Hodiaŭ ni dorlotos vin per recepto, kiun ni ĉiuj trovas sufiĉe konata, ĉar ĝi transportas nin al unu el niaj plej specialaj memoroj, tio estas, infanaĝo. Momentoj, kiam bongusta deserto sufiĉis por heligi nian tagon, kaj ĉi tiuj tra la jaroj daŭre estas bongustaj.
Ni parolas pri a? super simpla deserto, amata de la plej malgranda de la domo, ĝis ajna aĝo. Ĝuste, bongusta pompuro, ideala por manĝetoj kaj ĝojigi la palaton, ĉi tiu deserto estas tipa de landoj kiel Germanio, Francio kaj aliaj, kaj en Latin-Ameriko ĝi estis multmaniere adaptita, unu el ili en formo de refreŝiga trinkaĵo..
Ĉi tiu recepto, kiel ni diris al vi komence, estas ideala por viaj manĝetoj, kaj ĝi eĉ servas kiel natura kaj sana kaĉo aŭ kompoto por viaj infanoj, precipe en la tempo, kiam la dentoj ne eliris, ĉi tiu deserto estas tre riĉa por dorloti ilin.
Vi ne bedaŭros ĝin, elektante ĉi tiun recepton kiel sanan eblon por viaj manĝetoj kaj tiuj de viaj etuloj. Ni scias, ke krom havi bonan guston ĝi alportos energion kaj ĝojon al via korpo, restu ĝis la fino, kaj ne forgesu dividi ĉi tiun bongustan. deserto kun viaj amikoj kaj familio.
Recepto de Apple Pureo
Ingrediencoj
- 1 kilogramo da pomo
- 350 gramoj da sukero
- 1/2 kulero de konservativo (laŭvola)
Preparado de poma pureo
Ni venas al la momento de preparado de ĉi tiu riĉa kaj sana deserto, kaj ĉar ni ŝatas helpi vin laŭ detaloj, ni klarigos kiel prepari ĝin per simplaj paŝoj, por komenci, vi faros la jenon:
- Vi bezonos 1 kilogramon da pomo, kiun vi devus tre bone lavi, ĉar ĝi eble estis manipulita de ne tre puraj manoj.
- Vi bezonos 1 kilogramon da pomo, kiun vi devus tre bone lavi, ĉar ĝi eble estis manipulita de ne tre puraj manoj.
- Vi bezonos 1 kilogramon da pomo, kiun vi devus tre bone lavi, ĉar ĝi eble estis manipulita de ne tre puraj manoj.
- Vi bezonos 1 kilogramon da pomo, kiun vi devus tre bone lavi, ĉar ĝi eble estis manipulita de ne tre puraj manoj.
- Vi bezonos 1 kilogramon da pomo, kiun vi devus tre bone lavi, ĉar ĝi eble estis manipulita de ne tre puraj manoj.
- Vi bezonos 1 kilogramon da pomo, kiun vi devus tre bone lavi, ĉar ĝi eble estis manipulita de ne tre puraj manoj.
- Vi bezonos 1 kilogramon da pomo, kiun vi devus tre bone lavi, ĉar ĝi eble estis manipulita de ne tre puraj manoj.
Konsiloj por fari bongustan pomsaŭcon.
Ĉar ĝi estas tiel simpla preparado, unu el niaj rekomendoj estus:
- Provu elekti la plej freŝajn kaj malplej batitajn pomojn, tio estas, ili estas en bona stato.
- Vi povas elekti la pomon de via elekto, ĉu ili estas flavaj, ruĝaj aŭ verdaj, iu ajn el ili funkcias.
- Aldonu iom da cinamo en la preparado, specife la radikon kaj forigu ĝin kiam ĝi estas preta.
- Vi ankaŭ povas aldoni juglandojn en la momento de servado, aveloj estas riĉa elekto, same kiel migdaloj.
- La kokoso ankaŭ estas aliancano de la pomo, vi povas aldoni ĝin gratita aŭ en pecoj
Kaj voila, ĝi estas recepto, kiu ne havas multajn ingrediencojn krom se vi volas aldoni pli, tio estas, aldoni viajn plej ŝatatajn gustojn, kaj memoru dividi ĉi tiun ĝojon kun viaj amikoj kaj familio, ili deziras al vi bonan profiton.
Nutra kontribuo
Nu amikoj, ni rakontos al vi pri la stelo de ĉi tiu recepto, tio estas, la pomo, kiu havas multajn ecojn, reliefigante la fakton, ke ĝi estas la plej kompleta frukto. Kaj estas vario laŭ koloro de ĉi tiu riĉa frukto kaj eĉ greftoj.
Iuj el ĝiaj avantaĝoj estas la propraĵoj, kiujn ili provizas, kiel vitaminoj B kaj C, karbonhidratoj, malgrandaj kvantoj da proteinoj kaj grasoj, mineraloj kaj fibroj.
Pomoj estas tre helpemaj por kresko kaj estas fonto de fosforo kaj kalcio, kiuj estas de granda valoro en la formado rilate mineralajn salojn en la ostoj.
Ĝi ankaŭ provizas vitaminon C, kiu estas implikita en la formado de substancoj en la osta matrico.
B-vitaminoj estas tre gravaj por muskola kresko kaj disvolviĝo. Ni mencios kelkajn vitaminojn kiuj estas parto de grupo B:
Vitamino B9 aŭ acido fólico havas tre gravajn ecojn, eĉ se gravas preni ĝin dum gravedeco ĉar ĝi respondecas pri la kresko kaj bontenado de viaj histoj. Vitamino B12 respondecas pri konservado de la nerva sistemo, uzante la formadon de proteinoj kaj ruĝaj globuloj.
Vitamino B6 estas necesa por la produktado de antikorpoj. Ĝi povas ataki infektojn, kaj helpas en la procezo de formado de hemoglobino kaj provizas oksigenon al sangoĉeloj.
Pomoj estas riĉaj je fibro kaj oni taksas, ke unu pomo provizas ĉirkaŭ 3 gramojn da fibro. Ĉi tiu fibro troviĝas ne nur en la haŭto de la pomo, sed ankaŭ en ĝia pulpo, ĝi estas ĉefe kunmetita de celulozo kaj pektino, ili havas interesan efikon al la regulado de intesta trafiko.
Lasu viajn okulojn ripozi. Kiam niaj okuloj estas sekaj pro manko de ventolado, hejtado, uzante komputilon aŭ simple portante kontaktlensojn dum longa tempo, pomoj provizas akvon kun vitamino B2, kiu hidratas la okulojn kaj plibonigas la mekanismon de vidado. Ĝia konsumo estas preskribo por homoj, kiuj portas kontaktlensojn.
