Мазмунун көрсөтүү

Грильде бышырылган креветкалар

грильде жасалган креветкалар

Деңиз азыктарын жакшы көргөндөр үчүн бизде рецепт бар абдан даамдуу жана дени сак. Биз деңиз азыктарын жакшы көрөбүз, анткени ал жерден уникалдуу жана өзгөчө даамдарды табабыз, деңиз бизге сунуш кылган көптөгөн азыктардын арасында креветкалар да бар.

The креветкалар ар кандай жолдор менен даярдалган, бирок бүгүн биз абдан жеңил даярдоо жөнүндө сүйлөшөбүз, ал да абдан пайдалуу: грильде бышырылган креветкалар. Грильде бышыруу абдан жөнөкөй жана пайдалуу экени белгилүү, анткени биз тамактын калориялуулугу аз болушу үчүн көп сандагы майды кошпойбуз.

Эми жумушка киришип, даярданалы грильде креветкалар.

Грильде бышырылган чабактардын рецепти

Грильде бышырылган чабактардын рецепти

Платон Seafood
ашкана Перу
Даярдоо убактысы 5 мүнөт
Бышыруу убактысы 5 мүнөт
Жалпы убакыт 10 мүнөт
Кызмат 4
Калориялар 75ккал

ингредиенттер

  • 1 килограмм креветка же чоң креветка.
  • Деңиз тузу.
  • Өсүмдүк майы.

Грильде бышырылган креветкаларды даярдоо

  1. Даярдоону баштоо үчүн торду алып, аны өсүмдүк майынан бир аз майлайбыз. Муну ортосуна бир аз май кошуп, андан соң соргуч кагаз же ашкана щеткасынын жардамы менен жаябыз.
  2. Чабактарды жакшылап жууп, ысык табакка салабыз. Биз аларды бири-бирин бири-бирине дал келбей тургандай кылып жайгаштырышыбыз керек жана ал жерге бир аз деңиз тузун чачабыз.
  3. Аларды 3 мүнөттөй бышырып бергенден кийин, дагы 2 мүнөт кайнатабыз. Бул тарапка дагы бир аз деңиз тузун сүйкөйбүз.

4. Жалпы бышыргандан 5 мүнөт өткөндөн кийин, дароо ысык креветкаларды берсек болот.

Жана даяр! Сиз түшүнгөндөй, бул даярдык абдан жөнөкөй жана тез жасоо.

Бул даярдоо менен ушундай эле жол менен жүргүзүлүшү мүмкүн кызыл креветка, ак креветкалар, аргентиналык креветкалар жана майда креветкалар.

Бул даярдоо менен коштолгон абдан таралган кийим болуп саналат петрушка менен сарымсак Mojo. Даярдоо оңой, эритмени алып, 4 тишче сарымсак жана петрушка жалбырагын 4 мурун жууган бутактан салабыз. Жана биз бул ингредиенттерди майдалайбыз, ошондой эле бир аз зайтун майын же лимон ширесин кошуп, ага суюк консистенциясын берсек болот.

Бул кийим менен, креветкаларды грильге коюудан мурда суулап алабыз, бирок муну жасоонун бир гана жолу. Дагы бир жолу - креветкаларга колдонуудан мурун, көмөч казанга алдын ала бышыруу.

Лимон ширеси тамак бышырганда креветкаларды жуунтуу үчүн да колдонулат. Бул аларга тамак жасоого жардам берет, ошондой эле даярдоого сонун даам кошот.

El Ак вино Ал ар дайым деңиз азыктары менен жакшы кетет, ошондуктан тамак бышырганда кошо турган дагы бир ингредиент. Чабактарды бышыруу убактысы алкоголдун бууланып, букетиңизди топтошу үчүн жетиштүү болот.

Грильде бышырылган креветкаларды даярдоо үчүн кеңештер жана тамак бышыруу боюнча кеңештер

  • Тор жок болсо, жабышпаган көмөч казанга колдонсоңуз болот.
  • Жаңы сортторду колдонууну сунуштайбыз, анткени тоңдурулгандар даамдуу эмес.
  • Чачтарды даярдап жатканыңызда, алар бири-бирин каптабасын, эки тарабы тегиз бышырылсын.
  • Чач креветки абдан таза болушу керек, алар натыйжалуу бышырылышы үчүн.
  • Бул дарыны дароо ичүүнү сунуштайбыз, аларды ысытып же муздак жегенге болбойт.

Грильде бышырылган креветкалардын тамак-аш касиеттери

Чабактар ​​- бул көптөгөн пайдалуу азыктарга ээ, анткени аларда бар витаминдер B3, B12, D, E жана башка кыртыштардан тышкары тырмактарды азыктандырып, өстүрүүгө көмөктөшүүчү жана аларга күч берүүчү К. Алар ошондой эле белокторду жана минералдарды камсыз кылат, алардын арасында йод да бар. Бул касиеттердин баары денебиздеги зат алмашууну жана энергия деңгээлин жөнгө салууга мүмкүндүк берет.

болуу гриль жасоо, майларды кошуудан алыс болуңуз, демек, көбүрөөк калория, арыктагысы келгендер үчүн ылайыктуу дени сак диета үчүн идеалдуу.

Пармезан сыры чоң аш болумдуу байлыкка ээ, курамында белоктор, аминокислоталар, кальций жана А витамини бар. Бул сыр лактозаны көтөрө албагандар үчүн да ылайыктуу.

Акырында, каймак кошулган карбонара соусу ырахат тартуулайт, аны даярдоо оңой жана көп убакытты талап кылбайт, биз урматтуу окурмандарыбызды ушундай сонун рецепт менен даярдап, ооздорунан эркелетүүгө чакырабыз.

0/5 (0 Обзоры)