האָפּקען צו צופרידן

קאָקאָנאַ דזשוס רעצעפּט

קאַקאַאָ זאַפט

די קאָקאָנאַ איז אַ גאַנץ מאָדנע געשמאַק פרוכט, וואָס איז נישט געפונען אין פילע טיילן פון דער וועלט, ווייַל עס טענדז צו זיין טיפּיש פון טראַפּיקאַל זאָנעס ספּעציעל פֿון פּערו, ווייַל עס ריקווייערז זייער ספּעציפיש טנאָים צו רעפּראָדוצירן.

דעם פרוכט איז געפֿונען צווישן די חדשים פון מאַרץ און אקטאבער אין היגע פּערווויאַן מארקפלעצער, ווו עס איז זייער שעפעדיק און ביליק צו קויפן.. מיט עס איר קענען דורכפירן פון סוויץ צו דזשאַמז, זייַענדיק דער בעסטער באקאנט רעצעפּט די קאַקאַאָ זאַפט.

פון די יענער עס איז באקאנט אַז זייַן צוגרייטונג איז זייער פּשוט, ווו איר נאָר דאַרפֿן עטלעכע פירות, אַ ביסל וואַסער, צוקער און עטלעכע קלאָוועס. מיט זיי איר וועט האָבן אין בלויז איין שעה אַ ווייַזן פון פלייווערז און סמעללס אין דיין קיך, בנימצא צו טרינקען אין קיין צייט פון דעם טאָג, אָדער צו דערפרישן דעם גוף אָדער פשוט צו באַגלייטן אַ מאָלצייַט.

קאָקאָנאַ דזשוס רעצעפּט

קאַקאַאָ זאַפט

פּלאַטאָ בעוורידזשיז
קיך פּערווויאַן
צוגרייטונג צייט 10 מינוט
קוקינג צייַט 50 מינוט
סערווינגז 6
קאַלאָריעס 45קייקאַל

ינגרידיאַנץ

  • 4 גרויס קאַקאָונז
  • 1 ליטער פון וואַסער
  • 2-3 צימערינג סטיקס
  • צוקער צו געשמאַק
  • קלאָוועס צו טעם

מאַטעריאַלס אָדער יוטענסאַלז

  • מעסער
  • לעפל
  • Jar
  • זייַער
  • ברילן
  • שנייד ברעט
  • האַנטעך אָדער ווייפּס
  • אָללאַ
  • בלענדער

פּרעפּאַראַסיóן

  • 1סט שריט:

וואַשן געזונט די קאָקאָנאַ פרוכט, מיט דער הילף פון אַ מעסער אַראָפּנעמען די בלייבט פון סטעם, בלעטער און שנייַדן זיי אין קליין ברעקלעך.

  • צווייטע שריט:

אין אַ טאָפּ, ברענגען די וואַסער צו אַ קאָכן און אַמאָל איר זען די פליסיק באַבלינג לייג די קאָקאָנאַ צוזאַמען מיט די צימערינג און די קלאָוועס. זאל קאָכן פֿאַר אַ שעה איבער מיטל היץ.

  • 3סט שריט:

ווען די צייט איז דורכגעגאנגען לייג די צוקער און קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט אָדער ביז די זיסוואַרג איז גאָר צעלאָזן. אַמאָל אַלץ איז דיילוטאַד, קער אַוועק די פלאַם און לאָזן קיל צו צימער טעמפּעראַטור.

  • 4טע שריט:

צונויפגיסן אַלע די צוגרייטונג און שפּאַנונג עס און דעריבער נעמען עס צו אַ סלוי.  

  • 5טע שריט:

דינען אין ברילן פון דיין ברירה, אָדער צימער טעמפּעראַטור אָדער מיט אייז. פּונקט אַזוי, אויב איר ווילן די זאַפט צו זיין קאַלט מער, האַלטן עס ין די פרידזש.

עצות און רעקאַמאַנדיישאַנז

  • אַמאָל די קאַנסאַנטרייט איז גרייט איר קענען שטעלן עס אין אַ גלאז סלוי און דעקן עס אַזוי אַז דער אַראָמאַ טוט נישט צעלאָזן.
  • איר קענען לייגן אַ ביסל פון ייַז און אפילו פּראָצעס עטלעכע קיובז אין די בלענדער צו באַקומען אַ סקריפּט אָדער גראַניטאַ צו וואָס איר וועט לייגן קאַקאַאָ זאַפט.
  • אויסנוצן קאָקאָנאַ סעזאָן חדשים צו קריגן עס און אַזוי צוגרייטן די טרינקען, ווייַל אין דעם צייַט די פרוכט איז מער שפּאָרעוודיק און שעפעדיק.

נוטרישאַנאַל אַידס

El קאַקאַאָ זאַפט לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל און ינקריסיז גוט קאַלעסטעראַל, לאָווערס טריגליסערידעס אין די בלוט, פּריווענץ צוקערקרענק, אַנעמיאַ און סטרענגטאַנז ביינער דאַנק צו זייַן הויך אינהאַלט פון קאַראָטענאָידס, אייַזן, קאַלסיום און ב-קאָמפּלעקס נוטריאַנץ.

אנדערע פּראָפּערטיעס פון די קאָקאָנאַ איז אַז זייַן אַגוזשע כּולל פיטאָעסטראָגען, אַ פאַבריק קאַמפּאַונד וואָס האט אַן אַנטיביאָטיק, אַנאַלדזשיסיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-קאַרסאַנאָודזשעניק אַספּעקט, ספּעציעל קעגן ברוסט, צווייפּינטל און פּראָסטאַט טומאָרס; אויך פּריווענץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און סערעבראָוואַסקולאַר אַקסאַדאַנץ.

אויף די זעלבע וועג, העלפט קעמפן אַנעמיאַ, זינט די וויטאַמין C פון די קאָקאָנאַ אַבזאָרבז אייַזן מער לייכט, וואָס איז וויכטיק צו טייַנען טויגן לעוועלס פון דעם קאָמפּאָנענט אין די בלוט. אין קער, די קאַקאַאָ זאַפט גיט אנדערע בענעפיץ אַזאַ ווי:

  • רעגולאַ בלוט צוקער מדרגה
  • רעגולאַ די גלייסעמיק מדרגה פון די בלוט, אפילו אויב איר ליידן פון צוקערקרענק מיר קענען פאַרנוצן זיי ווייַל זיי האָבן נידעריק צוקער אינהאַלט.
  • קאָנטראָל די פאַרשטאָפּונג.
  • כּולל פייבערז וואָס ריטיין פעט און עס העלפּס צו לייכט אַרויסטרייַבן וויסט פון אונדזער גוף.
  • פּראַטעקץ די קידניז און לעבער, די קאַנסאַמשאַן פון קאָקאָנאַ עס קענען קאָנטראָלירן יעריק זויער און ינשורז די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די צוויי אָרגאַנס.
  • קאָנטראָל די עסן דיסאָרדערס.
  • ימפּרוווז האָר דורך געבן עס אַ נאַטירלעך שייַנען.

אין דעם פאַל פון די אנדערע ינגרידיאַנט אַזאַ ווי צוקער, וואָס איז אַ גוט ינפלואַנסער אין דעם רעצעפּט פון די קאַקאַאָ זאַפט, איז דיסקרייבד ווי אַ ענערגיע-מיט קאַרבאָוכיידרייט פון עסנוואַרג, אַ לעפעלע פון ​​צוקער האט וועגן 5 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ און 20 קאַלאָריעס, און אַ לעפל פון צוקער האט וועגן 15 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ און 60 קאַלאָריעס.

טשיקאַווע פאקטן פון די קאָקאָנאַ

La קאָקאָנאַ receives אנדערע נעמען דיפּענדינג אויף די מדינה ווו עס איז כאַרוואַסטיד:  

  • אין פּערו עס איז קאָקאָנאַ.
  • אין Brazil עס איז קוביו.
  • פֿאַר ווענעזועלאַ עס איז טופּיראָ אָדער טאָפּיראָ.
  • פֿאַר קאָלאָמביאַ עס איז קאָקאָניללאַ אָדער לולאָ.

אין דערצו, ער איז אַ משפּחה פון נייטשייד אַ געבוירענער מינים פון טראַפּיקאַל אַמעריקע פון די מזרח וועריאַנץ פון די אַנדעס.

0/5 (קסנומקס איבערבליקן)