蘋果醬

今天我們將用一個我們都覺得很熟悉的食譜來寵愛你，因為它把我們帶到了我們最特別的記憶之一，那就是童年。 美味的甜點足以照亮我們一天的時刻，這些年來這些甜點仍然很美味。

我們正在談論 超級簡單的甜點，從最小的房子到任何年齡都受到喜愛。 沒錯，美味的蘋果泥，非常適合做零食，開胃，這種甜點在德國、法國等國家很典型，在拉丁美洲也有很多改編，其中之一是提神的飲料。。

正如我們在開始時告訴您的那樣，這個食譜非常適合您的零食，甚至可以作為 為您的孩子提供天然健康的粥或蜜餞尤其是在牙齒還沒長出來的時候，這道甜點很豐富，寵愛他們。

你不會後悔的，選擇這個食譜作為你和你孩子的零食的健康選擇。 我們知道，除了擁有好味道，它還會為您的身體帶來能量和歡樂，堅持到最後，別忘了分享這美味 與您的朋友和家人一起甜點。

蘋果泥食譜

ingredientes

蘋果泥的製備

到了準備這道豐盛又健康的甜品的時候了，因為我們喜歡從細節上幫助你，我們將通過簡單的步驟來解釋如何準備它，開始你會做以下事情：

• 您將需要 1 公斤蘋果，您應該好好清洗它，因為它可能是由不太乾淨的手處理的。

• 您將需要 1 公斤蘋果，您應該好好清洗它，因為它可能是由不太乾淨的手處理的。

• 您將需要 1 公斤蘋果，您應該好好清洗它，因為它可能是由不太乾淨的手處理的。

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• 您將需要 1 公斤蘋果，您應該好好清洗它，因為它可能是由不太乾淨的手處理的。

• 您將需要 1 公斤蘋果，您應該好好清洗它，因為它可能是由不太乾淨的手處理的。

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製作美味蘋果醬的小貼士。

由於這是一個如此簡單的準備工作，我們的建議之一是：

1. 盡量選擇最新鮮、最不爛的蘋果，也就是狀況良好的蘋果。
2. 您可以選擇您喜歡的蘋果，無論它們是黃色、紅色還是綠色，它們中的任何一個都有效。
3. 在準備工作中加入一點肉桂，特別是根部，準備好後將其取出。
4. 您也可以在食用時加入核桃，榛子和杏仁都是豐富的選擇。
5. 椰子也是蘋果的盟友，你可以把它劃傷或切成碎片

瞧，這是一個沒有很多成分的食譜，除非您想添加更多，也就是說，添加您最喜歡的口味，並記得與您的朋友和家人分享這種喜悅，他們祝您受益。

營養貢獻

好朋友，我們來告訴你這個食譜的明星，就是蘋果，它的屬性很多，突出它是最完整的水果。 這種豐富的水果甚至嫁接的顏色也多種多樣。

它的一些好處是它們提供的特性，例如維生素 B 和 C、碳水化合物、少量蛋白質和脂肪、礦物質和纖維

蘋果對生長非常有幫助，並且是磷和鈣的來源，就骨骼中的礦物鹽而言，它們在形成過程中具有重要價值。

 它還提供維生素 C，維生素 C 參與骨基質中物質的形成。

B族維生素對肌肉生長發育非常重要。 我們將提到一些屬於 B 組的維生素：

維生素 B9 或葉酸具有非常重要的特性，即使在懷孕期間服用它也很重要，因為它負責組織的生長和維護。 維生素 B12 負責維護神經系統，利用蛋白質和紅細胞的形成。

 維生素 B6 是產生抗體所必需的。 它可以攻擊感染，並有助於血紅蛋白的形成過程並為血細胞提供氧氣。

蘋果富含纖維，據估計，一個蘋果可提供約 3 克纖維。 這種纖維不僅存在於蘋果的皮中，而且存在於其果肉中，它主要由纖維素和果膠組成，它們對腸道轉運的調節具有有趣的作用。

讓你的眼睛休息一下。 當我們的眼睛因缺乏通風、暖氣、使用電腦或單純長時間戴隱形眼鏡而導致眼睛乾燥時，蘋果為水提供維生素B2，為眼睛補充水分，改善視力機制。 它的消費是配戴隱形眼鏡的人的處方。