Aujourd'hui, nous allons vous gâter avec une recette que nous trouvons tous assez familière, car elle nous transporte dans l'un de nos souvenirs les plus spéciaux, celui de l'enfance. Des moments où un délicieux dessert suffisait à égayer notre journée, et ceux-ci au fil des ans continuent d'être délicieux.
Nous parlons d'un dessert ultra simple, aimé du plus petit de la maison, à tout âge. C'est vrai, une délicieuse purée de pomme, idéale pour les collations et le plaisir du palais, ce dessert est typique de pays comme l'Allemagne, la France et d'autres, et en Amérique latine, il a été adapté de plusieurs manières, l'une d'entre elles étant sous forme de une boisson rafraîchissante. .
Cette recette, comme nous vous l'avons dit au début, est idéale pour vos collations, et elle sert même de bouillie ou compote naturelle et saine pour vos enfants, surtout au moment où les dents ne sont pas sorties, ce dessert est très riche pour les chouchouter.
Vous ne le regretterez pas en choisissant cette recette comme une option saine pour vos collations et celles de vos tout-petits. Nous savons qu'en plus d'avoir un bon goût il apportera de l'énergie et de la joie à votre corps, restez jusqu'à la fin, et n'oubliez pas de partager ce délicieux dessert avec vos amis et votre famille.
Recette de purée de pomme
Ingrédients
- 1 kilo de pomme
- 350 grammes de sucre
- 1/2 cuillère à café de conservateur (facultatif)
Préparation de la purée de pomme
Nous arrivons au moment de préparer ce dessert riche et sain, et comme nous aimons vous aider sur la base de détails, nous allons vous expliquer comment le préparer à travers des étapes simples, pour commencer, vous devrez procéder comme suit :
- Vous aurez besoin d'1 kilo de pomme, que vous devez très bien laver, car elle peut avoir été manipulée par des mains pas très propres.
- Vous aurez besoin d'1 kilo de pomme, que vous devez très bien laver, car elle peut avoir été manipulée par des mains pas très propres.
- Vous aurez besoin d'1 kilo de pomme, que vous devez très bien laver, car elle peut avoir été manipulée par des mains pas très propres.
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- Vous aurez besoin d'1 kilo de pomme, que vous devez très bien laver, car elle peut avoir été manipulée par des mains pas très propres.
Conseils pour préparer une délicieuse compote de pommes.
Comme il s'agit d'une préparation si simple, l'une de nos recommandations serait :
- Essayez de choisir les pommes les plus fraîches et les moins panées, c'est-à-dire qu'elles sont en bon état.
- Vous pouvez choisir la pomme de votre choix, qu'elle soit jaune, rouge ou verte, toutes fonctionnent.
- Ajoutez un peu de cannelle dans la préparation, plus précisément la racine et retirez-la lorsqu'elle est prête.
- Vous pouvez également ajouter des noix au moment de servir, les noisettes sont une option riche, tout comme les amandes.
- La noix de coco est aussi une alliée de la pomme, vous pouvez l'ajouter grattée ou en morceaux
Et voila, c'est une recette qui n'a pas beaucoup d'ingrédients à moins que vous ne vouliez en rajouter, c'est-à-dire ajouter vos saveurs préférées, et n'oubliez pas de partager ce délice avec vos amis et votre famille, ils vous souhaitent une bonne prestation.
Apport nutritionnel
Eh bien les amis, nous allons vous parler de la star de cette recette, c'est-à-dire la pomme, qui a de nombreuses propriétés, en soulignant le fait que c'est le fruit le plus complet. Et il existe une variété en termes de couleur de ce fruit riche et même de greffes.
Certains de ses avantages sont les propriétés qu'ils fournissent, telles que les vitamines B et C, les glucides, de petites quantités de protéines et de graisses, les minéraux et les fibres
Les pommes sont très utiles pour la croissance et sont une source de phosphore et de calcium, qui sont d'une grande valeur dans le processus de formation en termes de sels minéraux dans les os.
Il apporte également de la vitamine C, qui participe à la formation de substances dans la matrice osseuse.
Les vitamines B sont très importantes pour la croissance et le développement musculaire. Nous citerons quelques vitamines qui font partie du groupe B :
La vitamine B9 ou acide folique a des propriétés très importantes, même s'il est important d'en prendre pendant la grossesse car elle est responsable de la croissance et de l'entretien de vos tissus. La vitamine B12 est responsable du maintien du système nerveux, en utilisant la formation de protéines et de globules rouges.
La vitamine B6 est nécessaire à la production d'anticorps. Il peut attaquer les infections, aide au processus de formation d'hémoglobine et fournit de l'oxygène aux cellules sanguines.
Les pommes sont riches en fibres et on estime qu'une pomme fournit environ 3 grammes de fibres. Cette fibre se trouve non seulement dans la peau de la pomme, mais aussi dans sa pulpe, elle est principalement composée de cellulose et de pectine, elles ont un effet intéressant sur la régulation du transit intestinal.
Laissez vos yeux se reposer. Lorsque nos yeux sont secs par manque de ventilation, de chauffage, en utilisant un ordinateur ou simplement en portant des lentilles de contact pendant une longue période, les pommes apportent de l'eau avec de la vitamine B2, qui hydrate les yeux et améliore le mécanisme de la vision. Sa consommation est une prescription pour les personnes qui portent des lentilles de contact.
