Bugün sizi en özel anılarımızdan birine, yani çocukluğumuza götürdüğü için hepimizin çok aşina olduğu bir tarifle şımartacağız. Lezzetli bir tatlının günümüzü aydınlatmaya yettiği anlar ve yıllar geçtikçe de lezzetli olmaya devam ediyor.
Hakkında konuşuyoruz süper basit tatlı, evin en küçüğünden, her yaşta sevilir. Doğru, lezzetli bir elma püresi, atıştırmalıklar için ideal ve damak tadına hitap eden bu tatlı, Almanya, Fransa ve diğerleri gibi ülkelere özgüdür ve Latin Amerika'da birçok yönden uyarlanmıştır, bunlardan biri şeklindedir. ferahlatıcı bir içecek..
Bu tarif, başta da belirttiğimiz gibi, atıştırmalıklarınız için idealdir ve hatta çocuklarınız için doğal ve sağlıklı yulaf lapası veya komposto, özellikle dişlerin çıkmadığı dönemlerde bu tatlı onları şımartmak için oldukça zengindir.
Atıştırmalıklarınız ve küçüklerinizin atıştırmalıkları için sağlıklı bir seçenek olarak bu tarifi seçtiğinize pişman olmayacaksınız. Tadının güzel olmasının yanı sıra vücudunuza enerji ve neşe katacağını biliyoruz, sonuna kadar kalın ve bu lezzeti paylaşmayı unutmayın. arkadaşlarınız ve ailenizle tatlı.
Elma Püresi Tarifi
İçindekiler
- 1 kilo elma
- 350 gram şeker
- 1/2 çay kaşığı koruyucu (isteğe bağlı)
Elma püresinin hazırlanması
Bu zengin ve sağlıklı tatlıyı hazırlama anına geliyoruz ve detaylara dayanarak size yardımcı olmayı sevdiğimiz için, nasıl hazırlanacağını basit adımlarla anlatacağız, başlamak için şunları yapacaksınız:
- Çok temiz olmayan eller tarafından tutulmuş olabileceğinden çok iyi yıkamanız gereken 1 kilo elmaya ihtiyacınız olacak.
- Çok temiz olmayan eller tarafından tutulmuş olabileceğinden çok iyi yıkamanız gereken 1 kilo elmaya ihtiyacınız olacak.
- Çok temiz olmayan eller tarafından tutulmuş olabileceğinden çok iyi yıkamanız gereken 1 kilo elmaya ihtiyacınız olacak.
- Çok temiz olmayan eller tarafından tutulmuş olabileceğinden çok iyi yıkamanız gereken 1 kilo elmaya ihtiyacınız olacak.
- Çok temiz olmayan eller tarafından tutulmuş olabileceğinden çok iyi yıkamanız gereken 1 kilo elmaya ihtiyacınız olacak.
- Çok temiz olmayan eller tarafından tutulmuş olabileceğinden çok iyi yıkamanız gereken 1 kilo elmaya ihtiyacınız olacak.
- Çok temiz olmayan eller tarafından tutulmuş olabileceğinden çok iyi yıkamanız gereken 1 kilo elmaya ihtiyacınız olacak.
Lezzetli bir elma püresi yapmanın püf noktaları.
Bu kadar basit bir hazırlık olduğu için tavsiyelerimizden biri şu olacaktır:
- En taze ve en az hırpalanmış elmaları seçmeye çalışın, yani iyi durumdalar.
- Sarı, kırmızı veya yeşil olsun, tercih ettiğiniz elmayı seçebilirsiniz, bunlardan herhangi biri işe yarar.
- Müstahzara biraz tarçın, özellikle kökü ekleyin ve hazır olduğunda çıkarın.
- Servis sırasında ceviz de ekleyebilirsiniz, fındık kadar badem de zengin bir seçenektir.
- Hindistan cevizi de elmanın müttefikidir, ister çizik ister parça parça ekleyebilirsiniz.
Ve işte, daha fazlasını eklemek, yani en sevdiğiniz lezzetleri eklemek istemediğiniz sürece çok fazla malzemeye sahip olmayan bir tarif ve bu lezzeti arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşmayı unutmayın, size iyi faydalar diler.
Besin katkısı
Evet arkadaşlar bu tarifin yıldızı yani pek çok özelliği olan elmadan bahsedeceğiz ve en eksiksiz meyve olduğu gerçeğini vurgulayacağız. Ve bu zengin meyvenin rengi ve hatta greftleri açısından da çeşitlilik vardır.
Faydalarından bazıları, B ve C vitaminleri, karbonhidratlar, az miktarda protein ve yağlar, mineraller ve lif gibi sağladıkları özelliklerdir.
Elmalar büyüme için çok faydalıdır ve kemiklerdeki mineral tuzlar açısından oluşum sürecinde büyük değeri olan bir fosfor ve kalsiyum kaynağıdır.
Ayrıca kemik matrisinde maddelerin oluşumunda rol oynayan C vitamini sağlar.
B vitaminleri kas büyümesi ve gelişimi için çok önemlidir. B grubunun bir parçası olan bazı vitaminlerden bahsedeceğiz:
B9 vitamini veya folik asit, dokularınızın büyümesinden ve korunmasından sorumlu olduğu için hamilelik sırasında alınması önemli olsa bile çok önemli özelliklere sahiptir. B12 vitamini, proteinlerin ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu kullanarak sinir sisteminin korunmasından sorumludur.
Antikor üretimi için B6 vitamini gereklidir. Enfeksiyonlara saldırabilir ve hemoglobin oluşumuna yardımcı olur ve kan hücrelerine oksijen sağlar.
Elmalar lif açısından zengindir ve bir elmanın yaklaşık 3 gram lif sağladığı tahmin edilmektedir. Bu lif sadece elmanın kabuğunda değil, aynı zamanda hamurunda da bulunur, esas olarak selüloz ve pektinden oluşur, bağırsak geçişinin düzenlenmesi üzerinde ilginç bir etkiye sahiptir.
Gözlerin dinlensin. Havalandırma, ısıtma, bilgisayar kullanımı veya sadece uzun süre kontakt lens kullanımı nedeniyle gözlerimiz kuruduğunda, elma, gözleri nemlendiren ve görme mekanizmasını geliştiren B2 vitamini ile su sağlar. Tüketimi, kontakt lens kullanan kişiler için bir reçetedir.
