El faba Peruviana Una notissima leguminum (semina in siliquis nata sunt) in Peruvia et in toto orbe terrarum. Proprium est multas fibras habere et proteinspraeter saporem ac textura turpi culinae Americanae Latinae.
Hoc genus Bean etiam nomen habet Canaria Bean in territoriis ut Mexici, et cum omni ciborum genere serviri possunt. Eodem modo potest consumi tortillas, quesadillas et sopotes, cum faba refrilata vel sicut catinus principalis cum albo oryza vel cocta potatoes.
Eodem sensu faba Peruviana Praesertim nos sinit explorare novas provocationes in patellis, quas parare volumus, et sic variam dare culinae nostrae modo sano, suavi et vili.
In hoc casu, hodie docebimus consequat Peruvian Fabaquae omnia huius seminis exquisita elucidat, una cum aliis medicamentis facile pervia et prompta ad praeparandum, ita te invitamus ut perseveres legendi et inveniendi, praeter omnia quae hic Faba conferat.
rebus
- 1 kilo fabae Peruvianae
- II tbsp. de axungia vel oleum vegetabile, secundum gustum
- 1 tbsp. cuminum
- 1 magnum cepa
- III porrum sectivum
- I calicem lardum aut farcimine
- 3 caryophyllis allium
- II matura tomatoes
- X, foliis coriandri album
- II liters aquae
- Sal et piper ad gustum
utensilia
- Crater
- cultro
- Sectione tabula
- pan
- Crater
- alta ollam
praeparatio
primum, macerari fabam in patera aquae multae pernoctare vel donec praeparatio facienda sit.
Faba postero die tumet; hoc est cum lavas et exhaurias.
Mox adventu, adde eas in ollam profundam cum aqua satis; ut utrumque semen bene tegat. Pone eas coquere super humilis calor et Coquite per XXX circiter ad XL minuta.
Dum haec coquus Corte in medium lardi vel chorizo- quodcumque elegeris ad gustum quicumque illud praeparat, et in poculo reservate.
Confestim secant sectivum, cepam, lycopersicum et allium subtiliter. Haec medicamenta in patina ante calefacta ponentur, cum butyro vel oleo, ut frigeant. nullum verberare desine, ut nihil haeret et ardet.
Ubi inponenda sunt fusca; lardo adde et decoctionem continue, donec pinguedinem suam naturalem dimiserunt.
Hic faba mollire paratus sit, si tempus est omnia miscere. Sic, ivimus in ollam fabam addere sofrito; porro folia coriandri vel recentis coriandri et cumini integramus; Sal ad gustandum mittimus et alia 15 ad 20 minuta super medium calorem coquere permittit, saporem semper inhibens.
denique, tium condimentum et humorem gradusi gradus est, ut voles, calorem averte et paulisper consistere. Servite in catino alto vel in magna phiala; Cum oryza alba, chifa, yucca, potatoes cocta vel quilibet tuber electionis tuae.
Apicibus suggestiones ad meliorem praeparationem
- Carnes dapibus potius tempore vestiendi substitui possunt; fiat gallina, gallina, bubula vel suilla.
- Fabam pone macerari adiuvat eos coquere citius.
- Faba etiam coquitur in a pressura liberodum ne quid in coquina utens utensilia.
- quod cocta faba constringitur quia postea usus, quoniam 1 kilo sacculi plusquam XX cyathos reddit.
- Faba quoque utendum est puree aut later MSS in munitionibus ceterisque +.
Characteres Peruviani Bean
El faba Peruviana sive Mayo Coba, est Exaruit faba in ovalibus figura vulgaris in latino culinae americanae; mediocri et ebore luteo colore. In America meridionali indigenae sunt, diversis nominibus notae ut fabae Peruvianae, fabae canariae vel fabae mexicanae flavae.
Generalis mensa nutritionis
El faba Peruviana Est fons idealis dapibus cum fibra alta contentus; Item Vitaminum B possessor est, corpori necessaria ut niacin, Riboflavin et acidum folicum. Item, mineralia gloriatur ut ferrum, cuprum, zincum, phosphorus, kalium, magnesium et calcium.
Item, faba in mineralibus et fibris abundant; non habet saturatum adipemsicut accidit in quibusdam servo animalis. Sanum est cor ingrediens; sicut potest adiuvare ad meliorem cholesterolum sanguinem gradus, inter praecipuas causas mortis cardiaci.
Modu eodem, Faba Peruviana est optimum fontem sodium, puritate alimentorum et interdum; ergo optima est recipe coquendi continuum, quia permittit te regere nutrimentum familiae tuae provisum.
In casu de maluspartes et alimenta alia, quae exstant;
Ad P. C suillae vel lardi est;
- calories: CLXX gr
- Summa torcularia: g 14
- Cura: 80 mg
- sodium; 62 mg
- Saturata exuberantia; g 5
- potassium: CLXX gr
- dapibus: CLXX gr
- Hierro: CLXX gr
- Genua: CLXX gr
Nunc, In parte vegetabilium nutrimenta gratiora et altiora recipis spectant; quia, cum gignuntur ex origine vegetabilium et ideo naturalia, eorum indices excelsiores sunt illis animalibus collatione seu fabrica- tione.
P. C Pro omni cepa habemus;
- calories: CLXX gr
- sodium: 4 emptum
- potassium: 146 emptum
- carbohydrates consumpti: CLXX gr
- alimentorum fibra nutritional: CLXX gr
- sugar: CLXX gr
- Magnesio: CLXX gr
- Genua: 23 emptum
Nam C P. purus non est;
- Alta concentratio Vitaminum C, A et B6
- potassium: 1134 emptum
- Hierro: 398 emptum
- Magnesium ac facilisis; 22 mg
P.*X coriandri vel coriandri invenimus;
- Vitaminum C et Beta Carotene: 340 mg.
- Genua: 124 emptum
- Aconitum napellus: 48 emptum
- Hierro: 4 emptum
- selenium: 3 emptum
- calories: XV kcal
Allii enim P.*LXXX sunt;
- calories: CLXX gr
- dapibus: CLXX gr
- greases summa: CLXX gr
