Dzisiaj rozpieścimy Was przepisem, który wszyscy uważamy za dość znajomy, ponieważ przenosi nas do jednego z naszych najbardziej wyjątkowych wspomnień, jakim jest dzieciństwo. Chwile, kiedy pyszny deser wystarczył, aby rozświetlić nasz dzień, a te przez lata nadal są pyszne.
Mówimy o super prosty deser, kochany od najmniejszego domu, do każdego wieku. Zgadza się, pyszny przecier jabłkowy, idealny na przekąski i zachwycający podniebienie, ten deser jest typowy dla krajów takich jak Niemcy, Francja i inne, a w Ameryce Łacińskiej został zaadaptowany na wiele sposobów, jeden z nich ma postać orzeźwiający napój.
Ten przepis, jak wspomnieliśmy na początku, jest idealny do przekąsek, a nawet służy jako naturalna i zdrowa owsianka lub kompot dla Twoich dzieci, szczególnie w czasie, gdy zęby nie wyszły, ten deser jest bardzo bogaty w ich rozpieszczanie.
Nie pożałujesz, wybierając ten przepis jako zdrową opcję dla przekąsek swoich i najmłodszych. Wiemy, że oprócz dobrego smaku przyniesie energię i radość Twojemu ciału, zostanie do końca i nie zapomnij podzielić się tym pysznym deser z przyjaciółmi i rodziną.
Przepis na puree jabłkowe
Składniki
- 1 kilogram jabłka
- 350 gramów cukru
- 1/2 łyżeczki środka konserwującego (opcjonalnie)
Przygotowanie przecieru jabłkowego
Dochodzimy do momentu przygotowania tego bogatego i zdrowego deseru, a ponieważ chcemy Ci pomóc w oparciu o szczegóły, wyjaśnimy, jak go przygotować w prostych krokach, na początek wykonaj następujące czynności:
- Potrzebujesz 1 kilograma jabłka, które należy bardzo dobrze umyć, ponieważ mogły się z nim obchodzić niezbyt czyste ręce.
- Potrzebujesz 1 kilograma jabłka, które należy bardzo dobrze umyć, ponieważ mogły się z nim obchodzić niezbyt czyste ręce.
- Potrzebujesz 1 kilograma jabłka, które należy bardzo dobrze umyć, ponieważ mogły się z nim obchodzić niezbyt czyste ręce.
- Potrzebujesz 1 kilograma jabłka, które należy bardzo dobrze umyć, ponieważ mogły się z nim obchodzić niezbyt czyste ręce.
- Potrzebujesz 1 kilograma jabłka, które należy bardzo dobrze umyć, ponieważ mogły się z nim obchodzić niezbyt czyste ręce.
- Potrzebujesz 1 kilograma jabłka, które należy bardzo dobrze umyć, ponieważ mogły się z nim obchodzić niezbyt czyste ręce.
- Potrzebujesz 1 kilograma jabłka, które należy bardzo dobrze umyć, ponieważ mogły się z nim obchodzić niezbyt czyste ręce.
Wskazówki dotyczące przygotowania pysznego musu jabłkowego.
Ponieważ jest to tak prosty preparat, jedną z naszych rekomendacji byłoby:
- Staraj się wybierać jabłka najświeższe i jak najmniej posmarowane, czyli w dobrym stanie.
- Możesz wybrać wybrane przez siebie jabłko, niezależnie od tego, czy jest żółte, czerwone czy zielone, każde z nich działa.
- Dodaj trochę cynamonu do preparatu, a konkretnie korzeń i usuń go, gdy będzie gotowy.
- Możesz również dodać orzechy włoskie w momencie serwowania, orzechy laskowe są bogatą opcją, podobnie jak migdały.
- Kokos jest również sprzymierzeńcem jabłka, można dodać go podrapany lub w kawałkach
I voila, jest to przepis, który nie ma wielu składników, chyba że chcesz dodać więcej, czyli dodać swoje ulubione smaki i pamiętaj, aby podzielić się tą rozkoszą ze znajomymi i rodziną, życzą ci dobrych korzyści.
Wkład żywieniowy
Otóż przyjaciele, opowiemy Wam o gwieździe tego przepisu, czyli o jabłku, które ma wiele właściwości, podkreślając fakt, że jest to najbardziej kompletny owoc. I jest różnorodność pod względem koloru tego bogatego owocu, a nawet szczepów.
Niektóre z jego zalet to właściwości, które zapewniają, takie jak witaminy B i C, węglowodany, niewielkie ilości białek i tłuszczów, minerały i błonnik
Jabłka są bardzo pomocne we wzroście i są źródłem fosforu i wapnia, które mają ogromne znaczenie w procesie tworzenia w postaci soli mineralnych w kościach.
Dostarcza również witaminę C, która bierze udział w tworzeniu substancji w macierzy kostnej.
Witaminy z grupy B są bardzo ważne dla wzrostu i rozwoju mięśni. Wspomnimy o kilku witaminach wchodzących w skład grupy B:
Witamina B9 czyli kwas foliowy ma bardzo ważne właściwości, nawet jeśli przyjmowanie jej w czasie ciąży jest ważne, ponieważ odpowiada za wzrost i utrzymanie Twoich tkanek. Witamina B12 odpowiada za utrzymanie układu nerwowego, wykorzystując tworzenie białek i czerwonych krwinek.
Witamina B6 jest niezbędna do produkcji przeciwciał. Może atakować infekcje, pomaga w procesie tworzenia hemoglobiny i dostarcza tlen komórkom krwi.
Jabłka są bogate w błonnik i szacuje się, że jedno jabłko dostarcza około 3 gramów błonnika. Błonnik ten znajduje się nie tylko w skórce jabłka, ale również w jego miąższu, składa się głównie z celulozy i pektyn, mają one ciekawy wpływ na regulację pasażu jelitowego.
Niech twoje oczy odpoczywają. Kiedy nasze oczy są suche z powodu braku wentylacji, ogrzewania, korzystania z komputera lub po prostu noszenia soczewek kontaktowych przez długi czas, jabłka dostarczają wodzie witaminę B2, która nawilża oczy i poprawia mechanizm widzenia. Jego spożycie to recepta dla osób noszących soczewki kontaktowe.