ተመለስ
እትም
የምግብ አዘገጃጀት ምስል
ያነሰ
የተለመደ
ተለቅ ያለ
የህትመት አዘገጃጀት
Quinoa ቁርስ
የዝግጅት ጊዜ
30
ደቂቃዎች
ደቂቃ
የማብሰያ ጊዜ
20
ደቂቃዎች
ደቂቃ
ጠቅላላ ጊዜ
50
ደቂቃዎች
ደቂቃ
ሳህን
መጠጦች
ወጥ ቤት
ፔሩ
አገልግሎቶች:
6
ካሎሪዎች
190
kcal