water στον οργανισμό;

ο πράσινα μήλα και η παρασκευή του σε χυμό, περιέχουν πρωτεΐνες και βιταμίνες C και E που αποκαταστήστε τα κύτταρα του δέρματος για να το διατηρήσετε νέο και υγιές. Παρέχουν επίσης σημαντικές δόσεις σιδήρου και καλίου, απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού.

Ταυτόχρονα χάρη στο δικό του χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες 53 θερμίδες ανά 100 γρ και την υψηλή περιεκτικότητά του σε νερό με 82%, το μήλο είναι και μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος στην καθημερινότητα. τονίζοντας επίσης ότι πρόκειται για ένα από τα πιο συνιστώμενα φρούτα από τους διατροφολόγους, αφού έχουν λίγες θερμίδες και Περιέχει φυτικές ίνες που βοηθούν στη βελτίωση της εντερικής διέλευσης και επιταχύνουν τη διαδικασία της πέψης.

Ένα άλλο από τα οφέλη του είναι ότι Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά., έχουν βιταμίνες της ομάδας Β, εκτός από μέταλλα όπως το ασβέστιο, ο φώσφορος και το κάλιο, τα οποία βοηθούν πολύ αναδόμηση των μυϊκών ιστών των οστών. Ομοίως, το πράσινο μήλο και η κατανάλωσή του, είτε ολόκληρο είτε ως ποτό, παρέχει επίσης τα ακόλουθα οφέλη:

• Τονώνει τον καρδιακό μυ. Η ιστιδίνη, ένα άλλο από τα συστατικά της, δρα ως υποτασικό, το οποίο επιτρέπει τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.
• Αποτρέπει τη συσσώρευση χοληστερόλης στο συκώτι, εμποδίζοντάς το να περάσει στην κυκλοφορία του αίματος. Έτσι προστατεύει ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Ένα μόνο μήλο παρέχει την ημερήσια δόση καλίου που είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία των νεύρων, μύες και αρθρώσεις.
• Ανακουφίζει από ρευματισμούς, αρθρίτιδα και πόνους στις αρθρώσεις σε ηλικιωμένους. Αυτό χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά.
• αποτρέψτε την αιμορραγία, λόγω της ενσωμάτωσης της βιταμίνης Κ στον οργανισμό.
• Μειώστε το σωματικό βάρος, καθώς προλαμβάνει την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. 
• αναζωογονήστε το μυαλό χέρι με χέρι με κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο που επιτρέπουν να ξεπεραστεί η κούραση και η σωματική και πνευματική κούραση.
• Καταπολεμά αναπνευστικές παθήσεις όπως το άσθμα.
• Καταπολέμηση της αϋπνίας και των νευρικών καταστάσεων, δεδομένου του υψηλού επιπέδου της βιταμίνης Β12.

ΑΣΤΕΙΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ

• Μια πρόσφατη μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακάλυψε νέες ιδιότητες του φλοιού μήλου, οι οποίες βασίζονται σε υψηλή συμβολή στη μείωση του λίπους και τα επίπεδα γλυκόζης, χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα. 
• Εκτιμάται ότι Υπάρχουν 7.500 είδη γεύσεων μήλων που καλλιεργούνται στον κόσμο.
• Στον βιογράφο του Ισαάκ Νεύτωνα αναφέρεται ότι ο Νόμος της Παγκόσμιας Βαρύτητας το συνήγαγε όταν έπεσε ένα μήλο που τον χτύπησε όταν βρισκόταν κάτω από ένα δέντρο στο περιβόλι του.
• Τα μήλα προέρχονται από τα βουνά Tian Shan. συνοριακή ζώνη μεταξύ Κίνας, Καζακστάν και Κιργιστάν.
• Λόγω του οξέος που περιέχουν τα μήλα, Αυτό το φρούτο είναι καλό για τον καθαρισμό και τη λάμψη των δοντιών.