Днес ще ви разглезим с една рецепта, която на всички ни е доста позната, защото ни пренася в един от най-специалните ни спомени, тоест детството. Моменти, в които един вкусен десерт беше достатъчен, за да разведри деня ни, а тези през годините продължават да са вкусни.
Говорим за a супер прост десерт, обичан от най-малките в къщата, до всяка възраст. Точно така, вкусно ябълково пюре, идеално за закуски и наслада на небцето, този десерт е типичен за страни като Германия, Франция и други, а в Латинска Америка е адаптиран по много начини, единият от които е под формата на освежаваща напитка..
Тази рецепта, както ви казахме в началото, е идеална за вашите закуски и дори служи като натурална и здравословна каша или компот за вашите деца, особено във времето, когато зъбите не са излезли, този десерт е много богат да ги поглези.
Няма да съжалявате, избирайки тази рецепта като здравословен вариант за вашите закуски и тези на вашите малки. Знаем, че освен добър вкус ще донесе енергия и радост на тялото ви, останете до края и не забравяйте да споделите това вкусно десерт с вашите приятели и семейство.
Рецепта за ябълково пюре
Ingredientes
- 1 килограм ябълка
- 350 грама захар
- 1/2 чаена лъжичка консервант (по избор)
Приготвяне на ябълково пюре
Стигнахме до момента на приготвянето на този богат и здравословен десерт и тъй като ние обичаме да ви помагаме въз основа на подробности, ще ви обясним как да го приготвите чрез прости стъпки, като за начало ще направите следното:
- Ще ви трябва 1 килограм ябълка, която трябва да измиете много добре, тъй като може да е била обработена от не много чисти ръце.
- Ще ви трябва 1 килограм ябълка, която трябва да измиете много добре, тъй като може да е била обработена от не много чисти ръце.
- Ще ви трябва 1 килограм ябълка, която трябва да измиете много добре, тъй като може да е била обработена от не много чисти ръце.
- Ще ви трябва 1 килограм ябълка, която трябва да измиете много добре, тъй като може да е била обработена от не много чисти ръце.
- Ще ви трябва 1 килограм ябълка, която трябва да измиете много добре, тъй като може да е била обработена от не много чисти ръце.
- Ще ви трябва 1 килограм ябълка, която трябва да измиете много добре, тъй като може да е била обработена от не много чисти ръце.
- Ще ви трябва 1 килограм ябълка, която трябва да измиете много добре, тъй като може да е била обработена от не много чисти ръце.
Съвети за приготвяне на вкусно ябълково пюре.
Тъй като това е толкова проста подготовка, една от нашите препоръки би била:
- Опитайте се да изберете най-пресните и най-малко намачканите ябълки, тоест те са в добро състояние.
- Можете да изберете ябълката по ваш вкус, независимо дали е жълта, червена или зелена, всяка от тях работи.
- Добавете малко канела в препарата, по-специално корена и го отстранете, когато е готов.
- Може да добавите и орехи по време на сервиране, лешниците са богат вариант, както и бадемите.
- Кокосът също е съюзник на ябълката, може да я добавите надраскана или на парчета
И воала, това е рецепта, която не съдържа много съставки, освен ако не искате да добавите повече, тоест да добавите любимите си вкусове и не забравяйте да споделите тази наслада с приятелите и семейството си, те ви желаят добра полза.
Хранителен принос
Е, приятели, ще ви разкажем за звездата на тази рецепта, тоест ябълката, която има много свойства, като подчертаваме факта, че това е най-пълноценният плод. И има разнообразие по отношение на цвета на този богат плод и дори присадки.
Някои от предимствата му са свойствата, които предоставят, като витамини В и С, въглехидрати, малки количества протеини и мазнини, минерали и фибри
Ябълките са много полезни за растежа и са източник на фосфор и калций, които са от голяма стойност в процеса на образуване по отношение на минералните соли в костите.
Освен това осигурява витамин С, който участва в образуването на вещества в костния матрикс.
Витамините от група В са много важни за растежа и развитието на мускулите. Ще споменем някои витамини, които са част от група В:
Витамин B9 или фолиева киселина има много важни свойства, дори ако е важно да се приема по време на бременност, защото е отговорен за растежа и поддържането на вашите тъкани. Витамин В12 е отговорен за поддържането на нервната система, използвайки образуването на протеини и червени кръвни клетки.
Витамин В6 е необходим за производството на антитела. Може да атакува инфекции и помага в процеса на образуване на хемоглобин и доставя кислород на кръвните клетки.
Ябълките са богати на фибри и се смята, че една ябълка осигурява около 3 грама фибри. Това влакно се намира не само в кората на ябълката, но и в нейната пулпа, съставена е основно от целулоза и пектин, те имат интересен ефект върху регулирането на чревния транзит.
Оставете очите си да си починат. Когато очите ни са сухи поради липса на вентилация, отопление, чрез използване на компютър или просто при продължително носене на контактни лещи, ябълките осигуряват вода с витамин В2, който хидратира очите и подобрява механизма на зрението. Консумацията му е по рецепта за хора, които носят контактни лещи.
