Thunfischkörbe

Snacks sind eine von unsere liebsten Vorspeisen sie erfüllen uns mit Freude und überfluten unseren Gaumen mit reichen und abwechslungsreichen Aromen. Wenn es darum geht, bei jeder Art von Treffen mit Freunden und Familie zu teilen, sind sie von großem Wert, um das anzubieten, was wir am meisten mögen, denn Essen ist ein schönes Werkzeug, um den Menschen, die wir am meisten lieben, eine Botschaft der Liebe zu übermitteln, und was gibt es Besseres? .Weg, dass ein Mundöffner zu starten.

Heute werden wir mit Ihnen einen ziemlich einfachen Straight teilen, ausgezeichnet für Ihr Budget und mit einem Geschmack, um Ihre Finger zu lecken. Wenn Sie es lesen, geht es um Thunfischkörbe, für jeden Anlass konzipiert und man muss kein Experte in der Küche sein, um dieses köstliche Rezept zuzubereiten

Es spielt also keine Rolle, welche Erfahrung Sie haben, wenn Sie kein Kochliebhaber sind, aber Ihre Freunde überraschen möchten. Dieses Rezept ist das Richtige für Sie, verpassen Sie es nicht, es auszuprobieren, besonders für diejenigen, die den Kleinen im Haus helfen möchten, gute Essgewohnheiten zu lernen und gesunde Lebensmittel aufzunehmen, ihnen einen Hauch von Geschmack zu verleihen und hervorzuheben wie exquisit es ist gesund und lecker essen.

Wir hoffen, es hilft Ihnen, denken Sie daran, dieses Rezept mit Ihren Freunden zu teilen. Und wenn Sie möchten, schreiben Sie uns Ihren Kommentar, denn was wir mit Großzügigkeit geben, wird mit Liebe und Freundlichkeit aufgenommen, ohne mehr zu sagen. genieße es Freunde.

Rezept für Thunfischkörbe

Zutaten

Für den Teig

Für die Füllung

Zubereitung von Thunfischkörben

Nun, Freunde, um unser Rezept zu beginnen, wir werden die Basis unserer Körbe vorbereiten, dh den Teig unseres Snacks, und wir werden Folgendes tun:

In einen Behälter oder eine Schüssel geben wir 1 Tasse Mehl, dann fügen wir ½ Esslöffel Butter hinzu und mischen sie von Hand oder nach Belieben, bis wir eine sandige Konsistenz haben, und fügen dann ½ Tasse Milch hinzu (achten Sie darauf es ist warm ), teilen wir ein Ei, trennen das Eiweiß und das Eigelb und fügen das Eigelb zu der Mischung hinzu und fügen nach Belieben Salz hinzu.

Dann legen wir auf einen Tisch oder ein Brett ein wenig Mehl, um unsere Mischung zu kneten, ihre Konsistenz wird weich sein. Versuchen Sie, sie so gut wie möglich zu kneten. Unser Teig ist mit Hilfe eines Nudelholzes fertig, wir beginnen ihn zu dehnen, um ihn mit einem runden Ausstecher oder einer Glasschüssel in Kreise von etwa 10 Zentimeter Durchmesser zu schneiden, was auch immer für Sie in Ihrer Küche einfach ist.

Danach benötigen Sie eine Form für einen Muffin oder Kuchen, die wir nach Wunsch mit etwas Butter einfetten, damit sie nicht an uns kleben bleibt, legen wir die Teigkreise in die Form und entfernen den Überschuss , Sie können es auch so belassen, einmal in der Form heizen wir den Ofen auf eine Temperatur von 180 ° C auf, warten ca. 5 Minuten bis er aufheizt und stellen die Körbe in den Ofen, für ca. 5 bis 8 Minuten, sie sollte einen knusprigen oder gerösteten Abgang haben. Mit dem restlichen Teig, der übrig bleibt, machen wir nach dem Entfernen des Überschusses in der Form einige Ringe, um sie als Präsentation zu platzieren und unser Gericht ist fertig, dann stellen Sie es für 3 bis 5 Minuten auf ein Blech im Ofen.

Für das leckere Füllen der Körbe machen wir folgendes:

Denken Sie daran, den Salat vor der Verwendung so gut wie möglich zu waschen, dann zu trocknen und in dünne Streifen zu schneiden. Wir öffnen auch die Dose Thunfisch und zerbröckeln sie so weit wie möglich, um sie mit dem Salat zu mischen.

Dann bereiten wir eine Mayonnaise wie folgt zu:

 In einen Mixer geben wir 1 Ei, zu dem wir 10 g Zitronensaft, Salz und Pfeffer nach Belieben hinzufügen, und wir geben eine halbe Tasse Pflanzenöl (empfohlen für diese Zubereitung). das restliche Öl einfüllen.

Sobald die Mayonnaise fertig ist, werden wir sie mit dem geriebenen Thunfisch und dem Salat mischen.

Sobald die Körbe aus dem Ofen genommen sind, füllen wir sie mit unserem köstlichen Salpicón (Sie füllen es nach Belieben) und für eine einfache, aber elegante Dekoration können Sie eine Olive und gehackte Radieschen als letzten Schliff platzieren die Ringe des Teigs, die wir übrig hatten und zum Servieren und Teilen bereit waren.

Tipps für einen leckeren Thunfischkorb

Wir empfehlen Ihnen, Ihren Thunfisch in einer Wunschdose zu kaufen, damit sich der Geschmack Ihrem Geschmack anpasst, können Sie bei der Zubereitung der Füllung auch Zwiebeln, Tomaten, Zwiebeln und Mais hinzufügen, wenn Sie möchten.

Für den Teig ist es nicht immer notwendig, den Teig von Grund auf neu zuzubereiten, Sie können Tortilla-Teig im Supermarkt kaufen und ihn vor dem Backen mit einer Gabel einstechen, ihn 2 oder 3 Minuten im Ofen oder in der Mikrowelle lassen, und wenn Sie mögen es mit einem Pinsel, verteilen Sie ein kleines Ei auf Ihrem Omelett, es gibt ihm eine andere Note

Wie bei Mayonnaise gibt Ihnen die hausgemachte Zubereitung jedoch einen frischeren und köstlicheren Geschmack. Da nicht alle gleich sind, können Sie sie nach Belieben gestalten und den Geschmack dieser Zubereitung intensivieren.

Sie können auch die Füllung der Körbe mit Hühnchen, Fleisch, Meeresfrüchten vorbereiten, dh mit einer anderen Fischsorte, Sie können bei der Zubereitung kreativ sein, da es sich um ein so einfaches Gericht handelt, dass wir unserer Fantasie freien Lauf lassen können.

Nun, Freunde, wir haben es genossen, dieses einfache Rezept für Sie zuzubereiten, ich hoffe, es hat Ihnen genauso gefallen wie uns, denken Sie daran, in Ihren Küchen eine gute Hygiene zu gewährleisten, zum Wohle Ihrer Lieben, besonders in diesen Zeiten, in denen wir uns sehen die Situation, ordentlicher und vorsichtiger mit dem zu sein, was wir konsumieren und teilen werden

Guten Appetit und bis zum nächsten Mal, Anhänger des guten Geschmacks.

Nährwert

Und wir verwöhnen Sie nicht nur mit diesem köstlichen Rezept, sondern stellen Ihnen auch die Vorteile einiger der von uns verwendeten Lebensmittel vor.

Thunfisch zeichnet sich dadurch aus, dass er zu den Fischen mit einer großen Vielfalt an Vitaminen, Mineralien und Eigenschaften gehört, da unser Körper keine Fettsäuren aus anderen Substanzen herstellen kann, nehmen wir ihn in Lebensmitteln wie Thunfisch auf, der Fettsäuren Omega 3 enthält, diese Fette helfen beugt Krebs vor, es ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel, es enthält antidepressive Wirkungen, es hilft, die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien zu reduzieren, es ist auch vorteilhaft, um den Blutdruck zu senken und Triglyceride zu reduzieren.    

 Und in der Anzahl Vitamine der Gruppe B: B3, B6, B9 und B12, die mit dem Herz-Kreislauf-System in Verbindung stehen und bei der Bildung von roten Blutkörperchen helfen.

Vitamin B12, das für die Aufrechterhaltung des Nervensystems verantwortlich ist, ist so bei der Verwendung von Proteinen und bei der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt.

Vitamin B3 oder Niacin hat eine sehr wichtige Funktion, um der Nahrung Energie zu entziehen die Produktion von Steroidhormonen, wie Sexualhormonen und Hormonen, die mit Stress zu tun haben.

Vitamin B6 ist wichtig für die Produktion von Antikörpern, die zur Bekämpfung von Infektionen dienen und die Bildung von Hämoglobin unterstützen, indem es die roten Blutkörperchen mit Sauerstoff versorgt. 

Vitamin B9 oder Folsäure, dies hat sehr wichtige Eigenschaften, deren Verzehr sogar in Schwangerschaften sehr wichtig ist, da es für das Wachstum und den Erhalt von Geweben wie bei der Bildung von DNA verantwortlich ist.

Es enthält auch die Vitamine A und D. Es sollte auch beachtet werden, dass der Beitrag von Vitamin A nicht nur ein gutes Antioxidans ist, sondern normalerweise auch ein sehr wichtiger Nährstoff für Sehkraft, Wachstum, Fortpflanzung, Zellteilung und Immunität ist. Auf der anderen Seite ist Vitamin D der Hauptnährstoff, der Kalzium in die Knochen aufnimmt, es kann auch andere Funktionen des Körpers regulieren, da es entzündungshemmend, antioxidativ und schützend auf das Nervensystem wirkt und Ihrem gesunden Immunsystem hilft. Wichtig ist, dass eine der guten Möglichkeiten, dieses Vitamin zu aktivieren, die Verwendung von Sonnenlicht ist.

Und schließlich sehen wir, dass wir ständig Pfeffer als Gewürz für unsere Speisen verwenden. Haben Sie sich gefragt, welche Vorteile er hat? Heute sagen wir Ihnen:

Es enthält Piperin, das die Freisetzung von Verdauungsenzymen aus der Bauchspeicheldrüse stimuliert, es ist auch bei der Aufnahme von Nährstoffen von Vorteil und erhöht die Bioverfügbarkeit einiger Nährstoffe wie Selen oder Beta-Carotin, Vitamin A und C.

Wussten Sie, dass es wirksam gegen die Grippe ist, da es eine Komponente namens Capsaicin enthält, die hilft, Schleim zu lösen und die Atmung zu befreien, bietet dieses Gewürz große Vorteile als Hausmittel

Da es sich um eine so gute Zutat für Mahlzeiten handelt, müssen Sie sie maßvoll konsumieren, da ein übermäßiger Verzehr zu Reizungen und Reaktionen führen kann, die für Ihren Körper nicht günstig sind. Sie wissen also bereits, dass sie in Maßen konsumiert werden.

Wir hoffen, dass diese Ernährungstipps Sie dazu bringen, viele andere Rezepte mit diesen Zutaten auszuprobieren, die so gut für Ihre Gesundheit sind.