Сёння мы збіраемся папесціць вас рэцэптам, які ўсім нам даволі знаёмы, таму што ён пераносіць нас у адзін з самых асаблівых успамінаў, гэта значыць дзяцінства. Моманты, калі смачнага дэсерту было дастаткова, каб упрыгожыць наш дзень, і гэтыя з гадамі працягваюць заставацца смачнымі.
Гаворка ідзе пра а супер просты дэсерт, любімая з самага малога ў доме, да любога ўзросту. Правільна, смачнае яблычнае пюрэ, ідэальнае для перакусаў і пацешыць смак, гэты дэсерт характэрны для такіх краін, як Германія, Францыя і іншыя, а ў Лацінскай Амерыцы ён быў прыстасаваны многімі спосабамі, адзін з іх у выглядзе асвяжальны напой. .
Гэты рэцэпт, як мы казалі вам у пачатку, ідэальна падыходзіць для вашых закусак і нават служыць у якасці натуральная і карысная каша або кампот для вашых дзяцей, асабліва ў той час, калі яшчэ не вылезлі зубы, гэты дэсерт вельмі багата іх папесціць.
Вы не пашкадуеце, выбраўшы гэты рэцэпт у якасці здаровага варыянту перакусаў для сваіх і малых. Мы ведаем, што акрамя добрага густу ён прынясе энергію і радасць вашаму арганізму, застаньцеся да канца і не забудзьцеся падзяліцца гэтым смачным дэсерт з сябрамі і сям'ёй.
Рэцэпт яблычнага пюрэ
Ingredientes
- 1 кілаграм яблыка
- 350 грамаў цукру
- 1/2 чайнай лыжкі кансерванту (па жаданні)
Падрыхтоўка яблычнага пюрэ
Мы падышлі да моманту падрыхтоўкі гэтага насычанага і карыснага дэсерту, і паколькі мы хацелі б дапамагчы вам, грунтуючыся на дэталях, мы збіраемся растлумачыць, як прыгатаваць яго з дапамогай простых крокаў, для пачатку вы зробіце наступнае:
- Вам спатрэбіцца 1 кілаграм яблыка, які трэба вельмі добра вымыць, бо, магчыма, з ім апрацавалі не вельмі чыстыя рукі.
- Вам спатрэбіцца 1 кілаграм яблыка, які трэба вельмі добра вымыць, бо, магчыма, з ім апрацавалі не вельмі чыстыя рукі.
- Вам спатрэбіцца 1 кілаграм яблыка, які трэба вельмі добра вымыць, бо, магчыма, з ім апрацавалі не вельмі чыстыя рукі.
- Вам спатрэбіцца 1 кілаграм яблыка, які трэба вельмі добра вымыць, бо, магчыма, з ім апрацавалі не вельмі чыстыя рукі.
- Вам спатрэбіцца 1 кілаграм яблыка, які трэба вельмі добра вымыць, бо, магчыма, з ім апрацавалі не вельмі чыстыя рукі.
- Вам спатрэбіцца 1 кілаграм яблыка, які трэба вельмі добра вымыць, бо, магчыма, з ім апрацавалі не вельмі чыстыя рукі.
- Вам спатрэбіцца 1 кілаграм яблыка, які трэба вельмі добра вымыць, бо, магчыма, з ім апрацавалі не вельмі чыстыя рукі.
Парады па падрыхтоўцы смачнага яблычнага пюрэ.
Паколькі гэта такая простая падрыхтоўка, адной з нашых рэкамендацый будзе:
- Старайцеся выбіраць самыя свежыя і найменш пацёртыя яблыкі, гэта значыць яны ў добрым стане.
- Вы можаце выбраць яблык па сваім жаданні, будзь то жоўты, чырвоны або зялёны, любы з іх падыдзе.
- Дадайце трохі карыцы ў нарыхтоўку, у прыватнасці, корань і выдаліце яго, калі ён будзе гатовы.
- Вы таксама можаце дадаць грэцкія арэхі падчас падачы, фундук - багаты варыянт, як і міндаль.
- Какос таксама з'яўляецца саюзнікам яблыка, можна дадаць яго падрапаным або кавалачкамі
І вуаля, гэта рэцэпт, які не мае шмат інгрэдыентаў, калі вы не хочаце дадаць больш, гэта значыць дадаць вашы любімыя густы, і не забудзьцеся падзяліцца гэтым задавальненнем з сябрамі і сям'ёй, яны жадаюць вам добрай карысці.
Харчовы ўклад
Што ж, сябры, мы раскажам вам аб зорцы гэтага рэцэпту, то ёсць яблыку, якое валодае мноствам уласцівасцяў, падкрэсліваючы той факт, што гэта самы паўнавартасны фрукт. І існуе разнастайнасць па колеры гэтага багатага плёну і нават прышчэпкі.
Некаторыя з яго пераваг - гэта ўласцівасці, якія яны забяспечваюць, такія як вітаміны B і C, вугляводы, невялікая колькасць бялкоў і тлушчаў, мінералы і клятчатка
Яблыкі вельмі спрыяюць росту і з'яўляюцца крыніцай фосфару і кальцыя, якія маюць вялікае значэнне ў працэсе адукацыі ў плане мінеральных соляў у костках.
Ён таксама забяспечвае вітамін С, які ўдзельнічае ў адукацыі рэчываў у касцяным матрыксі.
Вітаміны групы В вельмі важныя для росту і развіцця цягліц. Згадаем некаторыя вітаміны, якія ўваходзяць у групу В:
Вітамін В9 або фалійная кіслата валодае вельмі важнымі ўласцівасцямі, нават калі яго важна прымаць падчас цяжарнасці, таму што ён адказвае за рост і падтрыманне вашых тканін. Вітамін В12 адказвае за падтрыманне нервовай сістэмы, выкарыстоўваючы адукацыю бялкоў і эрытрацытаў.
Вітамін В6 неабходны для выпрацоўкі антыцелаў. Ён можа атакаваць інфекцыі, а таксама дапамагае ў працэсе адукацыі гемаглабіну і забяспечвае клеткі крыві кіслародам.
Яблыкі багатыя клятчаткай, і паводле ацэнак, адно яблык забяспечвае каля 3 грамаў абалоніны. Гэтая абалоніна змяшчаецца не толькі ў скурцы яблыка, але і ў яго мякаці, яна ў асноўным складаецца з цэлюлозы і пекціну, яны цікава ўплываюць на рэгуляцыю кішачнага транзіту.
Дайце вачам адпачыць. Калі нашы вочы сухія з-за адсутнасці вентыляцыі, ацяплення, выкарыстання кампутара або простага нашэння кантактных лінзаў на працягу доўгага часу, яблыкі забяспечваюць ваду з вітамінам В2, які ўвільгатняе вочы і паляпшае механізм гледжання. Яго спажыванне з'яўляецца рэцэптам для людзей, якія носяць кантактныя лінзы.
