La quinoa Est planta Andean quae orta est in proximis lacubus Titicaca, Peruvia et Bolivia. Colitur et usus est prehispanic humanis cultibus et postea substituti sunt veteres frugum avenae, oryzae et triticum in adventu Hispani.
in principio, the quinoa factus est in Stapulae cibum Plebs Inca, Macha, Paraca, Nazca atque etiam intra Tiahuanacos .qui utuntur ad phthisin in simplicibus ferculis ex lacte et interdum, quam etiam pro animalibus alendis.
Vicissim singulae hae nationes erant responsible pro praevalens ad plantquod datum est alere et conservare quinoa superstites et rite, ad augmentum et notitiam suorum predecessorum.
Hodie, hoc ingredient erit sidus praeparationisplus quam solum pinguem saporem, sed quantitatem servo, vitamins ac fossilium pro victu et familia tua, praesentata per. mazamorra vel atolincredibile quoddam naturale ac salubre ferculum pro ientaculo, diebus frigidis vel simpliciter gulae vel mensae secundae mensae.
Haec recipe etiam valde popularis in continenti Americano est. Ob eius praeparationis simplicitatem, eius facilia medicamenta et eius delicium; sed scire quid hoc sit, infra sunt gradus et necessitates.
Quinoa Mazamorra Recipe
rebus
- loti Quinoa . 300 gr
- Gr CXX of sugar
- I l aquae
- L de I lac
- II caryophyllis
- 2 cinnamomum testae
- Terram cinnamomum ad gustum
Materies ad usum
- Pan
- cochlearibus
- Coquina linteum
- pulmenti cyathos
praeparatio
- Satus ponendo aquæ arderent intus vas profundum, semel elixum, addes quinoa, antea lotum, necnon cinnamomum, caryophyllum et saccharum
- misce omnia optime ita ut unumquodque medicamentum suum odorem et saporem evocet. Coquere ad tempus XL minuta
- suscitare subinde ne ardeat vel ad fundum ollae adhaereat
- Postea lac adde et iterum excita. Coquite per X plus minuta. In fine temporis, averte calorem et remove ab turibulo
- Corrigere suavitatem et si gustus tuus saccharo caret, plusculum adde
- Frigidus sit vel si placet, adhuc calefiet ius calicem et paulum tritam cinnamomi aspergere. Integrate frusta panis
suasiones
La Pulticula Cibus hamis ex frumento similes et secundum loca Americae varie praeparatis. QuinoaEst una demerita magis valens et delectamentum culturae Peruvianae. Preterea est dulce ferculum preparatum cum uno superfossa preciosissima in planeta, in cuius positione positus est, cuius qualitas et delectatio sunt alta.
Praeparatio huius dulcis non complicated negotium non estalia vero quae sine delectamento facit, eximius facile efficit. Sed haec omnia non deludimur, cum elaboratio eius requirit cura et vigilantiaita ut nihil haereat in olla et eius textura sit specimen. Utrumque difficile non est, sed necesse est esse exigere.
quam ob rem, data possibilitate, ut nescias dolis et tips ut haec mensa optime fiat, brevem hodie exprimimus List of suasiones ut te ipsum certiorem facias et processu gaudeas;
- ad quinoa solvit et non mollis neque corrumpit et, ut saporem consequitur, simplex dolus est, quod ante coctionem facere possumus. Hoc est de tosti vel frigere seminibus ante coquendam eosut omnino signata sint, nec intus omnia obruant
- Est debitum Quinoa lavet bene ante bullientem; hoc ad immunditiam tollendam et da eis humorem ad aliam temperiem
- Commendatur abire Quinoa macerari pernoctare. Deinde lava satis sonum aquae ad residuum removendum.
- Quinoa decoctio oryzae simillima estid satis emolliendum est, ut satis commode consumatur nec eo perveniat, ubi singula frumentis deprehendi non possit.
- Hoc delectamentum ipsum est potest sumi calidum vel frigidum secundum gustum populi
- Totum lac substitui potest cum VERRO lacte secundum casum, similiter cum saccharo et sweeteners fiunt, mutari possunt pro canna vel panela ad saniorem polentam. Hoc genus mutationis in mazamorra est quinoa Est specimen pro diabete, hypertensione et quaestionibus sanguinis laborantibus.
- Ut ornare potes cinnamomum substituere cum Cocos pulvere, pomis, nucibus, vel dulce de leche. Item collocari et ornari potest candied fructus ut pineapple, malum, persici, uvae passae vel prunae
nutritionis valorem
consummatio quinoa valde versatile et in diversis ferculis coqui potest, quae variatur in sapore (salsu et dulci) et praesentatione. Hic cibus est potest servivit prandium cum fructu vel pane, cum yogurt vel in summitate acetaria. Eodem modo speciale est pulmenti vel cremor ex alio medicamento facere.
Semen eius omnia praebet essentialis amino acida pro corpore, interdum qualitatem lactis aequans. Alunt valde grana superans frugum traditionalium in valore biologico, qualitate nutritionis et functionisut triticum, frumentum, oryza et avena.
Item, quinoa habet eximia statera servo, pinguia et carbohydratorum; Maxime gratias amylo. Et, inter amino acida quae in servo, lysine (maxima pro evolutione cerebri) et algerino et histamine exstant, fundamentales sunt progressionis hominis vel hominis in infantia.
Praeterea, dives autem in et metonymiam cystinein mineralibus, ut ferrum, calcium, phosphorus, et in vitaminum B, C; humilis autem in pingui, sic alia frugum et leguminum complementum, sicut faba viridis.
Aliquam sit amet exaggerandam Quinoa omnes varietates non sunt gluten gratissic enim scire debes, si hospitem habes, qui morbo laborat, quo te hoc medicamentum glutine plenum prohibet.
Ita, ut scitis numero et copia nutrimentum ut consumat, hic est brevis index desideratae informationis:
Por omnis C P. * Quinoa obtinetur;
- calories g 368
- carbohydrates consumpti g 64
- amulum g 52
- puritate alimentorum fibra g 7
- Deturpant g 6
- polyunsaturated exuberant g 3.3
- tryptophan g 0.17
- aqua g 13
- Vitaminum B2 0.32g
- Vitaminum B0.5mg
- Acidum folicum 184 pollices
- Vitaminum E 2.4 mg
- Hierro 4.6 mg
- Magnesio 197 mg
Commoda Quinoa consummatio
manducare regulariter quinoa meliorem valetudinem tuam et certas cor et morbos musculi prohibet. In statu, 48 P. dies super tres cibum commendatur ut periculum laboris minuat morbi cardiovasculares, type 2 diabete, pressura sanguinis, cancer coli, obesitas, cancer pectoris, gonorrhoea et tuberculosis; inter alios. Praeterea alcalina substantiam continet, qua ex re naturali distorsiones et modos remedium adhibetur.
Genera Quinoa
Plura genera quinoa cuius sunt: Album, rubrum et nigrum quinoa
- album quinoa
La album quinoa et vera varietas notissima saporis est, mollis est et habet lux et CRINITUS fabrica. Suspendisse aliquam consequat lorem a culinae Peruvian.
- red quinoa
Hoc genus frumenti vel triticum habet intensiorem saporemomnia haec nutritionis contenta nucem admovet et fovet ad consumendum in acetaria vel fructu.
- nigrum quinoa
La quinoa nigreos effectus est Quinoa et spinach seminibus transirequae hybrida maiore textura, crunchio et dulci sapore intensissimo dedit. The nigrum quinoa Lithium dives est et facilisis, etiam anti-inflammatione et sanatione.
Quinoa Bush
Cultus quinoa fuit et adest in America Meridionali, propter venalicium et venditionem plantae apud manus prehispanic et tempore, of the aliena qui in area habitavit. Similiter in America Latina ad varias nationes diffusa est nec evasit alias nationes in Europam et Asiam ingredi magnos gradus fructuum et productionis.
La quinoa Notum est in botanico nomine Chenopodium Quinoaherba ad Chenopodioidesea subfamilia Amaranthaceae pertinens. Technice, est fructus, sed totum frumentum cognoscitur et indicatur.
Inter omnes motus eius, destinationes et varias fruges in regione, climate et aliis factoribus ut stercora et humus; quinoa stetit sicut * herbaceum virgultum Solet attingit altitudinem 1 ad 3 metrorum.
Alternis foliis lata et polymorphouscaulis centralis plus minusve ramosus secundum plantationis varietatem vel densitatem. Flores in paniculis dispositi, singuli sunt parvis et sine petalisut celeriter frumentum vel fructum metiatur.
fructus est achene utriculum membranaceum pericarpium circiter 2 mm diametro, habet semina lenticularia cum polyspermo copioso florido et nunc, cum ad maturitatem intra plantam pervenit, major fieri potest; amulum altum contentus et minus dapibus.
Eodem sensu, hoc virgultum, quod multi propter magnitudinem "arborem" vocant, etiam planta terminatio diversorum habetur. Una harum est Hermaphroditus sive masculus et laterales plerumque feminaquae gignendo et augendo sinit.
Quinoa. Resistentia et vetustatem
La quinoa stat pro ente valde repugnans silvaquae plus quam mille annos in solo Peru, Chile, Bolivia atque etiam Argentina durare permisit.
Ad rem quod attinet, quinoa primus est; omnibus tempestatibus repugnans. Patientia frigoris et assidui usus aquarum ac flagellum imbrium. Praeterea habet a extraordinariis ad terram accommodatis; sustinere temperaturae ab 4ºC ad 38ºC posse et cum humiditate relativa ab 40% ad 70% crescere.
