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Purea di mela

Salsa di mela

Oghje avemu da spoil cù una ricetta, chì tutti truvamu abbastanza familiare, perchè ci traspurta à unu di i nostri ricordi più spiciali, vale à dì a zitiddina. Momenti quandu una desserta diliziosa era abbastanza per alluminà u nostru ghjornu, è questi annantu à l'anni cuntinueghjanu à esse diliziosi.

Parlemu di un dessert super simplice, amatu da u più chjucu di a casa, à ogni età. Hè propiu, un purè di mela diliziosu, ideale per snacks è piacè di u palatu, sta desserta hè tipica di paesi cum'è Germania, Francia è altri, è in l'America Latina hè stata adattata in parechje manere, unu di elli hè in forma di una bevanda rinfrescante..

Questa ricetta, cum'è avemu dettu à u principiu, hè ideale per i vostri snacks, è ancu serve cum'è porridge naturali è sanu o compota per i vostri figlioli, soprattuttu à l'epica quandu i denti ùn anu micca esce, sta desserta hè assai ricca per pamper.

Ùn vi dispiace micca, scegliendu sta ricetta cum'è una opzione sana per i vostri snacks è quelli di i vostri chjuchi. Sapemu chì in più di avè un bonu gustu, purterà energia è gioia à u vostru corpu, stà finu à a fine, è ùn vi scurdate di sparte stu deliziosu. dessert cù i vostri amichi è famiglia.

Ricetta di Puree di mela

Purea di mela

Platuni Dessert
Cucina Peruviana
Tempu di preparazione 10 minuti
Tempu di cucina 10 minuti
Tempu tutale 20 minuti
Porzioni 4 persone
Calorie 100kcal
auturi theo

Ingredients

  • 1 chilò di mela
  • 350 grammi di zuccaru
  • 1/2 cucchiara di conservante (opzionale)

Preparazione di purè di mela

Semu ghjunti à u mumentu di a preparazione di stu dessert riccu è sanu, è cum'è ci piace à aiutà vi basatu nantu à i dettagli, avemu da spiegà cumu si preparalli per mezu di passi simplici, per principià fate u seguente:

  • Avete bisognu di 1 chilò di mela, chì duvete lavà assai bè, postu chì pò esse trattatu da mani micca assai pulite.
  • Avete bisognu di 1 chilò di mela, chì duvete lavà assai bè, postu chì pò esse trattatu da mani micca assai pulite.
  • Avete bisognu di 1 chilò di mela, chì duvete lavà assai bè, postu chì pò esse trattatu da mani micca assai pulite.
  • Avete bisognu di 1 chilò di mela, chì duvete lavà assai bè, postu chì pò esse trattatu da mani micca assai pulite.
  • Avete bisognu di 1 chilò di mela, chì duvete lavà assai bè, postu chì pò esse trattatu da mani micca assai pulite.
  • Avete bisognu di 1 chilò di mela, chì duvete lavà assai bè, postu chì pò esse trattatu da mani micca assai pulite.
  • Avete bisognu di 1 chilò di mela, chì duvete lavà assai bè, postu chì pò esse trattatu da mani micca assai pulite.

Cunsiglii per fà una deliziosa salsa di mela.

Siccomu hè una preparazione cusì simplice, unu di i nostri cunsiglii seria:

  1. Pruvate di sceglie i pomi più freschi è menu battuti, vale à dì, sò in boni cundizioni.
  2. Pudete sceglie a mela di a vostra preferenza, ch'elli sò gialli, rossi o verdi, qualsiasi di elli travaglianu.
  3. Aghjunghjite un pocu di cannella in a preparazione, in particulare a radica è sguassate quandu hè pronta.
  4. Pudete ancu aghjunghje noci à u mumentu di serve, avellana sò una opzione ricca, cum'è l'amanduli.
  5. U coccu hè ancu un alliatu di u pumu, pudete aghjunghje scratched o in pezzi

E voilà, hè una ricetta chì ùn hà micca assai ingredienti, salvu chì vulete aghjunghje più, vale à dì, aghjunghje i vostri sapori preferiti, è ricordate di sparte stu piacè cù i vostri amichi è a famiglia, volenu un bonu benefiziu.

Cuntribuzione nutrizionale

Eppo amichi, vi cuntaremu nantu à a stella di sta ricetta, vale à dì, a mela, chì hà assai pruprietà, mette in risaltu u fattu chì hè u fruttu più cumpletu. E ci hè una varietà in quantu à u culore di stu fruttu riccu è ancu grafts.

Alcune di i so benefici sò e proprietà chì furniscenu, cum'è vitamini B è C, carbuidrati, picculi quantità di proteini è grassi, minerali è fibra.

I pomi sò assai utili per u crescita è sò una fonte di fosforu è calciu, chì sò di grande valore in u prucessu di furmazione in quantu di salti minerali in l'osse.

 Hè ancu furnisce vitamina C, chì hè implicata in a furmazione di sustanzi in a matrice di l'osse.

Vitamini B sò assai impurtanti per a crescita è u sviluppu di i musculi. Mencioneremu alcune vitamini chì facenu parte di u gruppu B:

A vitamina B9 o l'acidu folicu hà pruprietà assai impurtanti, ancu s'ellu hè impurtante di piglià durante a gravidanza perchè hè rispunsevuli di a crescita è di mantenimentu di i vostri tessuti. A vitamina B12 hè rispunsevule per u mantenimentu di u sistema nervu, aduprendu a furmazione di proteini è globuli rossi.

 A vitamina B6 hè necessaria per a produzzione di anticorpi. Pò attaccà infizzioni, è aiuta in u prucessu di furmazione di l'emoglobina è furnisce l'ossigenu à e cellule di sangue.

I pomi sò ricchi di fibra è hè stimatu chì una mela furnisce circa 3 grammi di fibra. Questa fibra ùn hè micca solu truvata in a pelle di u pumu, ma ancu in a so polpa, hè principalmente cumpostu di cellulosa è pectina, anu un effettu interessanti nantu à a regulazione di u transitu intestinali.

Lasciate i vostri ochji riposu. Quandu i nostri ochji sò secchi per mancanza di ventilazione, riscaldamentu, cù l'usu di l'urdinatore o solu cù lenti di contactu per un bellu pezzu, i pomi furnisce l'acqua cù vitamina B2, chì idrata l'ochji è migliurà u mecanismu di visione. U so cunsumu hè una prescription per e persone chì portanu lenti di cuntattu.

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