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Resipe keke Maca

Resipe keke Maca

El keke maca O se suamalie suamalie mai Peru, o se faʻamatalaga i le gastronomy o le lalolagi o se tasi o sauniuniga e sili ona suamalie ma lelei ua iloa.

O se mea suamalie ma succulent sui, talafeagai mo tama'i pusa meaai pe mo le a faʻapitoa taimi, o lona tofo o le a lē gata ina faamalieina ai oe ae o le a pāʻia ai lou loto ma faaeaina ai ma le olioli.

Resipe keke Maca

Resipe keke Maca

Plato Suamalie
Kuka Peruvian
Taimi sauniuni 30 minute
Taimi e kuka ai 1 mauga
Taimi atoa 1 mauga 30 minute
Auaunaga 6
Calories 220kcal

Meaʻai

  • 300 gr o falaoamata saito
  • 100 kalama o Maca pauta
  • 1 ma le ½ ipu vai
  • 1 ma le ½ ipu suka
  • ½ tbsp. bicarbonate
  • 1 tbsp. fua vanilla
  • 1 tbsp. o pata
  • 2 tbsp. ole pa'u tao
  • 4 tbsp. koko
  • 1 pine o le masima
  • 3 iunite o fuamoa

Mea po'o ipu

  • 2 ipu
  • Palette
  • Sipuni
  • keke keke
  • Naifi
  • solo umukuka

Sauniuniga

  • Laasaga 1:

I totonu o se pesini, tuʻi mama fuamoa, suka ma vai. E ala i le mauaina o se kulimi manifinifi, faasao.

  • Laasaga 2:

I totonu o le pesini lona lua, fa'aopopo le falaoamata saito, Maca, pa'u tao, susu tao, koko ma le masima, o lona uiga. mea mago uma. Fa'afefiloi lelei mea uma ina ia fa'afefiloi mea ta'itasi ma le isi.  

  • Laasaga 3:

O lenei, tatou toe foi i le ipu muamua, lea e tatau ona tatou faaopoopo pata ma vanilla essence, faʻafefiloi i taimi uma ina ia tuʻia lelei mea uma ma leai ni faʻalavelave.  

  • Laasaga 4:

Faaopopo mea mamago i le mea o loʻo i ai mea susu ma tu'itu'i sina mea itiiti se'ia o'o ina totoe se palasi lamolemole ma tutusa.

  • Laasaga lona 5:

I totonu o se limu tuu se vaega o pata ma se isi falaoamata. Tuu ese a'o e mua'i fa'avela le ogaumu 180 tikeri mo le 20 minute.

  • Laasaga 6:  

Liligi le paluga i totonu o le apa falaoamata. Tuu le tao mo le 60 minute ma ia fa'amaonia pe ua sauni, tu'i le paluga i se naifi po'o se fasilaau, siaki pe ua mago.

fautuaga tau kuka  

  • E masani lava, o le sauniuniga e ave le falaoamata saito, ae afai e te maua falaoamata maca, e mafai ona ese le taunuuga e ala i le faateleina o le tofo o le fatu.  
  • Afai e te manaʻo e faʻaopoopo atili le manogi ma le tofo i le keke, faʻaopoopo ni nai mea laau kinnamon, nai fasi sukalati susu po o cloves.
  • E teuteu ai le faaaogaina meringue masani, ina ia le faʻafefeteina uma le fou o le keke ma se tofo malosi pe faʻaogaina.

Fa'amanuiaga tau mea'ai o mea fa'aoga ta'itasi

  • Le moega O se mea'ai aphrodisiac faateleina le tumau faaletino, E anti carcinogenic ma anti convulsant.  
  • La falaoamata saito Fa'aleleia lagona, fesoasoani i le cardiovascular system, faʻaleleia le gaogao, le faʻaogaina o minerale ma o se faʻamalosi lelei.
  • E fesoasoani le fuamoa i le tuputupu aʻe o ponaiviE faigofie ona eliina, e aofia ai le tele o porotini ma fesoasoani i le faʻateleina o maso.
  • E fesoasoani le suka e ala ai le tino ina ia mafai ona e galue ma le fa'atonuga sili atu.
  • O le pata e aofia ai antioxidants pei ole vaitamini A ma EO se puna lelei foi o le seleni ma le vaitamini K2, e taua e puipuia ai le faʻamaʻi toto.

O le a le Maca?

Maca poʻo Lepidium Meyenii o se vao afu ta'i tausaga po'o le lua tausaga le atunu'u i Peru, lea o lo'o fa'ato'aina mo lona fa'ato'a 'aina. E iloa i isi igoa e pei o Maca-maca, maino, ayak chichira, ayak willku.

O fea e sau ai Maka?

O faʻamaoniga faʻapitoa o le totoina o maca i Peru na maua talu mai le 1.600 TLM Na manatu le au Incas o Maca o se meaalofa mai atua. Latou, e faaopoopo atu i le totoina o se meaai, sa faaaogaina i sauniga faalelotu i siva ma sauniga.

Ua taʻua i tala faa-Sepania e faapea, i le taimi o le faatoʻilaloina o Peru, o manu na aumai mai Sepania e leʻi fanafanau masani i lenā taimi; na lapata'ia e tagata o le nu'u le au manumalo e fafaga a latou manu e pei o Maka; lea na mafai ai ona latou ausia tulaga masani o le toe gaosia. E faapena i le selau tausaga muamua o le kolone le moega  O se vaega o saafiafiga e manaomia e le tagata na tuuina atu.

I le isi itu, na saunoa ai Patele Cobo, i le vaitaimi o colonial: "E ola Maca i nofoaga sili ona vao ma malulu o le puna lea e leai se avanoa e ola ai se isi meaʻai" o loʻo faʻaalia e le Flag Products Commission, o se tino o le Malo o Peru o se tasi o Oloa Fu'a a le Atunu'u ia Iulai 28, 2004.

Fa'ato'aga Maca

Le moega tupu i luga o mauga maualuluga Andean o Ekuatoa, Polivia, Chile ma Peru i le maualuga e oo atu i le 4.500 mita i luga aʻe o le sami. O faʻamaoniga o lona faʻatoʻaga na maua i nofoaga faʻasolopito i Cerro de Pasco mai le 2.000 tausaga talu ai.

O aso nei o lona fa'ato'aga ua matua tele i le mauga maualuga o Bolivia ma Peruvian Andes, i le faʻasalalauina o taumafa i Bolivia ma Peru ma faʻatau atu i fafo i faʻasalalauga eseese, e pei o le in falaoamata, capsules, pauta ma syrups, e pei foi o se meaai paleni.

Meatotino a Maca

O le Maca e iai ni mea fa'afoma'i, o se tasi e sili ona lauiloa o lo latou gafatia e fa'aleleia le fuala'au o manu. O lenei mea mataʻutia na matauina e tagata Spania muamua ina ua latou matauina o manu fafaga na latou aveina na latou toe gaosia i se fua fa'agesegese nai lo latou tagata Andean.

Ona o lea, fai mai na fautua mai tagata o le nuu fa'aopoopo le maca i mea'ai manu, mafai ona fa'amaonia a'afiaga lelei na tupu. E iloa o lona aafiaga e mama i le spermatogenesis i isumu i luga o le maualuga, ae ui i lea, o suʻesuʻega na faia i luga o ana meatotino aphrodisiac, faʻamaonia ai. E leai sona aafiaga ile maualuga ole hormone ole tagata ile vaitaimi ole taumafa ole 12 vaiaso.

Ua faapea foi mea aoga mo le tino, aemaise lava mo le manatua.

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