Kayan gasassun kayan lambu

Idan kana son shirya abinci mai lafiya wanda yake da sauri, da kuma tattalin arziki, to gasashen kayan lambu cikakke ne na ki. Sau da yawa yakan faru cewa muna da kayan lambu da yawa a cikin dafa abinci, kuma wani lokacin ba mu san abin da za mu yi da su ba, don haka a yau za mu ba da shawara mai dadi, sauri, rahusa kuma mai amfani sosai, tun da za su iya fitar da mu daga ciki. wani matsala. Tare da cewa, bari mu kai tsaye zuwa ga gasasshen kayan lambu girke-girke.

Gasashen kayan lambu girke-girke

Sinadaran

Shiri na gasasshen kayan lambu

1. Da farko, za mu dauki albasa, kwasfa kuma a yanka a cikin yanka, yana da kyau a yanke su ba da bakin ciki ba don su kula da siffar su kuma sun fi dadi.
2. Zamu debi eggplant, zucchini da tumatir, zamu wanke su sosai, zamu yanyanka su kamar albasa, da kauri kamar ½ cm.
3. Za mu wanke barkono 2 da kyau kuma mu yanke su a cikin julienne tube. Za mu bar bishiyar asparagus gaba daya.
4. A kan baƙin ƙarfe maras sanda ba lallai ba ne a yi amfani da man fetur, amma idan ba ku da shi, to, za mu yi amfani da man fetur a tsakiya kuma mu yada shi a kan gaba ɗaya tare da taimakon takarda mai sha. Za mu ci gaba da zafi da shi.
5. Da zarar grid ɗin ya yi zafi, za mu sanya kayan lambu ba tare da haɗuwa ba, don haka dafa abinci ya kasance daidai. Idan babu isasshen sarari, zaku iya yin wannan matakin cikin sassa 2.
6. Bayan minti 2 sun wuce, za mu juya kayan lambu don su dafa da kyau a gefe guda. Za mu iya ƙara Provencal ganye zuwa kayan lambu. Za mu bar su su dafa don wani minti 3.
7. Sai mu kawo a faranti sai a shafa man zaitun da gishiri da barkono kadan shi ke nan.

Nasihu da shawarwarin dafa abinci don shirya gasasshen kayan lambu

Tabbatar kana da sabbin kayan lambu, ba tare da tabo ko rauni ba.
Idan kin yanka albasa, ki tabbata yankan ya yi daidai da kusurwoyinsa, domin yankan ya fito yadda ya kamata.
Tare da man zaitun, za mu iya shirya sutura ta ƙara tafarnuwa da oregano, murkushe su a cikin turmi kafin yin amfani da shi a kan kayan lambu.
Idan ba ku da grid, kuna iya amfani da babban skillet.
Kuna iya raka wannan tasa tare da wasu puree.

Kayan abinci na gasasshen kayan lambu

Ko shakka babu kayan lambu suna cikin abincin da ke da mafi yawan bitamin da ma'adanai, baya ga karancin kuzari. Idan muka dafa su a kan gasa, za mu iya adana waɗannan matakan lafiya ba tare da ƙara wasu abubuwa zuwa shiri ba. Wannan tasa yana da kyau ga mutanen da ke kan abinci don sarrafa nauyin su, kuma ya dace da masu cin ganyayyaki ko masu cin ganyayyaki.