Ku bood tusmada

quraac la yaab leh carruurta

Munaasabad kasta waa fursad weyn oo lagu bixiyo a quraac yaab leh, iyo xataa si ka sii badan marka tani saxan macaan waxaa loogu talagalay yaryar ee guriga, ama inaan ugu hambalyeeyo dhalashadooda, darajada wanaagsan ee laga helay dugsiga ama xaqiiqda fudud ee ah inay yihiin kuwa ugu qumman uguna nadiifsan nolosheena.

Qiyaastii tobankii sano ee la soo dhaafay, xilligan xaadirka ah ayaa kor u kac weyn ku yeeshay koritaankeeda, sababtoo ah xaqiiqda Hadda in ka yar inta badan waxaan haysanaa waqti aan ku abaabulno kulan, xaflad ama hadiyado sii faahfaahsan, sababtuna waa hawlaha ay qabtaan kuwa waaweyn ama sababta oo ah nooca nolosha ee aan haysano.

Si kastaba ha noqotee, the quraac yaab leh Guud ahaan, waxay ka dhalatay baahida loo qabo in la bixiyo wax ka badan faahfaahin, daqiiqad gaar ah, hab raqiis ah oo madadaalo leh, taas oo buuxinaysa korna u qaadaysa nolosha qof kasta oo loo dhiibo iyo inay ahaato degdeg ah oo fudud in la abaabulo.

Sababtan awgeed, qoraalkan waxaan ku siin doonaa xoogaa talooyin iyo talooyin si aad ugu diyaariso quraacdaan macaan ee carruurta, gacanta ku haya wax kasta oo caado u ah in lagu daro iyo faahfaahinta, sida alaabta lagu ciyaaro iyo hadiyado ka dhigaya mid gaar ah. Sidoo kale, waan ku siin doonaa cuntooyin kala duwan oo si cadaalad ah u fudud, si marka aad hadyada u samaynayso aanad aad uga fikirin waxa aad diyaarinayso, si ay u noqoto mid caafimaad qabta, nafaqo leh oo dhadhan fiican leh.

Sidee loo sameeyaa quraac la yaab leh carruurta?

Un quraac yaab leh loogu talagalay carruurta waa uun a cuntada gudaha saxaarad ama sanduuq lagu qurxiyey si qurux badan oo gaar ah, oo ay weheliyaan qaar ka mid ah ubaxa, alaabada ay ku ciyaaraan, qalin, keeg ama macmacaan gaar ah, iyo sidoo kale qoraal muujinaya dhammaan jacaylka iyo jacaylka loo qabo qofka.

Inaad gacmahaaga ku samayso a quraac yaab leh u qalma nolol gaar ah, waa in aad la qabsato dhadhanka iyo dookhyada shakhsi ahaaneed, iyo sidoo kale cuntooyinka aad jeceshahay oo ku habboon cuntadaada. Laakiin, sideen wax walba isugu geyn karnaa oo aan u samayn karnaa quraac gaar ah? Si taas loo gaaro, sii wad akhrinta tilmaamaha soo socda:

  • Dooro mawduuca laga hadlayo: Si loo sameeyo a quraac la yaab leh carruurta waad awoodi kartaa isku dar dabeecad gaar ah ama mawduuc si aad u horumariso gudaha quraacda. Tani waxay noqon kartaa taxane, filim, ciyaar muuqaal ama riyo uu ilmuhu jecel yahay. Sidoo kale, waad awoodaa horumarinta deegaanka qaarkood iyada oo aan loo baahnayn dabeecad, sida duni khiyaali ah, dabeecadda iyo ubaxeeda, badda ama qaar ka mid ah garoon ama ciyaar madadaalo. (Tallaabadan koowaad waxaa lagu dhex dari karaa isawiro, googooyn, dhejisyo, sawirro, iyo siyaabo kale)
  • Dooro midabada: Kadib doorashada waxa quraacdeenu noqon doonto, waan awoodnaa dooro midabada aad ku maamuli lahayd qurxinta ama goobta goobta. Waxaa lagu hagi karaa midabada hore loo aasaasay ee mawduuca ugu muhiimsan oo ku dar taarikada, muraayadaha ama weelasha ay ku jiraan cuntada.
  • Doorbida naqshadeynta: Sidii aan bilowgii nidhi, quraacdu waxay geli doontaa weel weyn ama saxaarad si loo geeyo. Si kastaba ha ahaatee, waa waajibaadkaaga inaad doorato naqshadaynta iyo baakaynta, tani waxay noqon kartaa mid sanduuq, sallaan, looxa quraacda, saxan ama saxan weyn. Waa inaad sidoo kale doorataa inay lahaan doonto qalin, waji qoran, magaca shukulaatada ama naqshad gaar ah.
  • Dooro quraac: Haddii quraacda loogu talagalay qof aad si fiican u taqaan, waa inaad soo gashaaGeli saxanka aad jeceshahay ama mid dareenkaaga soo jiita. Quraacda waa in lagu daraa cabitaan, khudaar la jarjaray, granola, badarka iyo caanaha, iyo xoogaa macmacaan ah.
  • Isku dubbarid quraac: Ka dib markaad doorato wax kasta oo aad rabto inaad ku darto hadiyadda, waa inaad soo ururisaa, hawshan waa la samayn karaa isku dhafka tallaabo kasta si habaysan, mala-awaal iyo hal-abuur badan leh.

Sidee loo diyaariyaa quraac yaab leh oo loogu talagalay carruurta?

Markii hore, waxaa la shaaciyay sida loo sameeyo a quraac yaab leh loogu talagalay carruurta iyo baahiyahaaga, si kastaba ha ahaatee, habka loo ururiyo ama loo abuuro mid ku salaysan dhammaan shuruudahaaga weli ma cadda.

Si aad wax u barato, nagu soo biir xiga tallaabo-tallaabo si aad isugu ururiso, u abuurto oo aad u keento hadiyaddan:

  1. Qaado sanduuqa, saxaarad, dambiisha, saxaarad, sanduuqa qadada, huacalito ama saxan oo saldhig u ah in la isku daro faahfaahinta kale.
  2. Ku dar mawduuca quraacda, midkoodna sawiro, calaamado, sawiro ama dhejisyo. Ku biir caag ama silikoon dhammaan qaybaha ay si buuxda uga muuqdaan. Wax badan ha ku dallacin
  3. Isku dhafka midabada salka saxaarada iyo agagaarkeeda, tan leh xargaha, xaashida, maro-gashiyada ama maro jilicsan.
  4. Ku dar, qayb ahaan nashqadaynta, qaar qalin leh magaca ubadka ama odhaah hambalyo ah, ubax, boombalo ama faahfaahin qaar ka mid ah shukulaatada.
  5. Dhig meesha saxanada quraacda iyo weelasha; maraqa, muraayadaha, weelasha nacnaca, koobabka cunnada.
  6. Ku dar kelmad wacan, qaar ka mid ah fariinta dhiirigelinta, jacaylka iyo jacaylka, tani waxay suurtogal noqon kartaa haddii waxaad ku darsataa xarfo gacanta lagu qoray maro ama warqad in aad ku meelayn karto isha qaawan ee diyaarinta.

Talooyin marka la dooranayo quraacda ama cuntada

Noocyadan hadiyadaha ah Waxaad isticmaali kartaa muunad kasta oo cunto ah ilaa iyo inta aanu ilmuhu xasaasiyad ama dulqaad lahayn. Waxa kaliya ee ay tahay inaad ku xisaabtanto waa qadarka loo adeegayo iyo qaybaha aad keeni doonto, maadaama karbohaydraytyada sida rootiga macaan, karootada ama sausages inta badan la bixiyo. Sidoo kale, halkan waxaan ku soo bandhigaynaa a liiska talada taas oo aad qaadan karto si aad u doorato midka ugu fiican uguna qanisan ilmo kasta.

  • Dooro maaddooyinka aad jeceshahay: Samee a liiska faahfaahsan ee maaddooyinka la jecel yahay  ilmaha si aad u barato oo aad u heshid dhammaan walxahaas, marka la isku daro, abuuri kara saxan schist ah.
  • Had iyo jeer dhig midhaha: Carruur badan ayay ku adag tahay inay cunaan miro sababtoo ah, jaleecada hore, ma quutaan. Si kastaba ha ahaatee, ku dar saxanka marka la gooyo qaabab cajiib ah, sida xayawaanka, mishiinada ama muuqaalka dhulka ee u qaada inay duulaan.
  • Suxuunta leh jilayaasha: Ku dar qaab kartoon suugada; Cuntooyin kala duwan sida eeyaha kulul ayaa is amaahiya si ay u matalaan tirooyin badan, ka faa'iidayso tan.

Cuntooyin fudud oo madadaalo leh oo lagu daro quraac ahaan

Qoraalka oo dhan waxaan ka hadalnay wax walba oo ku saabsan quraac yaab leh loogu talagalay carruurta, laga bilaabo naqshadeeda, ururinta iyo talooyinka saxanka. Si kastaba ha ahaatee, weli waa in aan ka hadalno ku saabsan suxuunta aad samayn karto in lagu dhejiyo hadiyadda, taas oo kaliya ma siin doonto taabasho macaan, laakiin waa qaybta ugu muhiimsan ee diyaarinta oo dhan.

Cuntooyinka la soo jeediyay ayaa lagu tilmaamay sida soo socota:

waffle jalaatada

Haddi erayga jalaatada uu kaa dhigay in aad wax yar ka boodo kursigaaga in aad tahay cunto quraac badan oo sonkor badan leh, ha werwerin. Cuntadani waxay kaa dhigi doontaa inaad rabto inaad sameyso maalin kasta. Waxaan ku bilaabaynaa sidan:

  • Waxyaabaha ay ka kooban tahay
    • Ukun 1
    • 625 ml oo leche
    • 1 koob oo bur ah
    • 50 g oo subag dhalaalay
    • 1 muus ama muus bislaaday
    • ½ qaado oo budada dubista ah
    • 1 cherry oo sharoobada ah
    • ½ cucharadita de sal
    • Sharoobada Maple
    • rushaynta midabka
  • Maacuunta
    • qaseeyaha gacanta
    • shaandhayn
    • baaquli weyn
    • waffle sameeye  
    • Mindi
    • Saxan fidsan
  • Diyaarinta
    • Waxaan ku bilaabi doonaa diyaarinta ah batter for wafflesTaas awgeed, ukunta ku garaac baaquli adigoo gacanta ku garaac ilaa xumbo, ku dar caanaha, subagga, milixda iyo burka la shiiday oo ay la socdaan budada dubista. Isku qas ilaa aad ka helayso muuqaal isku mid ah.
    •  Ku kari isku darka sameeyaha waffle kana saar marka ay diyaar noqdaan.
    • Kadib diirka oo jarjar mooska oo jarjar iyo kayd.
    • Ugu dambeyntii jar waffle qaab saddex xagal ah ama kala badh qaabka waffle-ka asalka ah, dhig saxan, qaado mooska oo dul saar waffle-ka sidii uu yahay jalaatada.
    • Ku soo afjar bandhiga a cherry, sharoobada maple iyo rusheeyo.

orso rooti

Iyada oo la karinayo Waxaad awoodi doontaa inaad subaxda u iftiimiso dhallaankaaga, sidoo kale, waxaad u quudin doontaa hab caafimaad leh.

  • Waxyaabaha ay ka kooban tahay
    • 3 xabbo oo rooti rooti ah oo sarreen ah oo dhan
    • 2 qaado oo farmaajo ah
    • Bannaanka 1
    • 2 qaado oo ah subagga lawska
    • Miro guduud
  • Maacuunta
    • Rooti
    • Mindi
    • Goynta looxa
    • Qaadooyinka
    • saxan adeega
  • Diyaarinta
    • Bilow rootiga in yar la dubay labada dhinacba.
    • miiska keen jeex kasta.
    • Iyada oo dollop ah jiis kareem ah sawir isticmaal, tani waxay noqon doontaa orso cirifka. Jeex kale samee orso subagga lawska ee xigta, tani waxay noqon doontaa orso buni ah.
    • Mooska jarjar jarjar iyo samee dhegaha bahalaha mid kasta oo iyaga ka mid ah. Indhaha iyo dalalka sanka waxay isticmaalaan blueberries.
    • Dhammaad, Ku diyaari rootiga saxanka oo u adeeg.

diirka ham

Si loo dhammeeyo, waxaanu ku siinaynaa cunto karintan, marka laga reebo madadaalo iyo qurux, ku habboon majaxaabi oo quudi kaaga yar.

  • Waxyaabaha ay ka kooban tahay
    • 2 xabo oo rooti sandwich ah ama tortillas bur ah
    • ½ qasac oo tuna, miiray
    • 2 xabo oo ham turkey ah
    • 4 caleenta isbinaajka
    • 2 qaado oo farmaajo ah
    • 1 yaanyo sherry ah
    • 1 karooto oo xariijimo ah
    • 1 zucchini
    • sisinta madow
  • Maacuunta
    • Mindi
    • Goynta looxa
    • Gawaarida
    • saxan adeega
  • Diyaarinta
    • Ka saar cidhifyada rooti kasta oo ku simi biin duuban. Haddii aad isticmaasho tortillas, ku hay si la mid ah.
    • Ku faafi jiiska kareemka korka mid ka mid ah rootiga ama tortillas iyo ku dar lakabka tuna.
    • Isku soo rog mid kasta oo jarjaran ama tortilla ah adigoon cadaadis badan saarin si aanay buuxintu u soo bixin.
    • Rooti kale qaado oo mar kale ku dar jiis, ham iyo isbinaaj, mid kasta oo lakab ah. soo duub
    • Iska yaree duubabka qaybo yaryar oo dul saar saxanka ka samaysanaya jidhka diirka.
    • Madaxa dhig nus yaanyo sherry ah oo hoos u jeeda anteenadana waxaad ku dartaa dhawr xabbo oo karoot ama karooto ah. Sidoo kale, isticmaal xariijimaha dambe si aad lugaha diirka uga samayso. Indhahana ku rid sisinta.
0/5 (0 Review)

Jawaab uga tag

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *