Recipe Pore Cream

Uaireannan tha sinn buailteach a bhith ag iarraidh ith rudeigin aotrom agus eadar-dhealaichte, biadh luath agus blasta a leigeas leinn gluasad gu sgiobalta san ullachadh aice agus a bhith gu tur riaraichte.

Air sgàth seo, an-diugh tha sinn a 'taisbeanadh reasabaidh diadhaidh, sìmplidh agus luath, a bheir ort a bhith a' faireachdainn dà rud a-mhàin: satieness agus comhfhurtachd. Tha an ullachadh seo: Uachtar pore, glasraich eaconamach, ùr agus spòrsail ri ithe. Mar sin, thig còmhla rinn airson fios, thoir leat na h-innealan agad agus bruich sinn.

Recipe Pore Cream

Ingredients

• 1 cileagram de leann
• ½ kilo de bhuntàta  
• 4 tbsp. ìm gun salann
• 1 tbsp. de garlic
• 1 oinniún geal
• 1 càl glas
• 4 cupan brot cearc
• 1 canastair de uachdar bainne
• 1 agus ½ cupan càise geal
• Salann agus piobar gu blas

Innealan

• Pan friogais
• Sgian
• Bòrd gearraidh
• Blender no pròiseasar bìdh
• Ladle
• cupan frithealaidh

Ullachadh

1. Thoir an sgàile gu teas thairis air teas meadhan. Gu seo, cuir ris an ìm agus leig leam leaghadh.
2. Aig an aon àm, nigh an oinniún agus le cuideachadh sgian agus bòrd, gearradh gu grinn. Dèan an aon cheum seo leis a 'chàl, buntàta agus cnuimhean. A' cuimhneachadh air an fhear mu dheireadh, chan eil ach am pàirt geal air a chleachdadh.
3. Le gach glasraich ullamh, Tòisich le bhith a 'frioladh an oinniún còmhla ri spàin-bùird de garlic. Cruthaich agus saute airson 1 mionaid. An uairsin cuir a-steach càl, buntàta agus cnuimhean. Còmhdaich le mullach agus leig leotha còcaireachd gus am bi gach stuth taitneach, mu 4 mionaid. Measg an-còmhnaidh.
4. A-nis, cuir ris a 'bhroth cearc agus a-rithist, còmhdaich am pannag le mullach agus leig leis a h-uile càil a chòcaireachd airson 15 mionaidean thairis air teas ìseal.
5. Nuair a bhios a h-uile càil deiseil, dèan cinnteach gu bheil gach glasraich bog agus tairgse, gluais a h-uile càil gu inneal-measgachaidh no pròiseasar bìdh a tha agad. Tòisich an t-einnsean agus leig leis an ullachadh tionndadh gu brochan rèidh gun cnapan.
6. Falaich am measgachadh bhon inneal-measgachaidh a-steach don aon Casserole far an deach a h-uile càil a bhruich. Cuideachd, cuir ris an canastair de uachdar trom, an càise a tha air a ghreadhadh gu breagha agus ràithe le salann is piobar mar a thogras tu. Cruthaich agus bruich airson 10 mionaidean thairis air teas ìseal.  
7. le gille, frithealadh an brot ann an cupa no ann am bobhlaidhean. Cuir càise ùr ciùbach ris agus sgeadachadh le spàin-bùird de uachdar agus duillear peirsil no leann.

Buannachdan pore

Tha blas aig a 'Poro, coltach ri blas an oinniún, ged a tha e nas buige, agus tha an airson a fheartan còcaireachd agus airson na buannachdan slàinte aige, a bhios e gu ìre mhòr a’ roinn le garlic, le dùmhlachd nas ìsle de ghrìtheidean gnìomhach.

Anns a’ pharagraf seo tha sinn air do chuid a chur ri chèile prìomh thabhartasan airson slàinte, gus am bi thu ga thoirt a-steach don daithead agad tro reasabaidh an latha an-diugh agus carson, tro dhiofar ullachadh fallain is cothromach:

• A ’neartachadh an t-siostam dìon: A tàthchuid gnìomhach, allicin, a 'brosnachadh an t-siostam dìon agus cuideachd, tha e antiseptic.  
• Antibiotic nàdarra: Taing dha na todhar sulfur aige, le feartan antibacterial, faodaidh e cuideachadh gus suidheachaidhean analach a leigheas como casadaich.
• Susbaint calorie ìosal: Le dìreach 61 calaraidhean gach 100 gram de leann bruich, is e glasraich a thathar a 'moladh airson smachd a chumail air an fhigear. Leis an fhìrinn innse, Tha 90% de a shusbaint uisge. Tha e ìosal ann an gualaisg agus tha an snàithleach aige gu math satiating.
• Tha feartan diuretic ann: Tha e beairteach ann am potasium agus bochdainn sodium brosnachadh cuir às do liquids. Tha e air a mholadh gu mòr dha daoine a tha a’ fulang le gleidheadh ​​​​fliuch no hypertensive.
• Susbaint àrd fiber: am pòr a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh constipation mar thoradh air buaidh mucilaginous a snàithleach agus tha beagan buaidh laxative aige air sgàth an t-susbaint magnesium aige.
• measgachadh de vitamain: Gu sònraichte C, E agus B6. Cuideachd, Tha e na stòr math de folates, searbhag folic agus carotenoids.
• A 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cholesterol agus triglycerides: Air sgàth an allicin cò A 'cuideachadh le bhith a' cur às do choileastarail agus geir bhon chorp.
• A 'luathachadh a' phròiseas cnàmhaidh: an ola riatanach agad a 'cuideachadh a' phròiseas cnàmhaidh agus a 'brosnachadh miann.

Eachdraidh agus àiteachas

Chan eil fios le cinnt cò às a tha am pore a’ tighinn, ged a tha e coltach gu bheil bho thùs ann an taobh an ear na Meadhan-thìreach agus faisg air an Ear, far an deach a àiteachadh mu thràth mu 4.000 bliadhna air ais.

B’ e glasraich a bha seo mu thràth air a àiteachadh leis na h-Èiphitich agus Eabhraidhich. Cuideachd, thug na Ròmanaich a Bhreatainn e, far an robh meas mòr orra. Anns na Meadhan Aoisean, b 'e an leann aon de na biadhan as mòr-chòrdte san Roinn Eòrpa.

B 'e na prìomh dhùthchannan às-mhalairt airson 500 bliadhna A’ Bheilg, an Òlaind, an Fhraing, Sìona, an Tuirc, Mexico agus Malaysia. Agus an-diugh, is e an in-mhalairt as motha Pacastan, Iapan agus an Fhraing, a bharrachd air a 'Ghearmailt, an t-Suain, an Rìoghachd Aonaichte agus Lucsamburg.

Dè an aois a tha aig na pòlaichean?

Tha am poro air a chur san Lùnastal agus san t-Sultain, agus bidh an ràithe a 'tòiseachadh san Dàmhair agus a' mairsinn gus an earrach. Mar an ceudna, fàs ann an gnàth-shìde tlàth, tais, ach tha e a 'toirt taic don fhuar gu math, ged nach eil reothadh ann.

Tha an teòthachd as fheàrr airson leasachadh fàsmhorachd eadar 13 agus 24 ceum Celsius. A thaobh na talmhainn, Tha feum air ùirean domhainn, ùr, neo-chreagach a tha beairteach ann an stuth organach.

A bharrachd air an sin, mar as trice bidh e air a chur anns na mìosan mu dheireadh den gheamhradh agus faodar lusan an earraich a bhuain as t-earrach, mar as trice eadar 16 agus 20 seachdainean às deidh planntachadh. Bidh e a 'fàs fo làn ghrian, ged a dh' fhaodadh e fàs ann am pàirt dheth cuideachd.

Tha na flùraichean hermaphroditic agus tha iad air am poileanachadh le seilleanan agus biastagan eile. Airson a 'phròiseas sèididh, nuair a tha an gas air a leasachadh gu leòr, laighidh e sìos agus adhlaicidh e e fhèin gus nach toir an solas dha.