မည်သည့်အခါသမယသည် အခွင့်ကောင်းတစ်ခု ပေးအံ့ အံ့အားသင့်စရာ မနက်စာဒီအခါမှာ ပိုလို့တောင်ကောင်းပါသေးတယ်။ အရသာရှိသောဟင်း သို့ လိပ်မူထားသည်။ အိမ်သူအိမ်သားများသူတို့မွေးနေ့မှာ ဂုဏ်ပြုဖို့ဖြစ်ဖြစ်၊ ကျောင်းမှာရခဲ့တဲ့ အတန်းကောင်းတစ်ခုအတွက် ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ရဲ့ဘဝတွေကို အလင်းပေးမယ့် အပြည့်စုံဆုံးနဲ့ အသန့်ရှင်းဆုံး သတ္တဝါတွေဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊
လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်များအတွင်း ဤပစ္စုပ္ပန်အမျိုးအစားသည် ယင်းအချက်ကြောင့် ကြီးပွားတိုးတက်ခဲ့ပါသည်။ ယခုဆိုလျှင် အစည်းအဝေးပွဲ၊ ပါတီပွဲ သို့မဟုတ် ပိုမိုအသေးစိတ်လက်ဆောင်အချို့ကို စီစဉ်ရန် အချိန်နည်းပါးလာပါသည်။ကြီးမြတ်သူတွေ ကျေပွန်တဲ့ အလုပ်တွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ငါတို့ရဲ့ ဘဝအမျိုးအစားကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊
သို့သော် အံ့အားသင့်စရာ မနက်စာ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အသေးစိတ်အချက်များထက်၊ အထူးအခိုက်အတန့်တစ်ခုထက် ပိုမိုလိုအပ်ခြင်းမှ မွေးဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ စျေးပေါပြီးပျော်စရာကယ်တင်ခြင်းခံရသော လူတစ်ဦးစီ၏ အသက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ချီးမြှောက်ခြင်း ၊ စုစည်းရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူသည်။
ထို့ကြောင့်၊ ဤစာ၌ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်တို့ကိုအချို့ပေးမည်။ ကလေးများအတွက် ဤအရသာရှိသော နံနက်စာများကို ပြင်ဆင်နိုင်စေရန် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ၊ အထူးပြုလုပ်ထားသော အရုပ်များနှင့် လက်ဆောင်များကဲ့သို့သော အသေးစိတ်အချက်များ ထည့်သွင်းရန် ဓလေ့ထုံးတမ်းများအားလုံးကို လက်ဆွဲတွဲပါ။ ဒါကိုလည်း ငါတို့ပေးမယ်။ အမျိုးမျိုးသောမျှမျှတတရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများလက်ဆောင်ပေးတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိဖို့ ဘာကိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ အများကြီးစဉ်းစားနေစရာမလိုပါဘူး။
ကလေးတွေအတွက် Surprise မနက်စာ ဘယ်လိုချက်မလဲ။
Un အံ့အားသင့်စရာ မနက်စာ ကလေးများအတွက် အဲဒါပဲ ဗန်း သို့မဟုတ် သေတ္တာအတွင်း အစားအသောက်များကို အံဝင်ခွင်ကျနှင့် အထူးပုံစံဖြင့် အလှဆင်ပါ။ပန်းများ၊ အရုပ်များ၊ တံခွန်များ၊ ကိတ်မုန့် သို့မဟုတ် မုန့်ထုပ်များအပြင် လူတစ်ဦးအပေါ်ထားရှိသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာအားလုံးကို ဖော်ပြသည့် မှတ်စုတစ်ခုလည်း ပါဝင်ပါသည်။
သင့်လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ရန် အံ့အားသင့်စရာ မနက်စာ ထူးခြားတဲ့ဘဝနဲ့ ထိုက်တန်တယ်၊ ချိန်ညှိရမည်။ တစ်ဦးချင်းစီ၏အရသာနှင့်အကြိုက်သင့်စိတ်ကြိုက်အစားအစာများအပြင် သင့်အစားအစာအတွက် သင့်လျော်သည်။ ဒါပေမယ့် အားလုံးကို ပေါင်းပြီး အထူး မနက်စာ ဖြစ်အောင် ဘယ်လို လုပ်မလဲ။ ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်၊ အောက်ပါညွှန်ကြားချက်များကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
- ဆွေးနွေးမည့်အကြောင်းအရာကို ရွေးချယ်ပါ- လုပ်ရန် ကလေးတွေအတွက် surprise မနက်စာ နိုင် နံနက်စာအတွင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် သီးခြားဇာတ်ကောင် သို့မဟုတ် အပြင်အဆင်ကို ပေါင်းစပ်ပါ။. ၎င်းသည် စီးရီး၊ ရုပ်ရှင်၊ ဗီဒီယိုဂိမ်း သို့မဟုတ် ကလေးချစ်သော အိပ်မက်မှ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီလိုပဲ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကာရိုက်တာအတွက် မလိုအပ်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်အချို့ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်း၊ စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာ၊ သဘာဝနှင့် ၎င်း၏ပန်းပွင့်များ၊ ပင်လယ် သို့မဟုတ် အပန်းဖြေစခန်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းကဲ့သို့သော စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာတစ်ခု။ (ဤပထမအဆင့်ကို i ဖြင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ပုံများ၊ ညှပ်များ၊ စတစ်ကာများ၊ ပုံများအခြားနည်းလမ်းများအကြား)
- အရောင်များကိုရွေးချယ်ပါ မနက်စာ ဘာစားမလဲဆိုတာကို ရွေးပြီးရင် တတ်နိုင်ပါတယ်။ အလှဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် မြင်ကွင်းအတွက် ကိုင်တွယ်ရန် အရောင်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ပင်မအခင်းအကျင်း၏ သတ်မှတ်ပြီးသားအရောင်များဖြင့် လမ်းညွှန်နိုင်ပြီး ၎င်းကို အစားအစာပါရှိသော ပန်းကန်များ၊ မျက်မှန်များ သို့မဟုတ် ကွန်တိန်နာများတွင် ထည့်နိုင်သည်။
- ဒီဇိုင်းကို ပိုနှစ်သက်သည်- အစတုန်းက ပြောခဲ့သလိုပဲ မနက်စာက သယ်ဖို့ ကြီးမားတဲ့ ကွန်တိန်နာ ဒါမှမဟုတ် ဗန်းတစ်ခုထဲကို ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်လည်း ပေးပို့ခြင်းနှင့် ထုပ်ပိုးမှုဒီဇိုင်းကို ရွေးချယ်ရန်မှာ သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် တစ်ခုတည်းတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ သေတ္တာ၊ လှေကား၊ နံနက်စာဘုတ်၊ ဗန်း သို့မဟုတ် ပန်းကန်ပြားကြီး. ၎င်းတွင် တံခွန်များ၊ ရေးထားသော အဆင့်၊ ချောကလက်အမည် သို့မဟုတ် အထူးဒီဇိုင်းများ ရှိ၊ မရှိကိုလည်း ရွေးချယ်ရပါမည်။
- မနက်စာ ရွေးပါ မနက်စာက သင်ကောင်းကောင်းသိတဲ့လူအတွက်ဆိုရင်တော့ ဝင်စားရမှာပေါ့။သင်အနှစ်သက်ဆုံး ဟင်းလျာ သို့မဟုတ် သင့်အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်သော ပန်းကန်ပြားကို စုစည်းပါ။ မနက်စာမှာ အချိုရည်၊ ခုတ်ထစ်ထားသော သစ်သီးများ၊ granola၊ စီရီရယ်နှင့် နို့နှင့် အချိုပွဲအချို့တို့နှင့်အတူ လိုက်ပါသွားရပါမည်။
- မနက်စာ တွဲစားပါ လက်ဆောင်တွင် သင်ထည့်လိုသော အရာအားလုံးကို ရွေးချယ်ပြီးနောက် ၎င်းကို စုစည်းရမည်၊ ဤတာဝန်ကို ပြီးမြောက်နိုင်ပါသည်။ အဆင့်တစ်ဆင့်ချင်းစီကို စနစ်တကျ ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်းနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုများစွာဖြင့်။
ကလေးတွေအတွက် အံ့အားသင့်စရာ မနက်စာ ဘယ်လို ပေါင်းစပ်မလဲ။
ယခင်က မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ အံ့အားသင့်စရာ မနက်စာ ကလေးများအတွက် သို့သော်လည်း သင်၏လိုအပ်ချက်များ၊ သင်၏လိုအပ်ချက်များအားလုံးအပေါ်အခြေခံ၍ တစ်ခုအား စုစည်းရန် သို့မဟုတ် ဖန်တီးရန်နည်းလမ်းမှာ မရှင်းလင်းသေးပါ။
လေ့လာရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပါ။ ဤလက်ဆောင်ကို စုစည်းရန်၊ ဖန်တီးပြီး ပေးပို့ရန် အဆင့်ဆင့်
- ယင်းယူ သေတ္တာ၊ ဗန်း၊ တောင်း၊ ဗန်း၊ နေ့လယ်စာသေတ္တာ၊ huacalito သို့မဟုတ် ပန်းကန် အခြားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေါင်းစပ်ရန် အခြေခံအဖြစ်။
- နံနက်စာ အပြင်အဆင်ကို ထည့်၍ လည်းကောင်း၊ ဓာတ်ပုံများ၊ အညွှန်းများ၊ ရုပ်ပုံများ သို့မဟုတ် စတစ်ကာများ။ ၎င်းတို့ကို အပြည့်အဝမြင်နိုင်သည့် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင် ရာဘာ သို့မဟုတ် ဆီလီကွန်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ အရမ်းကြီး အားမသွင်းပါနဲ့။
- ဗန်းအောက်ခြေနှင့် ၎င်း၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အရောင်များကို ပေါင်းစပ်ပါ။ ဖဲကြိုးများ၊ စက္ကူ၊ လက်သုတ်ပဝါများ သို့မဟုတ် နူးညံ့သောအထည်များ။
- ဒီဇိုင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်၊ အချို့ကိုထည့်ပါ။ ကလေးအမည်ဖြင့် တံခွန် သို့မဟုတ် ဂုဏ်ပြုစကား၊ ပန်းများ၊ အရုပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ချောကလက်တွင် အသေးစိတ်အချက်အချို့။
- ထားပါ မနက်စာ ပန်းကန်များနှင့် ကွန်တိန်နာများ; ပန်းကန်ပြားများ၊ မျက်မှန်များ၊ သကြားလုံးပုံးများ၊ အမြည်းခွက်များ။
- ကောင်းတဲ့ စကားစုတစ်ခု ထည့်ပါ။စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချစ်ခင်မှုဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်အချို့၊ ယင်းသည် ဖြစ်နိုင်လျှင် ဖြစ်နိုင်သည်။ လက်ရေးနဲ့ရေးထားတဲ့ စာလုံးတချို့ကို လက်သုတ်ပုဝါပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် စာတစ်စောင်ပေါ်မှာ ထည့်ပါ။ ပြင်ဆင်မှုတွင် သာမန်မျက်စိဖြင့် ထားနိုင်သည်။
နံနက်စာ သို့မဟုတ် အစားအစာကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အကြံပြုချက်များ
ဒီလို လက်ဆောင်မျိုးတွေ မှာပါတယ်။ ကလေးနှင့် မတည့်သော သို့မဟုတ် သည်းမခံနိုင်သရွေ့ မည်သည့်အစားအစာနမူနာကိုမဆို သုံးနိုင်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေဖြစ်တဲ့ မုန့်ချိုမုန့်၊ ကိတ်မုန့် ဒါမှမဟုတ် ဝက်အူချောင်းတွေကို အများအားဖြင့် ပေးတဲ့အတွက် ပေးဆောင်ရမယ့် ပမာဏနဲ့ ပေးရမယ့် အပိုင်းတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကိုလည်း ကျွန်တော်တင်ပြတယ်။ ထောက်ခံစာစာရင်း ကလေးတစ်ဦးစီအတွက် အကောင်းဆုံးနှင့် အချမ်းသာဆုံးကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
- သင်အကြိုက်ဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ လုပ်ပါ အကြိုက်ဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းအသေးစိတ် ကလေး ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင်၊ schist ပန်းကန်ကိုဖန်တီးနိုင်သည်ဟူသောပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုသိရန်နှင့်ရှာဖွေရန်။
- အသီးအနှံတွေကို အမြဲထားပေးပါ။ ကလေးအများစုသည် ပထမတစ်ချက်တွင် အရသာမရှိသောကြောင့် အသီးအနှံစားရန် အခက်အခဲရှိသည်။ သို့သော်၊ ထင်ရှားသောပုံစံများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့ကို ပန်းကန်ထဲသို့ ထည့်ပါ။တိရိစ္ဆာန်များ၊ စက်များ သို့မဟုတ် ရှုခင်းများကဲ့သို့ ပျံသန်းခြင်းမျိုး။
- ဇာတ်ကောင်များပါသော ဟင်းပွဲများ ပန်းကန်ပြားထဲသို့ ကာတွန်းပုံသဏ္ဍာန်ထည့်ပါ။; ဟော့ဒေါ့ကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများသည် ကိန်းဂဏန်းများစွာကို ကိုယ်စားပြုရန်အတွက် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ချေးငှားကာ ယင်းကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။
မနက်စာအဖြစ် ပေါင်းစပ်ရန် လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများ
စာသားတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအရာအားလုံးအကြောင်းကို ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါသည်။ အံ့အားသင့်စရာ မနက်စာ ကလေးများအတွက်၎င်း၏ ဒီဇိုင်း၊ တပ်ဆင်မှုနှင့် ပန်းကန် အကြံပြုချက်များမှ။ သို့သော်လည်း အကြောင်းစုံကို ပြောဖို့ ကျန်ပါသေးတယ်။ သင်လုပ်နိုင်သောဟင်းပွဲများ အရသာရှိသော အထိအတွေ့ကိုပေးရုံသာမက ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုလုံး၏ အဓိကဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည့် လက်ဆောင်ကို ပူးတွဲဆောင်ရွက်ရန်။
အကြံပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြထားပါသည်။
waffle ရေခဲမုန့်
အချိုဓာတ်များသော နံနက်စာ အစားအစာဖြစ်ခြင်းကြောင့် ရေခဲမုန့်ဟူသော စကားလုံးသည် သင့်ထိုင်ခုံမှ အနည်းငယ်ခုန်တက်သွားပါက၊ စိတ်မပူပါနှင့်။ ဒီဟင်းချက်နည်းက မင်းကို နေ့တိုင်း လုပ်ချင်စိတ်ဖြစ်စေလိမ့်မယ်။. ကျွန်ုပ်တို့ ဤကဲ့သို့ စတင်သည်-
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ကြက်ဥ
- နို့ 625 ml
- ဂျုံမှုန့် 1 ခွက်
- အရည်ကျိုထောပတ် 50 ဂရမ်
- ငှက်ပျောသီး (သို့) ငှက်ပျောသီးမှည့် ၁ လုံး
- မုန့်ဖုတ်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဝက်
- ချယ်ရီရည် ၁ လုံး
- ½ cucharadita က de sal
- မေပယ်ရည်
- ရောင်စုံဖြန်းများ
- အသုံးအဆောင်
- လက်ဖျော်စက်
- သန့်စင်သည်။
- ဇလုံကြီး
- waffle ထုတ်လုပ်သူ
- ဓား
- ပန်းကန်ပြား
- ပြင်ဆင်မှု
- ပြင်ဆင်မှုဖြင့် စတင်ပါမည်။ waffles အတွက် batterထို့အတွက် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ကြက်ဥများကို ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ လက်ဖြင့်မွှေပြီး နို့၊ ထောပတ်၊ ဆားနှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါမှုန့်တို့နှင့်အတူ ဂျုံမှုန့်များထည့်ပါ။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်လာသည်အထိ ရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကို waffle ဖျော်စက်တွင် ချက်ပါ။ အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် ဖယ်ရှားပါ။
- ထိုအခါ အခွံနွှာပြီး ငှက်ပျောသီးကို အခွံခွာထားပါ။ အရံ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ တြိဂံပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော waffle ကိုဖြတ်ပါ။ သို့မဟုတ် မူရင်း waffle ပုံသဏ္ဍာန်၏ ထက်ဝက်တွင် ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ထားကာ ငှက်ပျောသီးကို ယူ၍ ရေခဲမုန့်ကဲ့သို့ waffle ပေါ်တွင် တင်ပါ။
- တင်ဆက်မှုကို a ဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။ ချယ်ရီ၊ မေပယ်ရည်တို့ကို ဖြန်းပေးပါ။
ပေါင်မုန့်ဝံ
ဒီစာရွက်နှင့်အတူ သင့်ကလေးငယ်များအတွက် နံနက်ခင်းကို လင်းလက်တောက်ပစေပြီး ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကျွေးမွေးမည်ဖြစ်သည်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဂျုံလုံးအသားညှပ်ပေါင်မုန့် ၃ ချပ်
- 2 ဇွန်းမုန့်ဒိန်ခဲ
- 1 ငှက်ပျော
- မြေပဲထောပတ် 2 ဇွန်း
- blueberries
- အသုံးအဆောင်
- မီးဖိုချောင်သုံး
- ဓား
- ဖြတ်တောက်ခြင်း။
- ဇွန်း
- ပန်းကန်ပြား
- ပြင်ဆင်မှု
- စတင်ပါ မုန့်ကို အနည်းငယ် ကြော်ပါ။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်။
- စားပွဲသို့ ယူဆောင်လာသည်။ အချပ်တစ်ခုစီ။
- ခရင်မ်ဒိန်ခဲတစ်ဒေါ်လာနှင့် သုံးဆွဲပါ။ဒီပိုလာဝက်ဝံဖြစ်လိမ့်မယ်။ နောက်တစ်ခုက မြေပဲထောပတ်ဝက်ဝံကို နောက်ထပ်လှီးပြီး ဒီဝက်ဝံညိုဖြစ်လိမ့်မယ်။
- ငှက်ပျောသီးကို အခွံခွာပြီး လှီးထားပါ။ ဝံပုလွေကို အသီးအသီးလုပ်ပါ။. မျက်လုံးနှင့် နှာခေါင်းများအတွက် ဘလူးဘယ်ရီသီးကို အသုံးပြုပါ။
- အဆုံးသတ်ဖို့ ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် မုန့်များကို စီစဉ်ပြီး ကျွေးပါ။
ဝက်ပေါင်ခြောက်ခူ
ပြီးအောင်ပြောရမယ်ဆိုရင် ပျော်စရာကောင်းပြီး စတိုင်ကျတဲ့အပြင် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဒီဟင်းချက်နည်းကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ မူးဝေပြီး မင်းရဲ့ကလေးကို အစာကျွေးလိုက်ပါ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- အသားညှပ်ပေါင်မုန့် ၂ ချပ် သို့မဟုတ် ဂျုံမှုန့် tortillas
- တူနာငါးဗူး တစ်ဝက်ခန့်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပါ။
- ကြက်ဆင်ပေါင်မုန့် ၂ ချပ်
- 4 ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်
- 2 ဇွန်းမုန့်ဒိန်ခဲ
- ရှယ်ရီ ခရမ်းချဉ်သီး ၁ လုံး
- အမြှောင်းလိုက် 1 မုန်လာဥနီ
- 1 zucchini
- နှမ်းနက်
- အသုံးအဆောင်
- ဓား
- ဖြတ်တောက်ခြင်း။
- ကြိတ်စက်
- ပန်းကန်ပြား
- ပြင်ဆင်မှု
- ပေါင်မုန့်တစ်ခုစီ၏ အစွန်းများကို ဖယ်ပြီး လိပ်တံဖြင့် ပြားအောင်ထားပါ။. tortillas ကိုသုံးရင် ဒီအတိုင်းထားပါ။
- ခရင်မ်ချိစ်ကို ဖြန့်ပါ။ ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် tortillas တစ်ခု၏အပေါ်နှင့် တူနာငါးအလွှာထည့်ပါ။
- ဤအချပ်တစ်ခုစီ သို့မဟုတ် tortilla တစ်ခုစီကို လှိမ့်ထားပါ။ အရမ်းကြီးဖိအားမပေးဘဲ ဒါမှ ဖြည့်စွက်စာ ထွက်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
- နောက်ထပ် ပေါင်မုန့်ကိုယူ၍ ထပ်ထည့်ပါ။ ခရင်မ်ဒိန်ခဲ၊ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ အလွှာအသီးသီး။ သူတို့ကို လှိမ့်ပေးပါ။
- လိပ်များကိုဖြတ်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ဝေမျှ ပိုးကောင်၏ကိုယ်ထည်ကို ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် ချထားပါ။
- ဦးခေါင်းအတွက် ရှယ်ရီ ခရမ်းချဉ်သီး တစ်ဝက်ခန့်ကို အောက်သို့ မျက်နှာမူထားပါ။ အင်တာနာအတွက် မုန်လာဥနီ သို့မဟုတ် မုန်လာဥနီ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အညီအမျှ၊ ခူကောင်၏ခြေထောက်များပြုလုပ်ရန် နှောင်ကြိုးများကို အသုံးပြုပါ။ မျက်စိအတွက် နှမ်းစေ့များ ထားပေးပါ။